Tại sao mẹ bầu cảm thấy chóng mặt khi mang thai?

Khi mang thai, progesterone làm tăng lưu lượng máu đến em bé, dẫn đến huyết áp thấp hơn và giảm lưu lượng máu đến não do đó mang khiến mẹ bầu cảm giác chóng mặt nhiều hơn.

Trong suốt thai kỳ mẹ bầu có thể trải qua cảm giác mất phương hướng không ổn định hoặc chóng mặt, có thể khiến mẹ bầu cảm thấy như thể sắp ngã hoặc ngất xỉu. Đây là một triệu chứng bình thường và khá phổ biến của thai kỳ nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Chóng mặt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ nhưng mẹ bầu chớ nên lơ là

1. Chóng mặt thường bắt đầu khi nào trong thai kỳ?

Nhiều phụ nữ bị chóng mặt bắt đầu từ tuần thứ 12 đến vài tuần đầu của ba tháng thứ hai của thai kỳ.

2. Chóng mặt là một dấu hiệu sớm của thai kỳ?

Chóng mặt thường không phải là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ, nhưng nó có thể là triệu chứng mang thai sớm  nếu mẹ bầu có lượng đường trong máu thấp do ốm nghén.

3. Điều gì gây ra chóng mặt khi mang thai?

Đầu thai kỳ, cơ thể đang chuẩn bị để đáp ứng nhu cầu của hai cơ thể thay vì một. Chóng mặt khi mang thai có khả năng do một số yếu tố:

• Cơ thể chưa tạo ra đủ máu để lấp đầy hệ thống tuần hoàn đang mở rộng nhanh chóng.
• Nồng độ progesterone cao cũng có thể làm cho các mạch máu giãn và mở rộng, làm tăng lưu lượng máu đến em bé – điều này có thể làm giảm huyết áp, cắt giảm lưu lượng máu đến não đôi khi làm cho đầu cảm giác quay cuồng.
• Tử cung đang phát triển có thể gây áp lực lên các mạch máu, đặc biệt là khi bạn nằm ngửa.
• Giai đoạn mang thai cơ thể tạo ra nhiều nhiệt, điều đó có nghĩa là mẹ bầu ở trong một căn phòng nóng hoặc ngột ngạt có thể góp phần gây ra cảm giác chóng mặt hoặc lâng lâng.
• Nếu lượng đường trong máu giảm hoặc cơ thể bị mất nước, mẹ bầu cũng có nhiều khả năng bị chóng mặt.

4. Mẹo giúp ngăn ngừa chóng mặt khi mang thai?

Hãy nhớ rằng cho dù chóng mặt “bình thường” như thế nào, mẹ bầu cũng không nên chủ quan lơ là những cảm giác này.

Để tránh chóng mặt mẹ bầu cần:

• Đi chậm: Đừng thức dậy quá nhanh khi ngồi hoặc nằm, vì nó có thể khiến huyết áp của giảm, gây chóng mặt.
• Chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh: Hãy chắc chắn ăn một chế độ ăn uống đầy đủ, lành mạnh khi mang thai với hỗn hợp protein và carbs (như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt hoặc mì ống) vào mỗi bữa ăn để duy trì lượng đường trong máu ổn định.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để ngăn chặn lượng đường trong máu và mang theo đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe để tăng lượng đường trong máu nhanh chóng. Chánh để cơ thể quá đói làm giảm hụt lượng đường nhanh chóng.
• Uống đủ nước: Hãy chắc chắn uống đủ nước khi mang thai, vì chóng mặt cũng có thể là một dấu hiệu mất nước. Đặt mục tiêu cho khoảng 12 đến 13 ly nước mỗi ngày và bổ sung nhiều hơn nếu trời nóng hoặc làm việc mất sức.
• Không nằm ngửa: Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, tốt nhất là tránh ngủ ngửa. Tử cung đang phát triển có thể ấn vào tĩnh mạch chủ (tĩnh mạch chính đưa máu trở lại tim từ vùng dưới cơ thể của bạn). Điều đó có thể cản trở lưu thông tối ưu và gây ra cảm giác chóng mặt.
• Hít thở không khí trong lành: Dành quá nhiều thời gian trong không gian trong nhà ngột ngạt, nóng có thể gây ra chóng mặt, hãy cố gắng đi bộ năm phút bên ngoài mỗi giờ hoặc lâu hơn – đi bộ cũng có thể giúp giảm các triệu chứng mang thai khác như táo bón và sưng.

5. Khi nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các triệu chứng chóng mặt khi mang thai?

Đôi khi thiếu sắt thiếu máu có thể dẫn đến ngất xỉu khi các tế bào máu mang oxy bị cạn kiệt. Vì vậy, nếu mẹ bầu thực sự thấy khó chịu, hãy liên hệ bác sĩ càng sớm càng tốt, để kiểm tra cơ thể có bị thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ không? Bác sĩ có thể yêu cầu uống viên sắt bà bầu hoặc một chế độ ăn uống thực phẩm giàu chất sắt để đảm bảo đủ sắt cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ và ngăn ngừa thiếu máu gây chóng mặt. Một số phụ nữ có thể tự hỏi liệu chóng mặt là một triệu chứng của sẩy thai. Đừng lo lắng: Chứng chóng mặt không phải là dấu hiệu phổ biến của sẩy thai.

Những người khác có thể có câu hỏi về việc chóng mặt có thể là một triệu chứng của tiền sản giật. Nhưng cũng không có lý do gì để lo lắng cả. Chóng mặt không phải là dấu hiệu phổ biến của tiền sản giật. Tiền sản giật được đặc trưng bởi sự xuất hiện đột ngột của huyết áp cao khi mang thai. Trong khi chóng mặt thường gây ra bởi một vấn đề ngược lại: huyết áp thấp. Điểm quan trọng là nếu chóng mặt kéo dài ngay cả khi mẹ đã thực hiện các bước để điều trị và phòng ngừa , mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất.

Nguồn: Sắt bà bầu