Sau sinh mổ uống nước cam được không?

Nước cam là loại nước hoa quả phổ biến bởi tính dễ uống, giải nhiệt nhanh và bổ sung đề kháng cho cơ thể tốt. Vậy các mẹ sinh mổ uống nước cam được không?

Sau sinh mổ uống nước cam được không?

Nước cam không chỉ là loại thức uống giải nhiệt được nhiều đối tượng ưa thích mà còn là nguồn cung cấp vitamin C, axit folic và kali tuyệt vời cho cơ thể. Uống nước cam với liều lượng thích hợp giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và cải thiện tình trạng sức khỏe.

Đối với phụ nữ sau sinh mổ, uống nước cam giúp ngăn ngừa các loại vi khuẩn giúp vết mổ mau lành. Vitamin C trong cam giúp tăng cường độ đàn hồi của thành mạch máu, làm giảm tình trạng chảy máu và băng huyết sau sinh. Vitamin C còn giúp tăng khả năng tiết sữa của cơ thể mẹ, giúp cho mẹ có nguồn sữa dồi dào và thơm ngon hơn cho bé yêu.. Không những thế, Acid folic có trong cam là một chất quan trọng đối với các mẹ sau sinh, hấp thu Acid folic một cách tự nhiên qua nước cam cũng là một cách bổ sung vi chất vừa tốt lại vừa đơn giản.

Uống nước cam giúp tăng đề kháng và cải thiện tình trạng sức khỏe

Mẹ nên uống nước cam vào thời điểm nào sau khi sinh mổ?

Với các lợi ích tuyệt vời của nước cam đã kể ở trên, các mẹ đã giải đáp được băn khoăn của mình về việc sau sinh mổ uống nước cam được không rồi. Tuy nhiên, thời điểm có thể uống nước cam sau khi sinh mổ cũng là một vấn đề các mẹ cần quan tâm.

Sau khi sinh mổ, hệ tiêu hóa của mẹ cần một thời gian để phục hồi và trở lại trạng thái bình thường. Trong thời gian này, việc uống nước cam có thể gây áp lực lên đường ruột, gây tình trạng khó tiêu hoặc khó hấp thu dinh dưỡng ở mẹ. Ngoài ra, 4 tháng đầu sau sinh, hệ tiêu hóa của bé cũng đang trong thời gian hoàn thiện, thích nghi với sữa mẹ nên rất nhạy cảm, chính vì thế, giai đoạn này mẹ nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có tính Acid mạnh như nước cam để tránh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bé.

Như vậy, để tốt cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé thì trong khoảng 4 tháng đầu sau sinh mổ mẹ chưa nên sử dụng nước cam. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc vào điều kiện sức khỏe riêng của các mẹ và bé, nếu có chỉ định từ phía bác sỹ được sử dụng nước cam sớm hơn thì các mẹ cũng yên tâm bổ sung nhé.

Mẹ nên lưu ý thời điểm có thể uống nước cam để tốt cho cả mẹ và bé yêu

Các lưu ý khi sử dụng nước cam cho các mẹ sau sinh mổ

Các mẹ sau sinh mổ có thể sử dụng nước cam để tăng cường đề kháng cho bản thân và bé yêu, tuy nhiên, các mẹ cần tham khảo các lưu ý dưới đây để đảm bảo an toàn:

• Các mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi muốn bổ sung nước cam vào khẩu phần ăn uống hàng ngày để đảm bảo không có ảnh hưởng nào đến cơ thể mẹ và bé yêu.
• Mẹ không nên uống nước cam khi đói, nếu uống nước cam kết hợp với bữa sáng thì các mẹ nên tham khảo các loại thực phẩm có thể sử dụng cùng lúc với nước cam để tránh tình trạng cản trở hấp thu giữa các loại vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, một bữa sáng ngon miệng, đủ chất cũng là một cách bắt đầu ngày mới tuyệt vời, các mẹ có thể tham khảo nhiều thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ để bữa sáng của mình phong phú hơn nhé.
• Không uống quá nhiều nước cam trong ngày và hạn chế sử dụng đường khi pha nước cam: nước cam rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống quá nhiều nước cam trong một ngày có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, khi uống nước cam, các mẹ nên chọn những loại cam có độ ngọt tự nhiên để hạn chế sử dụng các chất tạo ngọt, nếu cần thiết phải pha chế thì chỉ nên sử dụng một lượng đường nhỏ hoặc sử dụng mật ong thay vì đường.
• Mẹ nên chọn uống nước cam tươi thay vì sử dụng nước cam đóng hộp: trong nước cam đóng hộp, ngoài thành phần chính là nước cam thì nhà sản xuất còn pha chế thêm đường, nước và các chất phụ gia khác vì thế có thể không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
• Mẹ nên có thời gian uống nước cam phù hợp trong ngày: theo các nghiên cứu khoa học thì nước cam không nên uống vào buổi tối vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, gây tiểu đêm và mất ngủ. Ngoài ra, khi uống nước cam, mẹ cũng nên chú ý tới thời gian uống các viên bổ sung vitamin, sắt canxi dha cho mẹ sau sinh để tránh tình trạng cản trở hấp thu khiến cho việc bổ sung không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Sắt canxi DHA vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh, nhập khẩu Châu Âu

Mong rằng những chia sẻ trong bài viết trên giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe bản thân để có một cơ thể khỏe mạnh đồng hành cùng bé yêu.