Tại sao uống sắt bị tiêu chảy?

Tại sao uống sắt bị tiêu chảy? Những sai lầm thường gặp khi bổ sung sắt làm giảm hiệu quả bổ sung sắt, cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt là gì? Tìm hiểu cách uống sắt đúng chuẩn chuyên gia, nâng cao hiệu quả bổ sung sắt, cải thiện thiếu máu thiếu sắt nhanh chóng.

Tại sao uống sắt bị tiêu chảy?

Sắt là một loại khoáng chất khó hấp thụ, có thể gây ra tình trạng táo bón khi uống. Vì lý do đó các nhà sản xuất thường đưa một số loại dược liệu nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón vào trong thành phần của sắt. Đây lại chính là nguyên nhân khiến người uống sắt bị tiêu chảy.

Uống sắt bị tiêu chảy còn có thể do trong viên sắt có chứa thành phần gây kích ứng với cơ thể người uống. Hàm lượng sắt quá cao hay uống sắt khi đói bụng cũng là những nguyên nhân khiến người uống sắt bị tiêu chảy.

Bên cạnh đó, những người cần uống sắt là những người bị thiếu máu thiếu sắt, người già hay trẻ em bị suy nhược cơ thể, phụ nữ đang mang thai và nuôi con bú. Hệ tiêu hóa của những người thiếu máu thiếu sắt, suy nhược cơ thể đều hoạt động không hiệu quả. Quá trình chuyển hóa và hấp thụ sắt diễn ra không thuận lợi và tạo ra các lắng cặn sắt, gây kích ứng cho dạ dày cũng khiến cho người uống sắt bị tiêu chảy.

Phụ nữ mang mang, đặc biệt là bà bầu 3 tháng đầu, do ảnh hưởng của những thay đổi bên trong cơ thể khiến cơ thể họ rất mẫn cảm. Vì thế, ngay khi uống phải loại sắt có chất lượng không tốt, có thành phần và liều lượng không phù hợp cũng khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Tìm hiểu đúng nguyên nhân uống sắt bị tiêu chảy giúp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả hơn

Uống sắt bị tiêu chảy nên làm gì?

Ngay khi bị tiêu chảy do uống sắt, việc đầu tiên cần làm là dừng uống sắt. Nếu tình trạng tiêu chảy không cải thiện và ngừng lại, có xu hướng nghiêm trọng hơn, bạn cần đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời. Bị tiêu chảy kéo dài dẫn đến mất nước và thiếu hụt chất điện giải, rất không tốt cho sức khỏe và thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Sau khi chữa khỏi bệnh tiêu chảy bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn để chọn loại sắt phù hợp với mình, ngăn ngừa tái mắc bệnh tiêu chảy sau khi uống viên sắt.

Ngay khi bị tiêu chảy do uống sắt, việc đầu tiên cần làm là dừng uống sắt

Những sai lầm thường gặp khi bổ sung sắt

Bên cạnh nguyên nhân từ chính người uống hay do loại sắt được sử dụng, uống sắt bị tiêu chảy còn do nguyên nhân uống không đúng cách. Nhưng sai lầm khi uống sắt phổ biến nhất là:

Có thể uống sắt vào mọi thời điểm và uống cùng bất kỳ thứ gì

Việc uống sắt đúng cách không chỉ quyết định được hiệu quả bổ sung sắt mà còn giúp hạn chế những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra, trong đó có bị tiêu chảy khi uống sắt. Những cách uống sắt sai phổ biến bao gồm:

• Uống sắt cùng sữa: Trong sữa có nhiều canxi, lactose và một số chất khiến sắt bị cản trở hấp thụ. Nên uống sắt trước hoặc sau uống sữa ít nhất 1h.
• Uống sắt với canxi: Nếu nồng độ canxi máu đạt 300mg sắt  bị ức chế hoàn toàn. Cần uống sắt và canxi cách nhau tối thiểu 2h để cả 2 đều được hấp thụ tốt nhất.
• Uống sắt trước khi đi ngủ: Thói quen này khiến sắt không được hấp thụ hoàn toàn và tạo ra lắng cặn trong hệ tiêu hóa. Nên uống sắt sau bữa sáng 1 – 2h là tốt nhất.

Uống sắt đúng cách, đúng liều lượng và chọn loại viên sắt có xuất xứ rõ ràng, uy tín

Uống sắt thừa tốt hơn thiếu

Vì thấy sắt rất quan trọng đối với cơ thể nên nhiều người cho rằng uống sắt càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên uống thừa sắt cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy. Vì thế người uống sắt chỉ nên uống đúng liều lượng được cho phép. Mọi sự điều chỉnh về liều lượng đều cần được bác sĩ chỉ định để đảm bảo hoạt động bổ sung sắt có được hiệu quả tốt nhất.

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân tại sao uống sắt bị tiêu chảy và cách xử lý cũng như cách uống sắt đúng để giảm nguy cơ bị tiêu chảy chắc các bạn đã biết cần uống sắt như thế nào là tốt nhất. Bệnh tiêu chảy nếu được điều trị kịp thời sẽ không gây ra nhiều ảnh hưởng với sức khỏe. Nhưng nếu để tiêu chảy kéo dài quá lâu, người bệnh có thể bị đe dọa đến tính mạng. Vì thế uống sắt đúng và đủ cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.