Sinh mổ bao lâu đi cầu thang được?

Sinh mổ bao lâu đi cầu thang được?

Sau sinh mổ từ 6-8 tuần mẹ có thể leo cầu thang được

Sau khi sinh mổ, thời gian cần để mẹ có thể bắt đầu leo được cầu thang phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, quá trình hồi phục, và sự chỉ dẫn của bác sĩ. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyến nghị nên đợi ít nhất từ 6 tới 8 tuần sau sinh mổ trước khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi tới sức lực như leo cầu thang.

Vào khoảng thời gian này, cơ thể mẹ đang trong quá trình hồi phục và vết mổ cần có khoảng thời gian để lành. Lúc này mẹ nên lắng nghe từ cơ thể mình và tránh các hoạt động mạnh có thể gây căng thẳng cho vết mổ hoặc làm chậm quá trình hồi phục của vết mổ. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có thể hồi phục với tốc độ khác nhau. Vì vậy việc hỏi ý kiến bác sĩ là rất quan trọng để nhận được hướng dẫn phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình.

Những lưu ý mẹ sau sinh nên biết khi leo cầu thang

Mẹ sau sinh mổ leo cầu thang cần chú ý nhẹ nhàng

Dưới đây là những lưu ý mà mẹ sinh mổ cần biết khi leo cầu thang. Cụ thể như sau:

• Sau sinh mổ, mẹ nên tập đi lại nhẹ nhàng để vết thương nhanh chóng hồi phục và tránh hiện tượng tượng bị dính ruột. 
• Lên xuống cầu thang một cách đều đặn nhịp nhàng để giúp cho mẹ mới sinh nhanh chóng tống phần máu dơ sau khi sinh ra bên ngoài.
• Mỗi khi leo cầu thang không được leo quá nhiều bậc, ác mẹ không nên đi quá 4 tầng để tránh gây áp lực lên cột sống và vùng bụng của mẹ.
• Không nên mang theo những vật nặng khi lên xuống cầu thang.
• Bám vào tay vịn của cầu thang để giữ thăng bằng cho cơ thể.
• Nếu các mẹ đang ở trên tầng cao thì tốt nhất là nên chuyển xuống tầng 1 hay tầng trệt để nghỉ ngơi.

5 việc sau khi sinh các mẹ cần tránh

Ngoài vấn đề về leo cầu thang sau sinh mổ thì mẹ cũng cần lưu ý 5 việc cần tránh sau đây:

Tránh tắm nước lạnh

Mẹ sau sinh mổ không nên tắm bằng nước lạnh

Quan niệm xưa thường kiêng cữ trong việc tắm gội sau khi sinh, đặc biệt là tháng ở cữ sau sinh. Tuy nhiên việc này dễ mắc bệnh viêm nhiễm, mẩn ngứa… Vì thế sau khi sinh mẹ có thể tắm, gội, nhưng cần hạn chế dùng nước lạnh nhé.

Tránh ngay món ăn lạnh, cay nóng

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý trong ngày từ thịt, cá, trứng, sữa.. thì các mẹ cần phải kiêng kỵ những món ăn có thể gây hại đến hệ tiêu hóa. Thời gian mới sinh mổ hệ tiêu hóa của mẹ rất yếu. Do đó mẹ nên tránh ăn các món lạnh sẽ rất dễ gây rối loạn hệ tiêu hóa, hạn chế ăn nóng, dầu mỡ, chiên, cay sẽ khiến các mẹ tắc sữa, khiến lượng sữa không kịp ra để cho bé bú. 

Không nên bó bụng sau khi sinh

Sau sinh mổ không nên bó bụng

Nhiều chị em mất tự tin với vòng 2 ngấn mỡ của mình sau sinh và họ thường chọn phương pháp bó bụng. Tuy nhiên, phương pháp này không chỉ khiến cho bụng khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân.

Nên tránh nằm ngửa

Sau ca sinh mổ khoảng 4 – 5 giờ, thuốc gây tê sẽ dần mất đi tác dụng khiến mẹ phải đối mặt với những cơn đau. Với mẹ sau khi sinh mổ, tư thế khi nằm nghiêng là tốt nhất. Các mẹ hãy nằm nghiêng sang một bên và đặt một cái gối sau lưng sao cho cơ thể thoả mái hợp thành với giường một góc 20-30 độ. Tư thế này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn khá nhiều so với nằm ngửa.

Bên cạnh băn khoăn về vấn đề leo cầu thang sau sinh mổ thì có một số chị em quan tâm đến bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ rất quan trọng, do đó bữa ăn nào cũng cần đảm bảo đủ dinh dưỡng. Theo đó, bữa sáng nên lựa chọn các món ăn lỏng như cháo, súp, sữa… sau khi hồi phục các mẹ ăn bình thường.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Đặc biệt, sau sinh mổ cũng là thời điểm cơ thể mẹ cần bổ sung dưỡng chất để phục hồi. Theo đó, ngoài chế độ ăn hàng ngày, mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ sắt và canxi cho mẹ sau sinh qua viên uống để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi, hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh tốt nhất! Chúc các mẹ bỉm có sức khỏe tốt, bé phát triển toàn diện!