Tại sao bà bầu bị tê chân tay 3 tháng cuối thai kỳ?

Nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng tê bì tay chân khi mang thai, nhất là những tháng cuối. Tại sao bà bầu bị tê chân tay 3 tháng cuối thai kỳ và cần làm gì để cải thiện là vấn đề các mẹ bầu mong muốn được giải đáp.

Tại sao bà bầu bị tê chân tay khi mang thai 3 tháng cuối?

Tình trạng tê tay chân mẹ bầu có thể gặp bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Tuy nhiên, giai đoạn 3 tháng cuối tỷ lệ mẹ bầu gặp phải tình trạng này cao hơn, mức độ tê tay chân cũng tăng lên, tần suất bị tê xuất hiện nhiều lần trong ngày.

Nguyên nhân gây nên tình trạng này gồm:

Nguyên nhân sinh lý

Tình trạng tê tay chân xuất hiện nhiều khi kích thước thai nhi và cân nặng của mẹ bầu tăng nhanh. Những tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã to lên nhiều, cân nặng của mẹ cũng tăng nhanh khiến cho các dây thần kinh, đặc biệt là dây thần kinh ngoại biên bị chèn ép. Từ đó, việc lưu thông máu đến tay chân bị ảnh hưởng và dẫn đến tê mỏi.

Lười vận động là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tê chân tay

Bên cạnh đó, 3 tháng cuối, mẹ bầu cũng hay bị phù chân, bên trong cơ thể sinh nhiệt nhiều cũng khiến tình trạng tê tay chân nặng nề hơn. Với những mẹ bầu lười vận động, hay nằm một chỗ hoặc đứng một tư thế lâu khiến mạch máu bị chèn ép cũng gây nên tình trạng tê chân tay.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu vitamin và dưỡng chất cần thiết như sắt và canxi cho bà bầu, magie, acid folic, vitamin nhóm B… cũng gây tê bì chân tay. Đáng ngại hơn, khi mẹ thiếu chất cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng của thai nhi.

Nguyên nhân bệnh lý

Tại sao bà bầu bị tê chân? Có thể là do mẹ đang mắc phải những bệnh lý dưới đây:

Tụt huyết áp

Huyết áp thấp là tình trạng lưu lượng máu trong cơ thể giảm, khiến các cơ quan không nhận đủ lượng máu cần thiết để hoạt động hiệu quả, dẫn đến mệt mỏi, uể oải, vận động kém và gây tê bì chân tay.

Nếu bị tụt huyết áp, mẹ bầu cần ngồi xuống nghỉ ngơi, hoặc di chuyển nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông dễ dàng. Khi bị tụt huyết áp, mẹ không nên vận động mạnh vì có thể gây chóng mặt, ngất xỉu.

Thiếu chất

Nếu khi mang thai mẹ không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, canxi, magie, acid folic, vitamin B1, B2, B12… cũng sẽ dẫn đến tê bì chân tay.

Thiếu chất khiến bà bầu mệt mỏi, tê bì chân tay

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng này xảy ra khi dịch lỏng tích tụ ở cổ tay khiến các dây thần kinh dẫn đến ngón tay, ngón chân bị chèn ép, gây thiếu máu và tê bì chân tay. Hội chứng này ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ mang thai và sau sinh.

Do dịch chuyển khớp

Những tháng cuối thai kỳ, hormone relaxin được sản xuất nhiều để làm mềm, nới lỏng khớp xương chậu để tạo điều kiện tốt nhất cho sự chào đời của bé. Chính hormone này cũng kích thích đến những vị trí xương khớp khác và gây nên tình trạng tê bì chân tay.

Tiểu đường thai kỳ

Đái tháo đường thai kỳ gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không kiểm soát tốt lượng đường trong cơ thể. Tê bì chân tay là một triệu chứng của bệnh.

Biện pháp khắc phục tê bì chân tay 3 tháng cuối thai kỳ

Tình trạng tê bì chân tay khiến mẹ bầu khó chịu, thậm chí làm mẹ mất ngủ. Vì thế cần cải thiện sớm để mẹ cảm thấy dễ chịu hơn và không làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Hãy áp dụng những cách sau để cải thiện tình trạng này:

Viên bổ sung canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

• Chú ý thời gian uống sắt và canxi cho bà bầu để giúp cơ thể hấp thu tối đa các vi chất quan trọng vì thiếu canxi là nguyên nhân gây tê bì chân tay, đau lưng khi mang thai.
• Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên, không ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu để giúp máu lưu thông đến tay, chân dễ dàng hơn.
• Bổ sung đầy đủ vitamin nhóm B bằng thực phẩm hoặc các loại viên uống bổ sung.
• Ngâm chân vào nước ấm trước khi đi ngủ giúp cải thiện đáng kể tình trạng tê bì chân tay và hỗ trợ mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn.
• Ngủ đúng tư thế để mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất. Tư thế tốt nhất cho bà bầu 3 tháng cuối là nằm nghiêng bên trái, không nên nằm ngửa hoặc nằm sấp vì có thể tác động xấu đến thai nhi.
• Massage tay, chân thường xuyên giúp mẹ thư giãn và tăng cường lưu thông máu.

Ngoài ra, mẹ đừng quên ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái đề chuẩn bị chào đón bé yêu ra đời.