Tác dụng của sắt và axit folic với mẹ bầu và thai nhi

Tác dụng của sắt và axit folic đối với mẹ bầu và thai nhi là vô cùng to lớn. Hiểu được tầm quan trọng của sắt và axit folic giúp mẹ bầu có kế hoạch bổ sung đúng và kịp thời trước và trong thai kỳ, chuẩn bị sức khỏe tốt cho quá trình sinh con.

Tác dụng của sắt đối với mẹ bầu và thai nhi

Sắt là một yếu tố không thể thiếu góp phần tạo nên thai kỳ khỏe mạnh

Sắt là vi chất không thể thiếu đối với mẹ bầu

Sắt đảm bảo cho quá trình tổng hợp máu đỏ diễn ra nhịp nhàng trong cơ thể mẹ. Quá trình giữ và vận chuyển Oxy đến tế bào và lấy đi CO2 không thể thiếu sự góp mặt của sắt. Cung cấp đầy đủ sắt, mẹ mới đảm bảo được lượng máu đỏ cần thiết mang dinh dưỡng nuôi khắp các cơ và cơ quan trong cơ thể. Nhờ vậy mà mẹ có thể giảm nguy cơ gặp phải triệu chứng thiếu máu thiếu sắt thai kỳ vô cùng nguy hiểm

Hơn nữa, sắt còn là thành phần quan trọng của nhân tế bào. Tế bào miễn dịch được củng cố bằng cách tiêu diệt vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể. 3 tháng đầu thai kỳ vô cùng quan trọng, vì vậy mẹ cần phải bổ sung đủ sắt để cơ thể tăng cường sức đề kháng chống chọi với các loại bệnh cảm cúm.

Cuối cùng, sắt giúp mẹ tạo máu dự trữ trong suốt thai kỳ cho lần vượt cạn an toàn cùng con. Nhiều bà bầu gặp phải những hậu quả đáng tiếc hậu sản do thiếu máu dự trữ, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.

Thai nhi cần sắt để nhận đầy đủ dinh dưỡng từ người mẹ

Thiếu sắt ở người mẹ sẽ dẫn đến thai nhi cũng thiếu sắt trầm trọng. Ở giai đoạn phát triển mô và cơ quan, thai nhi thiếu sắt sẽ ngăn cản quá trình hoàn thiện các chức năng của cơ thể. Thêm vào đó, các cơ quan trong cơ thể thai nhi cũng dễ gặp phải một số vấn đề rối loạn chức năng nghiêm trọng do không đủ sắt để sản sinh và phân chia tế bào.

Ngoài ra, thai nhi thiếu sắt còn ảnh hưởng đến các hoạt động chuyển hóa và tái tạo máu. Đặc biệt, thiếu máu thiếu sắt còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của các tế bào thần kinh trung ương ở thai nhi, gây nên dị tật thần kinh nghiêm trọng.

Tác dụng của axit folic đối với mẹ bầu và thai nhi

Axit folic, hay vitamin B9 có vai trò thiết yếu cho bà bầu và thai nhi trong suốt thời gian mang thai

Axit folic cũng tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể mẹ bầu

Điểm chung tác dụng của sắt và axit folic đối với cơ thể người là đều tham gia trực tiếp vào quá trình tạo máu. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các tế bào máu cho mẹ bầu, chúng giúp tạo ra các tế bào mới. Hồng cầu được tái tạo đủ nhờ vào việc bổ sung đầy đủ axit folic cho mẹ bầu, ngăn chặn tình trạng thiếu máu.

Suy dinh dưỡng bào thai hoặc trẻ mới sinh ra mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch đều là hậu quả của việc mẹ bầu thiếu axit folic nghiêm trọng. Vì vậy, bổ sung đầy đủ axit folic cho mẹ cũng là cách phòng tránh hậu quả bệnh tật khi sinh ra cho thai nhi.

Sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi phụ thuộc vào viêc đáp ứng đầy đủ nhu cầu axit folic

Trong thời kỳ mang thai, axit folic là hoạt chất quan trọng trong sự phát triển não và tủy sống của thai nhi. Thiếu hụt axit folic có nguy cơ dẫn đến bệnh khuyết tật ống thần kinh và hở hộp sọ. Hệ thần kinh được hình thành trong tử cung nên việc bổ sung đủ lượng axit folic vào thời điểm quan trọng này sẽ giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh.

Hơn nữa, axit folic cần thiết cho quá trình phân chia tế bào của thai nhi. Quá trình chuyển hóa và phân chia tế bào diễn ra mạnh mẽ là minh chứng cho sự phát triển vượt trội của thai nhi.

 Lưu ý bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu trong thai kỳ

Thực hiện bổ sung sắt và axit folic kịp thời trong giai đoạn tiền sản giúp mẹ chuẩn bị tốt tiền đề khi mang thai

• Nhu cầu sắt và axit folic của mẹ bầu trong thai kỳ tăng nhanh, do đó việc bổ sung chỉ bằng thực phẩm là chưa đủ đáp ứng. Vì vậy, mẹ nên uống bổ sung viên sắt và axit folic mỗi ngày.
• Vitamin C sẽ giúp tăng khả năng hấp thu sắt. Do đó, mẹ hãy uống viên sắt – axit folic chung với nước cam hoặc nước trái cây.
• Nước trà, cà phê, rượu sẽ cản trở tác dụng của sắt và axit folic. Vậy nên, mẹ cần giảm tối đa sử dụng các loại đồ uống này trong thai kỳ.
• Để ngăn chặn táo bón khi bổ sung sắt và axit folic, mẹ nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ. Tốt nhất, mẹ nên lựa chọn viên sắt và axit folic bổ sung có nguồn gốc hữu cơ để tránh tác dụng phụ lên đường tiêu hóa.
• Nên bổ sung một cách chính xác theo khuyến cáo để tác dụng của sắt và axit folic được phát huy tối đa. Không bổ sung với số lượng nhiều hơn hoặc lâu hơn so với quy định.

Bài viết trên đưa ra thông tin toàn diện hơn giúp mẹ hiểu rõ tác dụng của sắt và axit folic trong trước, trong và sau thai kỳ. Mẹ bầu thông thái hãy chú trọng hơn việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất để củng cố sức khỏe cho bản thân và thai nhi nhé!