(08/10/2024)
Cá biển là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cũng được xem là thực phẩm tanh không tốt cho sự hồi phục sau sinh của mẹ. Vậy thực tế sau sinh mổ ăn cá biển được không?
Mẹ sau sinh mổ có thể ăn cá biển lành tính và có thủy ngân thấp
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá biển mang tới rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều mẹ cũng thắc mắc mẹ sinh mổ ăn cá biển được không?
Trên thực tế thì việc kiêng ăn cá biển một cách triệt để là hoàn toàn sai lầm. Bởi như vậy đồng nghĩa với việc mẹ đã bỏ qua nguồn dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển của bé bú mẹ.
Cá biển có nhiều loại, trong đó có nhiều loại cá lành tính và có hàm lượng thủy ngân thấp, ít gây dị ứng mà vẫn dinh dưỡng, thích hợp để các mẹ bổ sung sau sinh như cá hồi, cá trích, cá hố, cá đổng, cá đục, cá mó… Chính vì thế, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn các loại cá biển lành tính, có hàm lượng thủy ngân thấp vào bữa ăn sau sinh để bồi bổ dinh dưỡng cho cơ thể mình nhé.
Sau sinh mổ 2-3 tháng mẹ có thể ăn được cá biển
Thời điểm thích hợp nhất mà bác sĩ sản khoa khuyến cáo mẹ có thể ăn cá biển đó chính là ít nhất sau 2 – 3 tháng sinh mổ. Mẹ nên hạn chế ăn hải sản và cá biển trong những tháng đầu sau khi sinh mổ để bảo đảm vết thương được lành hẳn nhé.
Tuy nhiên, mẹ lưu ý chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần/ tuần và ăn với lượng nhỏ. Mẹ cũng nên chọn cá biển giàu dưỡng chất và tươi ngon để có thể bảo đảm an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Mẹ sau sinh chỉ nên ăn các loại cá biển lành tính, ít bị nhiễm thủy ngân
Khi đã biết sinh mổ ăn cá biển được không thì các mẹ khi ăn cá cần lưu ý một số điều sau đây để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Ngoài ra, sau sinh mổ là thời điểm mà sản phụ cần được chăm sóc để có thể phục hồi sức khỏe. Bên cạnh việc ăn cá biển thì mẹ đừng quên chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất. Với các vi chất thiết yếu như là sắt, canxi, DHA, … mẹ nên bổ sung đầy đủ ở cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, hãy xem rõ cách uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh đúng chuẩn, dùng sản phẩm chính hãng, rõ nguồn gốc để mang lại hiệu quả bổ sung tối ưu.
Bổ sung viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi sau sinh mổ ăn cá biển được không mẹ cần biết. Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ sau sinh mổ được ổn định hơn và hồi phục nhanh hơn, các mẹ nên tham khảo thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ để bổ sung mỗi ngày, giúp bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
Cuối cùng, chúc các mẹ sau sinh sẽ luôn khỏe mạnh, có sức khỏe tốt để chăm em bé của mình ngày một phát triển toàn diện và khôn lớn nhé!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ