Tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc và cách chữa rụng tóc tại nhà

Rụng tóc sau sinh là tình trạng hay gặp ở nhiều sản phụ. Không ít người thắc mắc và mong muốn tìm ra câu trả lời tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc. Để giải đáp câu hỏi và biết được cách chữa rụng tóc tại nhà, mẹ bé chớ bỏ qua bài viết dưới đây.

Lí do tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc?

Theo thống kê, khoảng 30-40% sản phụ sau sinh thường gặp hiện tượng bị rụng tóc nhiều, đôi khi thành từng mảng và lượng tóc giảm đi đáng kể. Ở câu hỏi tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc, một số nguyên nhân có thể kể đến như:

• Thay đổi nội tiết tố:

Nội tiết tố thay đổi là yếu tố chính khiến mẹ bị rụng tóc sau sinh. Trong thời gian mang thai, lượng estrogen tiết ra nhiều làm tuổi thọ của tóc kéo dài, tốc độ rụng giảm và mẹ có thể thấy tóc dày hơn ở tam cá nguyệt thứ 2. Song, sau khi sinh sẽ khiến lượng estrogen bắt đầu giảm dần và tóc không những rụng như bình thường còn rụng cả phần tóc không rụng ở thời kỳ mang thai. Tóc có thể rụng nhiều nhất khoảng 3-4 tháng sinh con.

• Cơ thể tiết hormon prolactin:

Mẹ cho con bú cơ thể sẽ tiết ra hormon prolactin với vai trò giúp sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất gây ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

• Thiếu chất dinh dưỡng:

Sản phụ đều phải tập trung hầu hết dưỡng chất nuôi bé từ trong bụng đến lúc bé chào đời bú sữa mẹ. Do đó, nếu mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng dễ dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn và tóc không được nuôi dưỡng, yếu dần, dễ rụng.

• Biến đổi tâm lý:

Mẹ bé, thường ở sản phụ sinh con lần đầu chưa quen việc chăm con về đêm cộng thêm áp lực, công việc,…gây căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân rụng tóc sau sinh.

Cách chữa rụng tóc tại nhà mẹ nên biết

Bên cạnh tìm hiểu tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc, mẹ bé cũng nên quan tâm cách chữa rụng tóc tại nhà để khắc phục.

1.Chữa rụng tóc tại nhà bằng vỏ bưởi cho mẹ sau sinh

Múi bưởi giàu vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt và phòng ngừa táo bón khi bổ sung sắt, vỏ bưởi còn chứa 0,8-0,84% tinh dầu bao gồm các thành phần như geraniol, a- pilen, limone,…có công dụng kháng khuẩn, giảm gàu, kích thích các nang tóc phát triển.

Nguyên liệu: 300g vỏ bưởi tươi hoặc 150g vỏ bưởi khô.

Cách thực hiện:

• Rửa vỏ bưởi sạch rồi cho vào 2 lít nước sôi đun khoảng 5-7 phút cho tinh dầu ở vỏ bưởi tiết ra hết ra nước.

• Đổ nước ra chậu và chờ cho nguội.

• Gội đầu bằng dầu gội thông thường sau đó lấy nước vỏ bưởi gội thêm lần nữa.

• Xoa bóp nhẹ nhàng da đầu giúp dưỡng chất thấm sâu, không cần gội lại bằng nước trắng.

Mẹ sau sinh có thể chữa rụng tóc tại nhà bằng vỏ bưởi và thực hiện 3 lần/tuần

2.Chữa rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa cho mẹ sau sinh

Từ lâu, dầu dừa trị rụng tóc nhờ chứa axit lauric, axit capric hoạt động tương tự như thuốc kháng sinh. Dầu dừa giúp kháng khuẩn, tiêu diệt vi nấm gây bệnh, kích thích nang tóc phát triển và cải thiện gãy rụng tóc. Vitamin E trong dầu dừa giúp dưỡng ẩm, làm mượt tóc và tạo lớp màng bảo vệ tóc trước tia cực tím của mặt trời.

Nguyên liệu: Dầu dừa nguyên chất 10-15ml.

Cách thực hiện:

• Gội sạch đầu với dầu gội và để tóc khô tự nhiên.

• Thoa nhẹ nhàng dầu dừa lên toàn bộ da đầu, ưu tiên thoa nhiều ở phần da đầu bị rụng tóc nhiều.

• Massage da đầu, tạo điều kiện dưỡng chất thấm sâu vào nang tóc.

• Cuốn khăn ủ tóc trong vòng 30 phút rồi xả lại tóc bình thường bằng nước sạch.

Mẹ bé nên áp dụng phương pháp trị rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa 2 ngày 1 lần

3.Chữa rụng tóc tại nhà bằng nha đam cho mẹ sau sinh

Nha đam được đánh giá có tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh. Bên cạnh đó, nha đam còn tăng cường chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E cùng nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe mái tóc.

Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nha đam rồi gọt sạch lớp vỏ bên ngoài.

• Lọc lấy gel nha đam (phần thịt) sau đó xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước.

• Làm ẩm tóc rồi thoa đều gel nha đam lên toàn bộ da đầu và tóc.

• Cuốn khăn ủ trong khoảng 15 phút rồi gội lại bằng nước ấm để gel nha đam còn dính trên tóc trôi ra ngoài.

Nha đam có tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh và có thể trị rụng tóc tại nhà cho mẹ sau sinh

4.Sử dụng viên uống bổ sung chất dinh dưỡng

Như đã biết, một trong những lí do tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc là thiếu hụt dưỡng chất. Do đó, kết hợp chế độ ăn giàu dinh dưỡng, mẹ cũng nên duy trì bổ sung thêm viên uống để đảm bảo đủ dưỡng chất trong cơ thể. Hàm lượng một số vi chất thiết yếu mẹ cần đáp ứng là sắt 30-60mg/ngày, canxi khoảng 1300mg/ngày, axit folic 400-500mcg/ngày, DHA 200-300mg/ngày,…

Mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ lựa chọn sản phẩm với liều lượng phù hợp và tuân theo chỉ dẫn cụ thể để đạt hiệu quả cao khi sử dụng. Lựa chọn viên sắt uống sau sinh, viên canxi, DHA cho bà bầu,…tại nơi uy tín, có nguồn gốc và công ty phân phối rõ ràng và sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Viên uống bổ sung vi chất nhập khẩu Châu Âu chính hãng cho phụ nữ mang thai, mẹ sau sinh

Bài viết trên đã giải đáp tại sao mẹ sau sinh bị rụng tóc và cách khắc phục rụng tóc tại nhà. Chúc mẹ bé cải thiện được tình trạng rụng tóc và nuôi dạy bé lớn khôn thành công!