(09/07/2020)
Khi mang thai, mẹ bầu cần suy nghĩ kỹ trước khi lựa chọn loại thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn và uống. Nếu mẹ cảm thấy khó khăn khi uống sữa bầu, sữa bò có thể lựa chọn loại sữa thay thế phù hợp. Sữa hạnh nhân là gợi ý giàu dinh dưỡng và rất tốt khi thêm vào chế độ ăn uống khi mang thai của mẹ bầu, lý do vì sao mẹ bầu cùng tìm hiểu nhé!
Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm lý do để uống sữa hạnh nhân khi mang thai, đây là một số lý do:
Sữa hạnh nhân chứa vitamin E, có đặc tính chống oxy hóa. Nó có thể giúp ngăn ngừa stress trong thai kỳ.
Sữa hạnh nhân chứa một lượng lớn axit béo omega-3, giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Sữa hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ bầu và bé trong thai kỳ
Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm một sự thay thế cho sữa bò, sữa hạnh nhân sẽ là một lựa chọn lành mạnh. Sữa hạnh nhân là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu như:
Nếu mẹ bầu là người thuần chay, sữa hạnh nhân là thức uống dành cho mẹ bầu! Nó không chứa phụ phẩm động vật và sẽ phù hợp với chế độ ăn uống thuần chay của mẹ bầu.
Xương của mẹ bầu cần thêm dinh dưỡng khi mang thai. Đó là lý do tại sao mẹ bầu cần một chế độ ăn giàu canxi trong thai kỳ. Sữa hạnh nhân là một nguồn canxi tuyệt vời và sẽ giúp xương chắc khỏe.
Huyết áp cao là một mối quan tâm nghiêm trọng khi mang thai vì nó có thể dẫn đến tiền sản giật. Canxi trong sữa hạnh nhân có thể giúp kiểm soát mức huyết áp của mẹ bầu.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ là khoảng 9,2%! Nếu mẹ bầu cũng bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên thử sữa hạnh nhân. Nó chứa đường ‘tốt’ không tác động tiêu cực đến cơ thể và có thể giúp quản lý tiểu đường thai kỳ tốt hơn.
Một trong những lợi ích lớn nhất của sữa hạnh nhân là mẹ bầu không cần tủ lạnh để lưu trữ! Không giống như sữa bò, sữa hạnh nhân có thời hạn sử dụng dài.
Nó là loại sữa tốt cho da trong khi mang thai. Các vitamin E có trong sữa hạnh nhân có thể giúp chữa mụn trứng cá và sắc tố và làm cho làn da của mẹ bầu khỏe mạnh và rạng rỡ.
Vì vậy, đây là một số lý do tại sao sữa hạnh nhân sẽ bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống khi mang thai của mẹ bầu.
Như mẹ bầu có thể thấy, những lợi ích trên có thể là lý do mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa hạnh nhân ngay hôm nay và biến đồ uống ngon này trở thành loại đồ uống nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu!
Nguồn: Sắt bà bầu