Tại sao phải bổ sung sắt cho bà bầu?

Trong quá trình mang thai, sắt là một trong những yếu tố quan trọng cần bổ sung cho bà bầu. Vậy tại sao phải bổ sung sắt cho bà bầu? Sau đây là câu trả lời, mời các mẹ bầu cùng người nhà tham khảo.

Tại sao cần bổ sung sắt cho bà bầu

Nhu cầu sắt tăng cao khi mang thai

• Sắt là thành phần chính cấu tạo nên hemoglobin (hồng cầu). Thiếu sắt sẽ khiến cơ thể bà bầu thiếu máu. Một khi thiếu máu trong quá trình mang thai, sức khỏe của cả cơ thể mẹ và thai nhi đều sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong thai kỳ thể tích máu của bà bầu tăng 50%, nếu không được cung cấp đủ sắt, hồng cầu trong máu sẽ bị giảm cả về số lượng và chất lượng. Các cơ không được cung cấp đủ oxy để hoạt động vì lượng hemoglobin bị suy giảm.
• Thiếu sắt kéo dài khiến sức khỏe bà bầu bị giảm sút, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Nghiêm trọng hơn, bà bầu còn có thể bị tiền sản giật, bong nhau non, vỡ ối sớm, sinh non.
• Thiếu sắt cũng khiến bà bầu không tích lũy được lượng máu cần thiết bù lại cho cơ thể sau khi sinh nở. Trong quá trình sinh con sản phụ có thể bị mất đi từ 500 – 1.500ml máu tùy thuộc vào sinh thưởng hay sinh mổ. Nếu không được dự trữ đủ từ trước đó, sản phụ sẽ bị những cơn đau đẻ dữ dội hơn. Sau khi vượt cạn cũng lâu hồi phục sức khỏe, không có đủ sữa cho con bú. Không đủ máu dự trữ không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe sản phụ mà còn khiến trẻ chậm lớn, không có điều kiện phát triển đầy đủ sức khỏe và trí tuệ.
• Đặc biệt, thiếu máu có thể khiến bà bầu bị băng huyết sau sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng. Đây chính là nguyên nhân tại sao phải bổ sung sắt cho bà bầu. 

Bổ sung sắt là vấn đề cần thiết đối với các bà bầu

Bổ sung sắt cho bà bầu để thai nhi phát triển toàn diện

• Lượng oxy, dưỡng chất thai nhi được cung cấp phụ thuộc rất lớn vào tình trạng thiếu máu thiếu sắt của bà bầu.
• Bào thai được nuôi lớn nhờ hấp thu dinh dưỡng truyền trực tiếp từ máu của cơ thể mẹ và được tổng hợp tại nhau thai. Nếu mẹ bầu thiếu máu, sự phát triển của thai nhi sẽ bị ảnh hưởng, dễ dẫn đến tình trạng sinh non hoặc còi cọc.
• Thiếu máu thiếu sắt cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến trẻ bị khuyết tật ống thần kinh, mắc chứng tự kỷ.

Bổ sung sắt cho mẹ bầu bằng các loại thực phẩm thích hợp

Uống viên sắt để đáp ứng đầy đủ nhu cầu sắt trong thai kì

Khi mang thai, nhu cầu về sắt của các bà bầu tăng cao rất nhiều. Bổ sung sắt bằng thực phẩm tuy rằng an toàn nhưng vẫn chưa đủ. Vì thế nên các bà bầu cần kết hợp uống viên sắt để đảm bảo tái tạo máu đủ để cung cấp cho cơ thể mẹ và thai nhi phát triển. 

Sử dụng viên sắt là cách bổ sung sắt cho bà bầu một cách kịp thời và được các bác sĩ khuyên dùng. Thông thường bà bầu cần bổ sung sắt 27 – 30mg/ngày. Hàm lượng này thậm chí sẽ tăng cao hơn nếu mẹ bị thiếu máu nặng (theo chỉ định của bác sĩ). Việc bổ sung sắt nên được tiến hành trong suốt thai kì để đảm bảo cung cấp đủ lượng máu cần thiết.

Các bà bầu cần kết hợp uống viên sắt 

Một số lưu ý cho bà bầu khi bổ sung sắt

• Khi sử dụng thuốc sắt cho bà bầu nên uống lúc bụng rỗng. Tốt nhất là uống vào buổi sáng và sau khi uống canxi từ 1 – 2h. Thời điểm này cơ thể sẽ hấp thu sắt tốt nhất. 
• Khi uống viên sắt cho bà bầu, mẹ bầu không nên uống cùng sữa, các thực phẩm giàu canxi, cafein và tanin. Đây là các chất có khả năng làm giảm hấp thụ sắt. Ngoài ra, khi uống viên sắt bà bầu cần uống nhiều nước và bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa nóng trong, táo bón. 
• Chọn viên sắt hữu cơ thể hệ mới nhất (VD như Sắt Ferrochel) để đảm bảo hấp thu tối đa cũng như hạn chế các tác dụng phụ khi uống sắt

Như vậy chúng ta vừa làm rõ câu hỏi tại sao phải bổ sung sắt cho bà bầu. Có thể thấy việc bổ sung sắt cho mẹ bầu rất cần thiết và quan trọng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu và người nhà có thêm kiến thức hữu ích khi bổ sung sắt trong quá trình mang thai.