Tại sao nên sử dụng canxi cho bà bầu dạng viên

Canxi dạng viên không còn xa lạ gì đối với mẹ bầu đã và đang bổ sung canxi cho thai kì. Canxi dạng viên có những đặc điểm nội trội gì và tại sao nên sử dụng canxi cho bà bầu dạng viên. 

Tại sao nên sử dụng canxi cho bà bầu dạng viên

Canxi dạng viên là loại canxi khá quen thuộc với nhiều mẹ bầu. Tại sao mẹ bầu nên sử dụng canxi dạng viên? Để giải đáp thắc mắc trên mẹ bầu nên hiểu thêm về đặc điểm của canxi dạng viên. Những ưu điểm của canxi dạng viên đó là:

• Canxi dạng viên có ưu điểm không mùi rất dễ uống phù hợp với các bà bầu hay bị buồn nôn, trào ngược dạ dày. Thường canxi cho bà bầu dạng viên nang cũng sẽ dễ nuốt hơn so với các dạng viên nén thông thường.
• Canxi cho bà bầu dạng viên sẽ tiện dụng hơn và dễ mang theo khi đi xa.
• Canxi dạng viên rất dễ bảo quản trong nhiệt độ bình thường mà không sợ dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và không khí như canxi dạng nước.

Bên cạnh những ưu điểm vượt trội, canxi dạng viên cũng tồn tại một số nhược điểm mà mẹ bầu cần lưu ý khi chọn mua như những loại canxi có viên to khiến mẹ bầu khó nuốt dẫn đến nôn ói và sợ uống thuốc canxi trong thai kì.

Những nhược điểm nhỏ này hoàn toàn có thể khắc phục được nếu mẹ bầu có đủ kinh nghiệm khi chọn mua viên canxi. Canxi cho bà bầu dạng viên ngày càng được mẹ bầu tin tưởng và sử dụng để mang lại hiệu quả bổ sung canxi cao cho thai kì.

Nhiều thông tin cho rằng, canxi dạng nước hấp thu tốt hơn canxi dạng viên. Tuy nhiên, đây là thông tin không đúng. Khả năng hấp thu của canxi phụ thuộc chủ yếu vào thành phần của loại canxi đó chứ không phải cách bào chế. Nếu chọn đúng viên canxi hữu cơ như canxi Albion, có kết hợp với thành phần vitamin D3 sẽ vẫn đảm bảo khả năng hấp thu tối đa của viên uống.

Canxi dạng viên là loại canxi khá quen thuộc với nhiều mẹ bầu

Lưu ý khi chọn lựa và sử dụng canxi dạng viên cho bà bầu

Chọn lựa và sử dụng canxi trong khi mang thai đóng vai trò quyết định xem canxi có được hấp thu tốt vào cơ thể hay không. Một số lưu ý quan trọng cho mẹ bầu khi sử dụng canxi dạng viên trong thai kì.

Lưu ý khi chọn lựa canxi dạng viên cho bà bầu

• Chọn viên canxi hữu cơ: Những viên canxi hữu cơ giúp mẹ bầu dễ hấp thu mà không gây tác dụng phụ nư táo bón, nổi mụn, nóng trong. Sử dụng canxi không gây táo bón, nổi mụn giúp mẹ bầu bổ sung canxi hiệu quả và tránh được các phiền toái do tình trạng này gây ra.
• Chọn viên canxi có hàm lượng tiêu chuẩn: Các mẹ nên ưu tiên lựa chọn những viên canxi có hàm lượng tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO cho bà bầu từ 280-300mg canxi trong một viên uống. Sử dụng 1 viên mỗi ngày giúp mẹ bầu dễ uống, không bị quên lịch uống.
• Chọn viên canxi có thành phần vitamin D: Vitamin D là vi chất giúp hấp thu canxi hiệu quả hơn và phân phối canxi, photpho trong cơ thể một cách ổn định. Mẹ bầu nên chọn viên canxi có tích hợp thêm thành phần vitamin D nhé.
• Chọn viên canxi có kích thước vừa phải: Kích thước viên canxi cũng rất quan trọng đối với mẹ bầu khi sử dụng canxi. Những viên uống có kích thước quá lớn sẽ gây khó nuốt, buồn nôn cho các mẹ. Do đó mẹ bầu nên chọn viên canxi có kích thước vừa phải thuận tiện cho các mẹ sử dụng hơn.

Chọn viên canxi có kích thước vừa phải thuận tiện cho các mẹ sử dụng hơn

Sử dụng canxi dạng viên cần chú ý những gì

Uống canxi đúng cách giúp quá trình bổ sung canxi cho mẹ bầu được hiệu quả nhất. Các mẹ nên chú ý:

• Uống canxi vào buổi sáng, tốt nhất là 7-8h sáng và kết hợp tắm nắng.
• Uống canxi với nhiều nước lọc.
• Không uống canxi vào buổi tối.
• Không uống canxi với sắt cùng lúc.
• Không uống canxi đồng thời với sữa, trà, cà phê, nước có ga, đồ uống có cồn….
• Không uống canxi quá liều lượng cho phép.

Uống canxi dạng viên với nhiều nước lọc các mẹ nhé

Canxi dạng viên mang nhiều ưu điểm vượt trội thích hợp cho các mẹ sử dụng trong thai kì của mình. Các mẹ nên xem xét kĩ để chọn được loại canxi thích hợp, tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được tình trạng thiếu canxi của bản thân và được tư vấn về liều lượng sử dụng canxi một cách chính xác nhất nhé.