Sau sinh mổ uống cafe được không?

Sau sinh mổ, sản phụ cần ăn uống hợp lý để có thể mau chóng phục hồi, giúp mau lành vết thường. Lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, an toàn là vấn đề được các mẹ vô cùng quan tâm. Giải đáp sau sinh mổ uống cafe được không?

Phụ nữ sinh mổ uống cafe được không?

Sau sinh mổ có thể uống cafe nhưng cần đúng cách

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ là vô cùng quan trọng bởi sau khi sinh mẹ mất rất nhiều máu và sức lực. Ăn uống đúng cách trong giai đoạn này hỗ trợ mẹ rút ngắn thời gian hồi phục đồng thời kích thích mẹ sản xuất sữa nhiều hơn. Sau sinh mổ uống cafe được không?

Câu trả lời là có. Mẹ sau sinh mổ có thể uống cafe tuy nhiên cần uống đúng cách cả về lượng cafe và thời điểm uống. Mẹ sau sinh mổ uống cafe đúng cách có thể mang đến một số lợi ích cho cơ thể và không gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Các chuyên gia cho rằng, một lượng caffeine ít hơn 300mg/ngày có thể an toàn đối với mẹ cho con bú và trẻ bú mẹ. Mẹ sau sinh mổ không nên uống quá 2 ly cafe một ngày. Ngoài ra, mẹ sinh mổ chỉ nên uống cafe sau khi hệ tiêu hóa đã ổn định trở lại, không nên uống quá sớm. Mẹ nên uống cafe sau khi cho bé bú xong và chỉ cho bé bú lại sau khi uống từ 2-3h nhé. Đây là khoảng thời gian giúp lượng caffeine đào thải ra ngoài và không đi vào sữa mẹ.

Uống nhiều cafe ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và trẻ sơ sinh?

Mẹ uống nhiều cafe có thể khiến trẻ sơ sinh bú mẹ quấy khóc, khó ngủ

Uống quá nhiều cafe sẽ khiến mẹ hấp thu lượng lớn caffeine vào cơ thể. Caffeine có trong cà phê sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người mẹ và trẻ sơ sinh. Cụ thể:

• Khi uống nhiều cà phê, người mẹ sẽ không còn thấy ngon miệng và ăn ít hơn. Điều này làm cho lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể bị giảm đi, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và gián đoạn quá trình sản xuất sữa mẹ.
• Khi mẹ hấp thụ quá nhiều caffeine, sữa mẹ cũng có thể chứa một lượng nhỏ chất này. Vậy nên, trẻ cũng sẽ hấp thụ phải caffeine và gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ.
• Trẻ thường quấy khóc, khó chịu và cảm thấy bứt rứt sau mỗi lần ti mẹ.
• Khó ngủ hơn hoặc ngủ không sâu giấc.
• Trẻ có biểu hiện hiếu động thái quá, bồn chồn và hoạt bát hơn bình thường.

Những lưu khi trong ăn uống mẹ sinh mổ cần nhớ

Mẹ sinh mổ cần ăn uống đa dạng để mau chóng phục hồi

Để mau chóng hồi phục và sản xuất sữa dồi dào cho con, trong chế độ ăn uống hằng ngày mẹ cần lưu ý:

• Trong khoảng một ngày sau sinh mổ, chị em nên áp dụng chế độ ăn ít, thức ăn lỏng như cháo, súp, nước lọc, sữa…để dễ dàng tiêu hóa.
• Sau khi hệ tiêu hóa đã ổn định trở lại, mẹ có thể ăn uống đa dạng hơn. Sau sinh mổ bao lâu thì ăn uống bình thường? Đối với mẹ sinh mổ thì thời gian 1 tuần sau sinh mẹ đã có thể ăn uống bình thường.
• Protein là nhóm chất quan trọng tham gia vào quá trình thúc đẩy tạo mới tế bào, giúp vết thương sau mổ nhanh lành lại. Mẹ nên ăn thêm các loại thịt nạc, trứng, các loại đậu…để bổ sung protein cho cơ thể.
• Bổ sung thực phẩm giàu sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu, giúp vết thương lành nhanh hơn. Vì thế sau sinh mổ, chỉ em cần tích cực bổ sung thực phẩm giàu sắt như gan bò, một số loại thịt đỏ, lòng đỏ trứng gà,…
• Tăng cường rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin K,… . Đây là các vitamin sẽ hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, giúp vết thương mau lành, giảm viêm nhiễm.
• Phụ nữ sau sinh mổ cũng cần chú ý đến việc bổ sung đủ nước cho cơ thể ít nhất 1,5-2 lít mỗi ngày để tránh thiếu nước sau sinh. Các sản phẩm như sữa chua, sữa rất tốt vì vừa cung cấp nước vừa có các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Tránh ăn các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến vết mổ như rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng…
• Tuyệt đối không uống rượu bia, nước ngọt có ga, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ…

Bổ sung sắt và các thành phần tạo máu cho mẹ sau sinh là việc làm cần ưu tiên hàng đầu bởi mẹ bị hao hụt lượng máu lớn sau quá trình vượt cạn. Sản phụ cần kết hợp ăn các thực phẩm giàu sắt và uống viên sắt cho mẹ sau sinh để đảm bảo nhu cầu của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu sắt trong giai đoạn này!

Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Mong rằng các mẹ đã giải đáp được vấn đề sau sinh mổ uống cafe được không đồng thời viết thêm những lưu ý trong chế độ ăn sau sinh mổ để ăn uống phù hợp hơn. Ăn uống đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý giúp mẹ sau sinh mổ mau chóng hồi phục.