Sau sinh làm gì để nhanh hết sản dịch?

Chảy sản dịch kéo dài khiến sản phụ cảm thấy khó chịu và tiềm ẩn nguy cơ bị nhiễm trùng, tai biến hậu sản, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của mẹ sau sinh. Sau sinh làm gì để nhanh hết sản dịch?

Sản dịch là gì?

Sản dịch là phần dịch chảy ra từ âm đạo sau quá trình sinh nở, bao gồm máu, niêm mạc tử cung, nước ối còn sót lại,… Sản dịch có ở cả mẹ sinh thường và sinh mổ, thời gian chảy sản dịch dài hay ngắn tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và cách chăm sóc sức khỏe sau sinh của mỗi người.

Thời gian chảy sản dịch dài hay ngắn tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và cách chăm sóc sức khỏe sau sinh

Đặc điểm chung của sản dịch gồm có:

• Trong 2 – 3 ngày đầu sản dịch có màu đỏ đậm, có lẫn cục máu đông nhỏ và số lượng nhiều.
• Sau sinh khoảng 7 ngày màu của sản dịch nhạt hơn hoặc chuyển hẳn sang màu hồng, có rất ít cục máu đông và số lượng cũng giảm mạnh.
• Sau sinh khoảng 3 tuần sản dịch có rất ít, màu trắng hoặc trong, các cơn co bóp ở tử cung xuất hiện rất ít. Đây là những dấu hiệu cho thấy tử cung đã co hồi rất tốt, kích thước có thể đã trở lại như lúc chưa mang thai.
• Sau sinh khoảng 6 tuần sản dịch đã còn rất ít hoặc thỉnh thoảng mới xuất hiện

Sau sinh làm gì để nhanh hết sản dịch?

Thời gian chảy sản dịch thông thường kéo dài khoảng 20 – 30 ngày, cá biệt có một số sản phụ chảy sản dịch trong khoảng 45 – 60 ngày. Thời gian chảy sản dịch không chỉ phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng của sản phụ mà còn phụ thuộc vào quá trình chăm sóc vùng kín và sức khỏe tổng thể sau sinh. Vậy mẹ sau sinh làm gì để nhanh hết sản dịch?

Để rút ngắn thời gian chảy sản dịch sau sinh các mẹ nên:

1. Vệ sinh vùng kín

Quá trình chảy sản dịch khiến vùng kín thường xuyên ẩm ướt, là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng sinh sôi. Khi thay băng vệ sinh, sản phụ phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm và lau khô bằng khăn sạch, mềm. Mỗi miếng băng vệ sinh chỉ nên dùng trong tối đa 3 giờ. Đồng thời sản phụ cũng nên tắm gội để làm sạch cơ thể, loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng trên da. Lưu ý tắm trong phòng kín, lau khô người và sấy tóc ngay khi tắm gội xong.

2. Ăn rau ngót

Ăn rau ngót là kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ được truyền lại từ lâu đời. Mẹ sau sinh có thể ăn canh rau ngót hoặc uống nước rau ngót sống đều có tác dụng kích thích co bóp tử cung, nhanh chóng đảy hết sản dịch ra ngoài.

3. Vận động phù hợp

Sau sinh sản phụ cần được nghỉ ngơi nhiều để phục hồi năng lượng nhưng cũng cần vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, sản dịch không bị ứ đọng trong cơ thể. Những người lười vận động có nguy cơ bị ứ sản dịch, nhiễm trùng, táo bón,… rất cao

3. Cho con bú

Nuôi con bú mẹ không chỉ giúp bé phát triển đầy đủ, khỏe mạnh mà còn rút ngắn thời gian phục hồi sau sinh cho sản phụ, ngăn ngừa băng huyết và các tai biến hậu sản khác. Mẹ nên cho con bú ngay sau sinh 1h và mọi lúc bé có dấu hiệu đói, đòi ăn để kích thích sữa về nhiều hơn, rút ngắn thời gian hồi phục tử cung,…

4. Xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín giúp sản phụ đẩy nhanh sản dịch, làm sạch âm đạo, chống nhiễm trùng hậu sản, khử mùi hôi âm đạo,… Sản phụ có thể xông hơi bằng lá trầu không hoặc tất cả những loại thảo mộc có nhiều tinh dầu và có thể khử khuẩn, kháng viêm, phục hồi vết thương,… như lá trà, lá trầu không, sả, chanh, gừng,… Sau đó có thể dùng nước xông để rửa vùng kín, loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng tốt hơn.

5. Không nằm chéo chân

Nhiều người cho rằng nằm chéo chân tốt cho mẹ sau sinh, nhưng thực tế lại là nguyên nhân khiến sản dịch không thể chảy ra ngoài, gây bế sản dịch hoặc nhiễm trùng hậu sản. Đây là những tai biến rất nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng sản phụ.

Thời gian chảy sản dịch kéo dài quá lâu là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây tai biến hậu sản nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng sản phụ. Mẹ sau sinh làm gì để nhanh hết sản dịch luôn cần được quan tâm và nghiêm túc thực hiện khuyến cáo của bác sĩ sản khoa. Nhờ đó sản phụ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh để có thể chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh tốt hơn.

Viên sắt sau sinh hỗ trợ cải thiện thiếu máu thiếu sắt – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất sau sinh cần thiết, đặc biệt là sắt, canxi, DHA, … qua chế độ ăn và viên uống hàng ngày. Viên sắt cho mẹ sau sinh đặc biệt quan trọng bởi không chỉ quá trình sinh nở mà chảy sản dịch cũng khiến mẹ mất một lượng máu khá lớn. Bổ sung sắt sau sinh đầy đủ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt, nhờ đó cũng làm tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các biến chứng sau sinh do thiếu máu thiếu sắt gây ra.