Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

(07/08/2021)

Từ tháng thứ 4 của thai kỳ bà bầu bắt đầu cần bổ sung canxi bằng viên uống, nhiều mẹ có dấu hiệu mệt mỏi sau uống canxi. Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Đó là do tác dụng phụ của canxi hay vì nguyên nhân gì khác? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp băn khoăn này:

Rate this post

Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

Trong điều kiện sức khỏe bình thường, bổ sung canxi với đúng hàm lượng chỉ định, bà bầu uống canxi không bị mệt hay xuất hiện bất kỳ một tác dụng không mong muốn nào khác với cơ thể. Tuy nhiên một số mẹ bầu uống canxi thấy xuất hiện tình trạng mệt mỏi. Nguyên nhân bà bầu uống canxi bị mệt là vì trong cơ thể đã bị thừa canxi.

Trong thai kỳ việc bổ sung canxi bằng đường uống là cần thiết. Tuy nhiên bà bầu chỉ nên uống bổ sung canxi theo liều lượng chỉ định và dưới 500mg/lần (tốt nhất là khoảng 280-300mg). Một số mẹ bầu do bệnh lý hoặc bị thiếu canxi từ trước đó mới cần bổ sung canxi liều cao để nhanh chóng bù lại lượng canxi đang bị thiếu hụt. Khi đó mẹ bầu cần đi khám và làm xét nghiệm để bác sĩ lấy căn cứ xác định liều lượng phù hợp cho từng người.

Hàm lượng canxi cho bà bầu cần bổ sung trong mỗi giai đoạn của thai kỳ là khác nhau, dao động trong khoảng 800 – 1.500mg/ngày. Trong 3 tháng đầu, tổng hàm lượng canxi bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là 800mg. Thực phẩm có thể cung cấp đủ lượng canxi này, mẹ bầu chưa cần uống viên canxi vẫn có thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho mẹ và bé. Từ tháng thứ 4 trở đi mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 1.000 – 1.500mg, thực phẩm không thể cung cấp đủ, mẹ bầu cần bổ sung bằng đường uống theo đúng liều lượng chỉ định. Nếu uống canxi với liều lượng quá lớn (trên 500mg 1 lần và trên 2500mg mỗi ngày), mẹ bầu thừa canxi sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi.

Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

Trong điều kiện sức khỏe bình thường mỗi ngày mẹ bầu từ tháng thứ 4 cần uống 280 – 300mg canxi

Bà bầu bổ sung thừa canxi có hậu quả gì?

Các dấu hiệu mẹ bầu thừa canxi gồm có:

  • Cơ thể mệt mỏi, suy nhược
  • Đau đầu
  • Chán ăn
  • Tim đập nhanh
  • Da khô
  • Thường xuyên khát nước
  • Tiểu tiện nhiều
  • Táo bón

Bất kỳ một vi chất dinh dưỡng nào bị thừa cũng có thể tạo ra những tác động xấu cho cơ thể, trong đó có thừa canxi. Bà bầu uống thừa canxi có thể gặp những tác dụng xấu đối với sức khỏe như:

  • Giảm hấp thụ sắt, tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt
  • Giảm hấp thụ kẽm, tăng tình trạng thai nghén, mệt mỏi, nôn ói, chán ăn
  • Tăng nguy cơ mẹ bầu bị suy thận, sỏi thận, tiền sản giật, sản giật nguy hiểm tính mạng bà mẹ và thai nhi
  • Bánh nhau bị canxi hóa sớm làm tăng tỉ lệ sinh thiếu tháng và khiến khả năng trao đổi chất giữa bà bầu và thai nhi bị suy giảm, bé dễ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển
  • Suy giảm khả năng trao đổi chất, ảnh hưởng đến thể lực của mẹ và quá trình phát triển của thai nhi
  • Thai nhi tăng tỉ lệ bị dị tật bẩm sinh khiến thóp kín sớm, xương hàm biến dạng (răng hô) làm ảnh hưởng cả sức khỏe và tính thẩm mỹ ở trẻ, hấp thụ kém, suy dinh dưỡng,…

Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

Mẹ bầu thừa canxi cơ thể sẽ mệt mỏi, suy nhược do khả năng trao đổi chất suy giảm

Mẹ bầu nên uống canxi thế nào để không bị mệt?

Mẹ bầu chỉ nên uống canxi hàm lượng phù hợp. Mặc dù tổng hàm lượng canxi thuộc mỗi giai đoạn thai kỳ là khác nhau, nhưng mẹ bầu có thể chủ động điều chỉnh lượng canxi được đưa vào cơ thể một cách an toàn, không có tác dụng phụ, bằng các loại thực phẩm. Sữa, hải sản, rau,… đều có chứa canxi với hàm lượng phong phú.

Chỉ một ly sữa đã có thể cung cấp cho mẹ bầu khoảng 300mg canxi. Vì thế, trong những giai đoạn cuối thai kỳ đến sau sinh, bà mẹ cần tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu canxi trong thực đơn hàng ngày. Nhờ đó mẹ cũng có thể duy trì việc bổ sung hàm lượng canxi thông qua viên uống là 280 – 300mg/ngày. Việc bổ sung canxi với hàm lượng quá cao cũng có thể gây ra nhiều tác dụng xấu đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi.

Tại mỗi một thời điểm cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Trường hợp bà bầu cần bổ sung canxi liều cao nên chia làm 2 đợt uống sau bữa sáng và bữa trưa 1 – 2 giờ. Đây cũng là cách giúp hạn chế tình trạng bà bầu uống canxi bị mệt hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn