Tại sao uống canxi lại buồn nôn?

(07/04/2021)

Một số ít bà bầu có triệu chứng buồn nôn sau khi uống canxi mà không hiểu nguyên nhân. Tìm hiểu tại sao uống canxi lại buồn nôn? Giới thiệu bí quyết khắc phục nôn nghén khi mang thai hiệu quả cho bà bầu.

5 (100%) 1 vote

Tại sao uống canxi lại buồn nôn?

Tại sao uống canxi lại buồn nôn?

Bà bầu uống canxi bị buồn nôn là hiện tượng cho thấy lượng canxi trong cơ thể đã vượt quá mức cần thiết. Trong thai kỳ, việc bổ sung đủ canxi không chỉ hỗ trợ cho trẻ phát triển cao lớn, khỏe mạnh mà còn bảo vệ xương của bà mẹ không bị loãng, thoái hóa khi đến tuổi mãn kinh. Vì thế việc bổ sung canxi là rất cần thiết đối với sức khỏe thai kỳ.

Tuy nhiên, trước khi bổ sung canxi các chị em cần đến gặp bác sĩ để được khám và chỉ định liều lượng canxi cần bổ sung hàng ngày một cách cụ thể. Căn cứ vào kết quả khám, xét nghiệm bác sĩ sẽ có những chỉ định khoa học, phù hợp đối với từng bà bầu cụ thể. Tuân thủ chỉ định của bác sĩ sẽ không gây ra tình rạng thừa canxi ở bà bầu.

Triệu chứng của thừa canxi thường gặp là:

  • Thường xuyên khát nước
  • Da khô
  • Cơ thể suy nhược
  • Táo bón
  • Chán ăn
  • Tiểu tiện nhiều
  • Tim đập nhanh
  • Thường xuyên bị đau đầu
  • Buồn nôn và bị nôn

Bên cạnh đó, buồn nôn khi thiếu canxi còn có thể xảy ra trong 2 trường hợp:

  • Loại canxi khó uống, nhất là canxi dạng bột hoặc dạng nước (hương vị khó uống ảnh hưởng đến vị giác của mẹ bầu). Lúc này, mẹ nên đổi sang dạng viên, tốt nhất là viên nang để đảm bảo dễ uống nhất, không gây buồn nôn.
  • Thành phần của viên canxi gây mẫn cảm với đường ruột hoặc sức khỏe mẹ bầu. Mẹ nên chú ý xem mình có phản ứng với thành phần nào trong viên canxi không. Nếu cảm thấy buồn nôn, hãy đổi sang sản phẩm khác thích hợp hơn.

Tại sao uống canxi lại buồn nôn? Bí quyết khắc phục nôn nghén khi mang thai

Bà bầu uống canxi bị buồn nôn là hiện tượng cho thấy lượng canxi trong cơ thể đã vượt quá mức cần thiết

Bổ sung thừa canxi có tác hại gì?

Thừa canxi có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi. Cụ thể như sau:

  • Làm giảm hấp thụ sắt, kẽm và 1 số khoáng chất khác khiến bà bầu tăng nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt.
  • Tăng nguy cơ bị tiền sản giật, sản giật, suy thận ở mẹ bầu
  • Khả năng trao đổi chất trong cơ thể mẹ bầu bị suy giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của thai nhi.
  • Mẹ uống thừa canxi có có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh, suy dinh dưỡng, hấp thụ kém,…

Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi?

WHO khuyến cáo từ tháng thứ 4 của thai kỳ mỗi ngày bà bầu cần uống bổ sung khoảng 280 – 300mg canxi từ viên uống. Bên cạnh đó bà bầu cũng cần tăng cường sử dụng thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn để bổ sung đầy đủ hàm lượng canxi cần thiết.

Tổng hàm lượng canxi bà bầu cần bổ sung mỗi ngày trong từng giai đoạn gồm có:

  • 1 – 3 tháng đầu: khoảng 800mg/ngày, chỉ cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm
  • 4 – 6 tháng giữa: khoảng 1.000mg/ngày, mỗi ngày nên uống khoảng 280 – 300mg canxi tổng hợp
  • 7 – 9 tháng cuối: khoảng 1.500mg/ngày, mỗi ngày nên uống khoảng 280 – 300mg canxi tổng hợp, tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi. Có thể tăng lượng canxi từ viên uống nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ.

Tại sao uống canxi lại buồn nôn? Bí quyết khắc phục nôn nghén khi mang thai

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên uống bổ sung canxi từ tam cá nguyệt thứ 2 của thai kì

Bí quyết khắc phục nôn nghén khi mang thai

  • Thay đổi thực đơn phù hợp, chia nhỏ bữa ăn, không nên ăn quá no khiến cảm giác buồn nôn tăng lên.
  • Bổ sung vi chất, uống sắt và canxi đúng cách
  • Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu vitamin C vừa có khả năng giảm cơn nôn nghén lại có thể giúp tăng cường hấp thụ sắt.
  • Dùng gừng để làm giảm cơn buồn nôn. Chọn viên uống bổ máu có bao gồm vitamin B6 có công dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu lại có khả năng như gừng, làm giảm cơn buồn nôn ở mẹ bầu.
  • Không để bụng đói, axit trong dạ dày quá cao khiến mẹ bầu càng bị nôn nghén nặng nề hơn.
  • Hạn chế ăn thực phẩm chiên, xào chứa nhiều chất béo. Loại đồ ăn này không chỉ tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư mà còn khiến mẹ bầu bị chướng bụng, đầy hơi, thường xuyên cảm thấy buồn nôn.
  • Ăn nhẹ trước khi đi ngủ.
  • Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, nghỉ ngơi, thư giãn  hợp lý, tránh tình trạng lo lắng, căng thẳng không cần thiết khiến hiện tượng nôn nghén trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Gặp bác sĩ để khám và điều trị nếu bị nôn nghén kéo dài gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Tại sao uống canxi lại buồn nôn? Bí quyết khắc phục nôn nghén khi mang thai

Gặp bác sĩ để khám và điều trị nếu bị nôn nghén kéo dài gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ

Trên đây chúng tôi đã trình bày các lý do tại sao uống canxi lại buồn nôn và cách khắc phụ tình trạng nôn nghén khi mang thai ở các bà bầu. Việc uống đúng và đủ canxi rất quan trọng, có ảnh hưởng sâu sắc đến hiệu quả bổ sung canxi, sức khỏe và mẹ và thai nhi tỏng toàn bộ thai kỳ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn