Sau sinh mặc quần áo cộc được không?

Bên cạnh việc ăn uống, nghỉ ngơi, trang phục sau sinh cũng là vấn đề cần quan tâm trong thời gian ở cữ. Vậy sau sinh mặc quần áo cộc được không?

Phụ nữ sau sinh mặc quần áo cộc được không?

Phụ nữ sau sinh nên mặc trang phù hợp với điều kiện thời tiết

Sau sinh, lỗ chân lông của chị em giãn nở rộng, cùng với đó là sức khỏe  sau sinh yếu hơn rất nhiều, dẫn tới sản phụ sau sinh dễ bị nhiễm lạnh nếu tiếp xúc với với gió và khí lạnh bên ngoài, gây đau đầu, đau cơ, viêm họng, ho, chán ăn… khiến cơ thể mệt mỏi, khả năng phục hồi lâu hơn.

Một số mẹ bỉm sau sinh thường mặc đồ dài để giữ ấm. Tuy nhiên việc mặc quần áo sau sinh không phải là khuyến cáo tuyệt đối. Theo khuyến nghị của bác sĩ thì sản phụ sau sinh nên mặc đồ thoáng mát, dễ chịu và giữ ấm cơ thể. Việc mặc quần áo dài, mang tất chân chỉ nên thực hiện khi trời lạnh.

Trường hợp sản phụ sinh trong mùa hè quá nóng thì không nhất thiết phải mặc quần áo dài. Sản phụ hoàn toàn có thể mặc quần áo cộc khi ở cữ và cũng không cần đi tất chân. Tuy nhiên chị em nên tránh ngồi ở những nơi hút gió, ngồi trước quạt, không bật điều hòa nhiệt độ quá thấp. Các mẹ có thể chọn quần áo có chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi, không bó sát để tránh bí bách.

Một số cách giữ ấm cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh nên giữ ấm cơ thể, tránh bị nhiễm lạnh

Mặc quần áo dài là một trong số những vấn đề cần kiêng cữ giữ ấm cho sản phụ sau sinh. Dưới đây là một số cách để giữ ấm cơ thể cho mẹ sau sinh:

• Đi tất để giữ ấm cho đôi chân vào mùa đông, chị em không nên đi chân trần trên sàn nhà lạnh. Vào mùa hè, các mẹ có thể đi tất giấy hoặc mang dép để giữ ấm chân.
• Sau sinh chị em nên bịt bông gòn vào tai để tránh gió lùa gây ù tai, đau đầu và cũng hạn chế tiếng ồn.
• Sản phụ sau sinh không nên đi ra ngoài trời nếu có gió lạnh, hạn chế ngồi trước quạt điện đang bật ở chế độ lớn. Nếu nằm điều hòa chỉ nên để nhiệt độ từ 26 – 30 độ.
• Nếu thời tiết quá lạnh, các mẹ có thể dùng thêm đèn sưởi bằng điện để giữ ấm. Không nên dùng than dễ bị nhiễm độc từ khí than, và dễ gây hỏa hoạn.

Một số kiêng cữ khác mẹ sau sinh nên nhớ

• Nên ăn nhạt, hạn chế ăn các món nhiều muối, món mặn
• Hạn chế kiêng khem quá mức với các thực phẩm nếu không có chỉ định của bác sĩ
• Tránh mang vác vật nặng hay tập thể dục với cường độ mạnh quá sớm. Thay vào đó, hãy thực hiện những bài tập nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của cơ thể.
• Tránh quan hệ tình dục quá sớm. Nên kiêng ít nhất 2 tháng để đảm bảo cơ thể được phục hồi tốt nhất. Sau 2 tháng, nếu mẹ còn cảm thấy chưa thoải mái, đau hay khó chịu khi QHTD, mẹ cũng có thể kiêng lâu hơn.
• Không nên tắm nước lạnh sau sinh. Tốt nhất, mẹ nên tắm nước ấm, tắm tại nơi kín gió để tránh nhiễm lạnh có thể khiến mẹ bị ốm, cảm lạnh,…
• Mẹ cần chú ý vệ sinh vùng kín sau sinh sạch sẽ, đúng cách. Bởi sau sinh, nếu không được chăm sóc đúng cách, mẹ rất dễ bị viêm nhiễm, gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh!

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của sản phụ. Do đó, sau sinh, mẹ cần chú ý xây dựng thực đơn khoa học, đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể qua trái cây, rau xanh, rong biển, tôm, cua, cá, thịt… Ngoài ra, chị em nên bổ sung thêm sắt và canxi cho mẹ bầu sau sinh bằng các viên uống, để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi ở mẹ bỉm.

Bổ sung đầy đủ vi chất cần thiết bằng viên uống

Bài viết đã giúp các mẹ giải tỏa nỗi băn khoăn sau sinh mặc quần áo cộc được không và một số cách giúp mẹ bỉm giữ ấm cơ thể. Chị em có thể lựa chọn trang phục phù hợp với mùa, lưu ý luôn giữ cơ thể được ấm để tránh bị nhiễm lạnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Nếu đang tìm kiếm viên uống sắt sau sinh, mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte của Olimp Labs (Châu Âu). Thành phần có chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (28mg sắt) kết hợp 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12. Sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu