Trang chủ » Sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

(18/12/2024)

Cải thảo là loại rau quen thuộc trong bữa cơm của mọi nhà. Đây là loại rau ngon, giàu dinh dưỡng lại được chế biến thành nhiều món ngon chị em yêu thích như cải thảo xào tỏi, làm kim chi, thả lẩu.. Tuy nhiên với các mẹ sau sinh thì liệu cải thảo có phải thực phẩm nên dùng không? Sản phụ sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Rate this post

Mẹ sinh mổ ăn được cải thảo không?

Sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể ăn cải thảo để tăng cường sức khỏe

Cải thảo chứa ít calo nhưng lại cùng cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Ăn cải thảo cung cấp nhiều chất xơ, protein, canxi, sắt, kali, magie cùng các loại vitamin đa dạng như vitamin A, vitamin E, vitamin C… Vậy các mẹ sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Cải thảo với hàm lượng dinh dưỡng cao hoàn toàn phù hợp bổ sung cho mẹ sau sinh mổ. Mẹ có thể yên tâm ăn cải thảo để bồi bổ cơ thể cũng như tận dụng được các lợi ích mà thực phẩm này mang lại như lợi tiểu, bổ sung canxi cho cơ thể, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa ung thư..

Giải đáp băn khoăn sau sinh ăn cải thảo có mất sữa không

Sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Ăn cải thảo không làm mẹ mất sữa mà còn có tác dụng lợi sữa sau sinh

Hiện nay cũng có nhiều thông tin ăn cải thảo khiến mẹ bị mất sữa sau sinh, tuy nhiên điều này không chính xác. Trên thực tế, cải thảo rất giàu dinh dưỡng và chứa nhiều nước. Sản phụ sau sinh ăn cải thảo sẽ kích thích tiết nhiều sữa hơn, đồng thời tăng cường chất lượng nguồn sữa do cải thảo có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất phong phú.

Mẹ bỉm nên thêm thực phẩm này vào thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ hoặc bổ sung cải thảo vào bữa trưa, bữa tối để tăng cường sức khỏe toàn diện.

Gợi ý các món ngon từ cải thảo cho mẹ sau sinh đơn giản

Cải thảo có thể được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon miệng như dưới đây, mẹ có thể tham khảo để đổi món mỗi ngày:

Cải thảo cuộn thịt

Sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Cải thảo cuộn thịt lạ miệng bổ dưỡng

Nguyên liệu:

  • Cải thảo: 500gr.
  • Thịt lợn băm: 250gr.
  • Hành tây, hành khô, hành lá, tỏi.
  • Gia vị thường dùng.

Cách làm:

  • Hành tây cắt thành hạt lựu, hành tỏi băm nhuyễn, hành lá cắt khúc ngắn khoảng 0.5cm. Trộn những nguyên liệu này với thịt băm và nêm gia vị.
  • Cải thảo tách lá, rửa sạch với nước muối và bỏ phần thân trắng.
  • Cho cải thảo và hành lá vào nước sôi trần sơ để lá mềm ra.
  • Đặt lần lượt từng lá cải thảo trên thớt, thêm thịt và cuộn lại như cuốn nem.
  • Dùng hành lá đã trần cuộn lại miếng cải thảo.
  • Xếp cải thảo cuộn thịt vào nồi hấp chín trong 15 phút.

Cải thảo xào thịt bò

Sau sinh mổ ăn được cải thảo không?

Cải thảo xào thịt bò ngon miệng hấp dẫn

Nguyên liệu:

  • Cải thảo: 300gr.
  • Thịt bò: 200gr.
  • Hành, tỏi, hành lá.
  • Gia vị.

Cách làm:

  • Thịt bò thái lát mỏng, ướp với hành tỏi và gia vị.
  • Rau cải thảo rửa sạch sau đó cắt khúc dài 2cm.
  • Cho 1 thìa dầu ăn vào chảo, thêm hành và tỏi băm vào phi thơm. Thêm thịt bò vào đảo đều tới khi chín tái.
  • Cải thảo trần chín với nước sôi, sau đó xào chung với thịt bò khoảng 3 phút. Nêm lại gia vị vừa ăn, sau đó thêm hành lá đảo trong 30 giây và tắt bếp.

Cải thảo xào tỏi

Nguyên liệu:

  • Cải thảo: 500gr.
  • 1 củ tỏi
  • Gia vị.

Cách làm:

  • Tỏi bóc sạch vỏ và băm nhuyễn.
  • Cải thảo tách lá và mang đi rửa sạch, ngâm nước muối loãng sau đó cắt khúc vừa ăn từ 3-4cm.
  • Thêm cải thảo vào trần khoảng 2 phút với nước sôi.
  • Cho dầu ăn vào chảo, thêm tỏi băm xào thơm, sau đó cho cải thảo đã trần vào xào chung. Nêm gia vị vừa ăn, cuối cùng thêm hành lá xào 30 giây thì tắt bếp.

Bổ sung thực phẩm tươi ngon giàu dinh dưỡng sẽ cung cấp những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ sự phục hồi toàn diện cho mẹ sinh mổ. Tuy nhiên mẹ vẫn cần duy trì bổ sung các viên uống từ giai đoạn mang thai cho tới giai đoạn sau sinh cho con bú, đặc biệt cần tăng cường đủ viên uống sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu về vi chất tăng cao thời gian này. Chế độ ăn khoa học kết hợp viên uống phù hợp sẽ giúp mẹ phòng tránh tình trạng thiếu chất sau sinh, tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể và giúp mẹ có nguồn sữa luôn giàu dinh dưỡng!

Viên sắt, canxi, DHA Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Viên sắt, canxi, DHA Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ hiểu rõ sinh mổ ăn được cải thảo không và biết thêm những món ngon từ thực phẩm này. Các mẹ bỉm hãy chế biến những món ăn ngon từ rau cải thảo để tăng cường dinh dưỡng sau sinh cũng như gọi sữa mẹ về dồi dào, chất lượng.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36