(02/08/2021)
Kẽm và DHA là 2 dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của bé yêu. Tại sao cần bổ sung kẽm và DHA cho bé và bổ sung như thế nào tốt nhất.
Vai trò của kẽm
Trong cơ thể sống, kẽm là khoáng chất đóng vai trò như chất xúc tác và điều hòa hoạt động của hơn 300 enzym. Kẽm tác động chọn lọc lên những thành phần quan trọng nhất của sự sống như quá trình tổng hợp, phân giải acid nucleic và protein . Vì vậy, các cơ quan như hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc, hệ tiêu hóa, tuần hoàn…rất nhạy cảm với sự thiếu hụt kẽm.
Đối với trẻ nhỏ, kẽm có những vai trò quan trọng đối với sức khỏe như:
Kẽm có những vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ
Vai trò của DHA
DHA là dưỡng chất có nồng độ cao trong bộ não đặc biệt là chất xám, có nhiều trong các tế bào võng mạc của mắt. Tác dụng của việc bổ sung DHA cho bé còn có liên quan đến sự hoàn thiện hệ thần kinh, cải thiện miễn dịch, phát triển chức năng nhìn và tăng cường trí thông minh.
Vai trò của DHA đối với trẻ phải kể đến như:
DHA là dưỡng chất chủ đạo trong sự phát triển não bộ, thị giác của trẻ
Thiếu kẽm và DHA gây nên những tác động xấu cho sự phát triển của bé. Cụ thể:
Trong cơ thể, kẽm và DHA đóng vai trò vô cùng quan trọng nên việc thiếu kẽm và DHA sẽ là rào cản lớn cho quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy, các bà mẹ cần chú ý các dấu hiệu phát triển thể chất của con mình để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí và bổ sung đủ các vi chất, nhất là kẽm và DHA.
Thiếu kẽm khiến trẻ biếng ăn, bỏ bữa
Bổ sung kẽm cho bé đúng cách như thế nào
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Khoảng 70% kẽm có trong cơ bắp và xương, 30% có trong não, võng mạc, tiền liệt tuyến nên nó có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển về mặt thể chất và trí tuệ của trẻ. Nhu cầu mỗi ngày về lượng kẽm của trẻ em ở từng thời kỳ là không giống nhau: Cụ thể:
Việc bổ sung kẽm cho bé tốt nhất nên được thực hiện từ giai đoạn bào thai. Mẹ bầu nên bổ sung đủ kẽm phù hợp với nhu cầu của cả mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra sau sinh các mẹ cũng nên bổ sung kẽm để tạo ra nguồn sữa giàu kẽm cho trẻ bú. Nhu cầu kẽm cho mẹ bầu và mẹ sau sinh bao gồm:
Do trẻ sơ sinh được cung cấp kẽm qua việc bú sữa mẹ nên người mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm để có đủ cho cả hai mẹ con. Nếu những trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, còi xương được bổ sung kẽm kịp thời sẽ cải thiện rõ rệt về cân nặng và chiều cao.
Mẹ bầu và mẹ sau sinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm
Bổ sung DHA cho trẻ đúng cách
Với trẻ ở độ tuổi lớn hơn, đặc biệt là giai đoạn 1 – 6 tuổi khi trí não đang phát triển mạnh mẽ thì DHA rất quan trọng. Trẻ lớn hơn bắt đầu vào giai đoạn học tập, não bộ cũng cần hoạt động nhiều để tiếp thu, ghi nhớ kiến thức mới, sáng tạo để học hỏi và suy nghĩ. Hơn nữa, bổ sung DHA cho trẻ còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng mắt.
Bổ sung DHA cho bé được các mẹ thực hiện từ khi nào:
Bổ sung DHA cho bé tốt nhất từ giai đoạn bào thai
Kẽm và DHA là 2 dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Bổ sung kẽm và DHA đúng cách giúp bé yêu có điều kiện để phát triển toàn diện nhất, do đó các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung vi chất cho con ngay từ khi mang thai để ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ thiếu hụt kẽm và DHA ở trẻ.