Tại sao cần bổ sung canxi cho người tiểu đường?

Tiểu đường hay còn được gọi là đái tháo đường, là tình trạng dư thừa lượng đường trong máu nên đường được đào thải qua nước tiểu. Vậy tại sao cần bổ sung canxi cho người tiểu đường?

Vì sao cần bổ sung canxi cho người tiểu đường?

Tiểu đường gây ra các biến chứng như suy thận, bệnh tim mạch, đột quỵ. Ngoài ra, bệnh tiểu đường còn làm tăng nguy cơ bị loãng xương và các bệnh lý về xương khớp nên cần phải bổ sung canxi cho người tiểu đường để ngăn ngừa và giảm thiểu biến chứng này.

Đặc biệt, hiện nay không có thuốc điều trị đặc hiệu bệnh loãng xương và tiểu đường nên việc bổ sung canxi từ sớm là rất quan trọng, vì đến khi đã bị loãng xương thì không có một loại thuốc nào có thể khôi phục lại độ cứng của xương và lấy lại chất xương đã bị mất.

Biến chứng của tiểu đường có thể gây loãng xương hoặc các vấn đề khác về xương khớp

Bệnh tiểu đường gây loãng xương như thế nào?

Bệnh đái tháo đường gây ra những ảnh hưởng xấu đến xương khớp, bao gồm:

Tiểu đường gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa canxi của cơ thể

Đái tháo đường là tình trạng gia tăng lượng đường huyết. Đường sẽ bị đào thải ra đường nước tiểu cùng với canxi và phốt pho, khiến cho mật độ xương giảm sút và gây loãng xương.

Cùng với đó, lượng đường huyết trong nước tiểu và lượng đường huyết khi đói tăng lên thì mật độ xương sẽ giảm xuống.

Tác động đến quá trình chuyển hóa xương

Ở bệnh nhân tiểu đường, chức năng của tế bào cốt trường thành suy giảm, kéo theo sự suy giảm của việc hình thành xương. Do đó, khi thiếu insulin sẽ dẫn đến những bệnh lý liên quan đến xương như suy giảm mật độ xương, loãng xương.

Ảnh hưởng đến mật độ xương

Ở bệnh nhân tiểu đường người ta nhận thấy sự thay đổi rõ rệt mật độ xương, nhất là ở vùng thắt lưng, đoạn trên xương đùi. Tình trạng này thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1.

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến mật độ xương

Hướng dẫn bổ sung canxi cho người tiểu đường

Các vấn đề về xương rất thường gặp ở người tiểu đường, nó tác động trực tiếp đến xương khớp và sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Trong khi đó, canxi là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương. Vì vậy, để giảm thiểu tác động của bệnh lên xương khớp, người bị tiểu đường nên bổ sung đầy đủ canxi mỗi ngày.

Có thể bổ sung canxi qua 3 cách sau:

Sữa cho người tiểu đường

Chế độ ăn uống của người tiểu đường thường phải kiêng khem nhiều thứ để không làm tăng lượng đường trong máu. Vì thế, người bệnh nên lựa chọn những thực phẩm không chứa đường hoặc rất ít đường để không khiến bệnh thêm nặng nề hơn.

Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Hiện nay có nhiều dòng sữa được sản xuất riêng cho người tiểu đường, vừa giúp cung cấp canxi, các chất dinh dưỡng khác mà lại không gây ảnh hưởng đến lượng đường máu. Người bệnh có thể lựa chọn những loại sữa này để bổ sung mỗi ngày, cung cấp đủ canxi giúp ngăn ngừa biến chứng loãng xương.

Thực phẩm giàu canxi

Dù áp dụng chế độ ăn kiêng nhưng người bị bệnh tiểu đường vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng cho cơ thể. Việc thừa hay thiếu chất nào đó cũng đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi của cơ thể nên sẽ dễ dẫn đến loãng xương và các vấn đề khác về xương khớp.

Để ngăn ngừa loãng xương ở người bị tiểu đường, chế độ ăn cần đảm bảo cung cấp nhiều thực phẩm giàu canxi như: sữa và các chế phẩm từ sữa; trứng; thịt nạc; hải sản: tôm, cua, cá cơm, lươn, cá hồi…; rau xanh: cải bắp, bắp cải xanh, ớt chuông, rong biển, rau chân vịt, cải bó xôi, măng tây…; trái cây: dâu tây, nho, việt quất, đào, lê, cam, quýt, bơ…

Viên uống bổ sung canxi

Để bổ sung canxi cho cơ thể nhanh chóng và hiệu quả, nên kết hợp cả chế độ ăn giàu canxi, vận động hợp lý và bổ sung canxi, Vitamin D qua viên uống hàng ngày. Có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn uy tín, chính hãng để sử dụng.

Khi bổ sung canxi, với người tiểu đường, nên chọn canxi dạng viên bởi canxi dạng nước thường có thành phần đường để tạo độ ngọt, giúp sản phẩm dễ uống hơn. Điều này không tốt với bệnh nhân tiểu đường. Bên cạnh đó, cần chọn canxi có thành phần vitamin D để đảm bảo hấp thu hiệu quả hơn.

Viên bổ sung canxi và vitamin D – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Một số lưu ý khi sử dụng viên canxi nên nhớ: Trong trường hợp người bệnh uống canxi và sắt thì cần lưu ý về nên uống sắt và canxi lúc nào, uống sắt và canxi cách nhau bao lâu, … để mang lại hiệu quả bổ sung tốt nhất.

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng với cơ thể, đặc biệt là hệ xương. Do đó, hãy xây dựng kế hoạch bổ sung canxi khoa học nhé, nhất là với những đối tượng có nguy cơ thiếu canxi cao: mẹ bầu, mẹ sau sinh, người già, người bị tiểu đường…