Tại sao phụ nữ hay bị đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt?

Tình trạng đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt rất thường gặp ở nhiều chị em. Có nhiều người, cứ mỗi chu kỳ kinh đều phải chịu cảm giác đau lưng. Đến khi mang thai họ vẫn không thoát được cảnh này. Đau lưng khiến họ rất khó chịu và mệt mỏi. Vậy nguyên nhân gây nên hiện tượng này là gì mà lại khiến nhiều chị em bị như vậy?

Tại sao phụ nữ hay bị đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt?

Mặc dù tình trạng đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt rất nhiều chị em gặp phải nhưng rất nhiều người không biết tại sao lại như vậy. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng này. Trong đó:

Nguyên nhân gây đau bụng vào thời kỳ kinh nguyệt

Có xx nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, gồm:

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng này thường xuất hiện trong vòng khoảng 1 tuần trước kỳ kinh và sẽ kết thúc khi bắt đầu hành kinh, với các triệu chứng như: đau tức ngực, táo bón hoặc tiêu chảy, chuột rút vùng bụng, tâm trạng bất ổn… Với những chị em có tình trạng viêm nhiễm thì sẽ xuất hiện hiện tượng đau thắt lưng dữ dội.

Vào chu kỳ kinh rất nhiều chị em gặp phải tình trạng đau bụng, đau lưng

Lạc nội mạc tử cung

Bệnh lý phụ khoa này là nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng vào thời kỳ kinh nguyệt, kèm theo một vài vấn đề khác như: đau vùng bụng, kỳ kinh kéo dài hơn bình thường, đau bụng kinh nghiêm trọng, đau vùng lưng dưới, đau mãn tính vùng chậu, nhất là trong và sau khi quan hệ tình dục.

Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt 

Tình trạng rối loạn này không chỉ gây ra hiện tượng đau bụng khi hành kinh mà còn kèm theo một số triệu chứng khác như: chóng mặt, nhịp tim nhanh, buồn nôn, tiêu chảy, tâm sinh lý thay đổi bất thường, trầm cảm, lo lắng, nổi mụn trứng cá… Nếu xảy ra hiện tượng viêm nhiễm có thể gây đau thắt lưng nghiêm trọng.

Đau bụng kinh

Đây là dấu hiệu điển hình khi bước vào kỳ kinh nguyệt mà hầu hết nữ giới gặp phải. Nguyên nhân là do vào kỳ kinh, nội tiết tố Prostaglandin có sự thay đổi, khiến chị em mệt mỏi, khó chịu. Trường hợp dư thừa Prostaglandin sẽ gây ra những cơn co thắt ảnh hưởng đến phần lưng. Những cơn đau này chỉ âm ỉ ở mức nhẹ, không quá dữ dội.

U xơ tử cung

Những khối u xơ tử cung có thể là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng khi hành kinh. 

Ngoài những nguyên nhân kể trên, có một số nguyên nhân chủ quan gây nên tình trạng đau bụng kinh như: sử dụng chất kích thích trước kỳ kinh, hoạt động quá sức trong thời gian hành kinh, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học…

Kích thước bụng bầu ngày càng to có thể khiến mẹ bị đau lưng nhiều hơn

Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

Khi mang thai, đa số mẹ bầu sẽ phải đối mặt với tình trạng đau lưng. Tình trạng này có thể xuất hiện từ đầu thai kỳ nhưng hầu hết mẹ bầu bị đau lưng khi mang thai ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ. Nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể kể đến như:

Thay đổi hormone

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sản sinh ra một loại hormone có tác dụng làm giãn nở dây chằng vùng chậu để thuận tiện cho việc em bé chào đời. Chính hormone này gây ra sự lỏng lẻo ở xương khớp, và biểu hiện là những cơn đau lưng có thể âm ỉ hoặc dữ dội.

Căng cơ lưng

Khi mang thai, kích thước thai nhi lớn dần khiến cho tử cung của mẹ cũng tăng lên tương ứng. Phần bụng to lên, tạo áp lực khiến mẹ có xu hướng cong người về phía trước.

Để giữ thăng bằng, mẹ bầu phải nghiêng ngược về phía sau. Chính tư thế này khiến lưng phải hoạt động nặng hơn, gây căng cơ lưng và nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai.

Cơ bụng yếu

Khi mang thai, cơ bụng phải căng ra để phù hợp với kích thước tử cung. Vì thế nó dần bị suy yếu. Trong khi đó, cơ bung có nhiệm vụ hỗ trợ cột sống và có vai trò quan trọng với sức khỏe vùng lưng nên khi cơ bụng yếu sẽ dễ dẫn đến tình trạng đau lưng.

Mẹ bầu thiếu canxi có thể bị đau lưng, nhức mỏi trong thai kì nhiều hơn

Bổ sung canxi cải thiện tình trạng đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt

Thiếu canxi có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt. Vì vậy, chị em cần bổ sung đầy đủ canxi mỗi ngày, nhất là với bà bầu. Khi mang thai, nhu cầu canxi tăng cao, nếu chỉ ăn uống bình thường sẽ khó đáp ứng đủ nên mẹ cần sử dụng thêm các loại thuốc canxi cho bà bầu.

Cung cấp đầy đủ canxi không chỉ giúp ngăn ngừa tình trạng đau lưng khi mang thai và kinh nguyệt mà còn giúp cho thai nhi phát triển tốt nhất về xương, răng và tóc . Do đó, mẹ cần hết sức chú ý vấn đề bổ sung canxi trong suốt thai kì và cả giai đoạn cho con bú của mình.