Mẹ sau sinh uống DHA bao lâu thì ngưng?

Không chỉ mẹ bầu mới cần uống DHA mà mẹ sau sinh là đối tượng cũng rất cần được uống DHA mỗi ngày. DHA đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ sau sinh và sự phát triển của trẻ khi chào đời. Mẹ sau sinh uống DHA bao lâu thì ngưng mẹ đã biết chưa?

Thiếu DHA ảnh hưởng đến mẹ sau sinh và trẻ như thế nào?

DHA là một chất axit béo không bão hòa thuộc nhóm omega-3. Đây là một thành phần quan trọng trong việc cấu tạo màng não, ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. DHA tìm thấy hầu hết ở tất cả các cơ quan, nhưng tập trung chủ yếu ở mô thần kinh võng mạc và hệ tim mạch.

Theo các nhà khoa học, DHA chiếm 20% khối lượng não. DHA cũng vô cùng quan trọng cho dây thần kinh võng mạc và thị lực ở trẻ sơ sinh. Loại axit béo này hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh và não ở trẻ.

Bổ sung DHA cho mẹ sau sinh là rất cần thiết bởi khi thiếu DHA có thể gây nên những hệ lụy cho sức khỏe của mẹ và bé như:

• Thiếu DHA ảnh hưởng xấu đến trí thông minh của trẻ

Các nhà khoa học thực hiện một nghiên cứu ở những trẻ có điểm số về kỹ năng đọc thấp hơn mức trung bình. Những đứa trẻ này, nồng độ DHA và axit béo omega-3 thấp, dẫn đến yếu trong kỹ năng đọc, ghi nhớ và gặp các vấn đề hành vi. Theo nghiên cứu trước đây cho biết, trẻ em mắc hội chứng ADHD (hội chứng tăng động, giảm chú ý) hay có vấn đề về học tập, cử chỉ hành vi thường có nồng độ chất béo bão hòa omega-3 thấp hơn bình thường.

Nếu trẻ thiếu DHA, chúng sẽ chậm phát triển về mặt trí tuệ, kém thông minh, khó tập trung, gặp trở ngại về ngôn ngữ (nói lắp, phát âm không rõ), thường phải chịu các bệnh về hô hấp hay dị ứng.

Thiếu DHA sau sinh ảnh hưởng xấu tới sự phát triển não bộ ở trẻ

• Tăng nguy cơ mắt bệnh về mắt 

Khi mẹ sau sinh không bổ sung DHA có thể dẫn đến thiếu DHA, làm tăng rủi ro mắc các bệnh về mắt cho bé như khúc xạ mắt, các bệnh về mắt, mắt không tốt…Ngoài ra thị lực của mẹ sau sinh cũng bị giảm sút, có thể nhìn kém, hay chảy nước mắt…..

• Tăng nguy cơ các mẹ bị trầm cảm sau sinh 

Thiếu DHA sau sinh có thể khiến mẹ bầu mắc chứng trầm cảm, hay quên, dễ nóng giận, cáu gắt. Trầm trọng hơn là tinh thần luôn trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi…

Mẹ sau sinh uống DHA bao lâu thì ngưng?

Nhận thấy tầm quan trọng của DHA sau khi sinh tuy nhiên nhiều mẹ vẫn còn phân vân chưa rõ bắt đầu uống DHA từ khi nào và mẹ sau sinh uống DHA bao lâu thì ngưng?

Sau khi sinh, bổ sung DHA mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé do đó các mẹ có thể uống DHA ngay sau khi sinh để bổ sung DHA được đầy đủ và kịp thời. Việc uống DHA được các mẹ duy trì từ những ngày đầu thai kì cho đến sau sinh mang lại những tác động vô cùng tích cực cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Để đảm bảo cung cấp DHA đúng đủ theo nhu cầu mẹ sau sinh cần chú ý uống DHA đúng cách như sau:

• Uống DHA trong ít nhất 6 tháng sau sinh: 6 tháng đầu đời là giai đoạn bé yêu vẫn còn vô cùng non nớt. Đối với những bé bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn DHA dồi dào và rất dễ hấp thu. Mẹ sau sinh cho bé bú trong ít nhất 6 tháng sau sinh giúp bổ sung DHA cho bé được phát triển trí não và thị giác được tốt nhất.
• Uống DHA đến khi ngưng cho bé bú: Không riêng trong 6 tháng đầu tiên, khi bé vẫn còn bú mẹ thì các mẹ vẫn nên uống DHA. Qua giai đoạn 6 tháng đầu, bé đã có thể làm quen với những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Lúc này mẹ nên bổ sung DHA cho bé bằng cách kết hợp cho ăn các thực phẩm giàu DHA và bú sữa từ mẹ có uống DHA nhé.

Mẹ sau sinh có thể uống DHA đến khi bé thôi bú 

Mẹ sau sinh uống DHA bao lâu thì ngưng đã được giải đáp trong bài viết trên. Hy vọng những thông tin hữu ích ở trên đã phần nào giải tỏa những lo lắng bất an của các mẹ trong quá trình bổ sung DHA sau sinh. Chúc mẹ và bé yêu luôn được khỏe mạnh và phát triển tốt.