Sau sinh nên uống sắt và canxi loại nào tốt?

Những ngày đầu mới chào đời là giai đoạn phát triển cực kỳ quan trọng của trẻ với tốc độ tăng trưởng rất nhanh chóng. Mẹ sau sinh cần uống sắt và canxi để cung cấp đầy đủ cho quá trình tăng trưởng của bé, đồng thời bảo vệ sức khỏe mẹ. Sau sinh nên uống sắt và canxi loại nào tốt?

Vì sao mẹ sau sinh cần uống sắt và canxi?

Nhiều mẹ sau sinh cho rằng thời gian mang thai đã uống đầy đủ sắt và canxi thì sau sinh không cần uống thêm nữa. Suy nghĩ này rất sai lầm, nhu cầu sắt và canxi của mẹ sau sinh cao hơn so với lúc mang thai, mẹ phải bổ sung bằng viên uống mới đáp ứng đủ nhu cầu. Bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh bằng viên uống không chỉ có ý nghĩa giúp mẹ phục hồi sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ toàn diện cho trẻ sơ sinh phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh rất quan trọng với cả mẹ và bé

Uống viên sắt sau sinh để:

• Bù lại lượng sắt bị mất đi trong quá trình sinh nở
• Ngăn ngừa nguy cơ biến chứng hậu sản như băng huyết, nhiễm trùng
• Tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ sau sinh, nâng cao sức khỏe và tốc độ hồi phục
• Giảm nguy cơ bị stress, trầm cảm sau sinh cho sản phụ
• Cung cấp cho trẻ sơ sinh để tái tạo máu đầy đủ, cung cấp oxy và dinh dưỡng đi nuôi cơ thể của bé, thực hiện đầy đủ các hoạt động sống.

Mẹ sau sinh uống canxi để:

• Tăng khả năng miễn dịch, tăng tốc độ hồi phục sau sinh cho sản phụ
• Bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh ở phụ nữ
• Tăng khả năng truyền dẫn thần kinh
• Cung cấp canxi qua sữa mẹ đầy đủ cho nhu cầu tăng trưởng toàn diện của trẻ

Sau sinh nên uống sắt và canxi loại nào tốt?

Mặc dù em bé đã chào đời nhưng bất kỳ thực phẩm, thuốc hay sản phẩm bảo vệ sức khỏe nào mẹ đưa vào cơ thể cũng có tác động trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Đó là lý do mẹ sau sinh bổ sung sắt và canxi bằng đường uống là rất cần thiết. Nhưng mẹ sau sinh nên uống sắt và canxi loại nào tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của con?

Dưới đây là những gợi ý chọn viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh tốt nhất:

Viên sắt và canxi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Mẹ sau sinh chỉ nên sử dụng các loại viên uống sắt và canxi nhập khẩu chính hãng, có giấy phép lưu hành tại Việt Nam do Bộ Y tế cung cấp. Sản phẩm nhập khẩu chính hãng đã được các cơ quan quản lý xác nhận, tránh được tình trạng hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng. Khi Bộ Y tế cho phép lưu hành là sản phẩm đã được xác nhận phù hợp với mẹ sau sinh người Việt, có tác dụng bảo vệ sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Bên cạnh đó, các sản phẩm có đơn vị nhập khẩu sẽ có niêm yết giá rõ ràng và có cách bảo quản, vận chuyển đúng cách, do đó, đảm bảo hơn về chất lượng sản phẩm.

Sắt và canxi cho mẹ bầu, sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Viên sắt và canxi có hàm lượng tiêu chuẩn

Những viên uống có hàm lượng sắt canxi quá cao có thể gây ra các tác dụng phụ: nóng trong, táo bón, lắng cặn thận, … Ngược lại, viên uống có hàm lượng thấp lại khiến mẹ bầu bị thiếu sắt và canxi, cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh. Thiếu sắt kéo dài là nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt. Thiếu canxi sẽ làm mẹ bị loãng xương, bé chậm phát triển.

Nhu cầu sắt của mẹ bầu trong thai kì lên đến 60mg/ngày, canxi là 1300-1500mg/ngày. Mẹ nên lựa chọn những viên sắt, canxi có hàm lượng 28-30mg (với viên sắt) và 280 -300mg (với viên canxi) để có thể kết hợp với sắt, canxi trong chế độ ăn, giúp mẹ hấp thu vừa đủ nhu cầu sắt, canxi của cơ thể.

Viên sắt và canxi dễ hấp thụ, không tác dụng phụ

Viên sắt và canxi ion hữu cơ dễ hấp thụ, không tác dụng phụ

Sắt và canxi hữu cơ, đặc biệt là ion hữu cơ có tỉ lệ hấp thụ cao hơn so với sắt và canxi vô cơ, lại có rất ít tác dụng phụ. Vì thế mẹ sau sinh nên chọn uống các loại sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ để tối ưu khả năng hấp thụ và giảm nguy cơ gặp tác dụng không mong muốn khi bổ sung sắt và canxi.

Một số mẹ sau sinh có cơ địa dị ứng với 1 vài loại tá dược, dưỡng chất được bổ sung kèm trong viên uống sắt và canxi. Ngoài ra sắt và canxi cũng là những khoáng chất rất dễ bị những vi chất khác gây cản trở hấp thụ. Đặc biệt, sắt và canxi còn gây cản trở hấp thụ lẫn nhau, nếu nồng độ canxi máu đạt 300mg, sắt sẽ bị ức chế hoàn toàn. Vì thế mẹ sau sinh chỉ nên chọn viên uống sắt và canxi riêng biệt, không có chứa chất làm cản trở hấp thụ hay những chất khiến mẹ có phản ứng dị ứng.

Bên cạnh đó sắt và canxi cũng là những chất khó hấp thụ, cần có sự hỗ trợ của các vi chất khác để cơ thể chuyển hóa dễ dàng hơn. Vì thế mẹ nên chọn viên sắt có chứa vitamin C, viên canxi sau sinh có chứa vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu sau sinh nên uống sắt và canxi loại nào. Trước khi uống sắt và canxi các chị em cần đến cơ sở y tế khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để được bác sĩ tư vấn cụ thể.