Mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn là bị làm sao?

Một số sản phụ gặp hiện tượng bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn khiến sức khỏe giảm sút, cơ thể lâu phục hồi. Mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn là bị làm sao? Cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt buồn nôn cho mẹ sau sinh như thế nào?

Nguyên nhân mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn

Đau đầu, chóng mặt buồn nôn là tình trạng mẹ sau sinh luôn cảm thấy đầu óc quay cuồng, đau đớn, đứng hay ngồi đều không vững khiến sinh hoạt hàng ngày và việc chăm sóc trẻ sơ sinh đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không điều trị chứng đau đầu, chóng mặt buồn nôn sớm sẽ khiến sản phụ có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh rất cao.

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn gồm có:

Thiếu máu thiếu sắt sau sinh

Quá trình mang thai, sinh nở và chảy sản dịch sau sinh khiến cơ thể sản phụ thiếu hụt một lượng máu lớn cần bổ sung sắt bằng thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn hàng ngày và viên sắt uống sau sinh để bù lại. Những mẹ vừa sinh xong hoặc sau sinh một thời gian nhưng không uống viên sắt thường có hiện tượng đau đầu, chóng mặt buồn nôn do thiếu máu thiếu sắt khiến não bộ không được cung cấp đủ oxy.

Viên sắt cho mẹ sau sinh, mẹ bầu – nhập khẩu chính hãng từ châu Âu

Rối loạn tuần hoàn não sau sinh

Rối loạn tuần hoàn não sau sinh là hậu quả của tình trạng thiếu máu, huyết áp thấp,… khiến não bộ không được cung cấp đầy đủ oxy để hoạt động. Bên cạnh đau đầu, chóng mặt buồn nôn sản phụ còn có các dấu hiệu khác đi kèm như hoa mắt, tê bì chân tay, rối loạn giấc ngủ,…

Sản phụ bị rối loạn tiền đình

Cơ thể của sản phụ bị suy nhược, yếu ớt sau quá trình sinh nở mất nhiều máu và năng lượng. Sau sinh bà mẹ còn phải thức đêm để chăm sóc và cho con bú khiến năng lượng càng chậm phục hồi, còn gây mệt mỏi, căng thẳng, stress cho sản phụ. Đây cũng là những nguyên nhân gây rối loạn tiền đình ở phụ nữ sau sinh, khiến các bà mẹ thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt buồn nôn, ù tai, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng, rối loạn thị giác, mất thăng bằng,…

Mẹ sau sinh bị huyết áp thấp

Thiếu máu sau sinh khiến huyết áp của sản phụ bị hạ thấp, giảm lưu lượng máu lên não và các cơ quan khác trong cơ thể. Đây là nguyên nhân khiến não bộ và các cơ quan của sản phụ không được cung cấp đủ oxy để hoạt động gây ra hiện tượng đau đầu, chóng mặt buồn nôn, đổ mồ hôi, khó ngủ, mệt mỏi, tim đập nhanh, chân tay lạnh, suy giảm khả năng tập trung,…

Mẹ sau sinh bị suy nhược cơ thể

Mất quá nhiều năng lượng và máu khi sinh nở kết hợp với chế độ dinh dưỡng sau sinh không đầy đủ là nguyên nhân trực tiếp khiến sản phụ bị suy nhược cơ thể. Khi bị suy nhược cơ thể sản phụ cũng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, đau đầu, chóng mặt buồn nôn, cơ thể đau nhức, trí nhớ suy giảm, dễ cáu gắt, khó ngủ,…

Mất quá nhiều năng lượng và máu khi sinh nở kết hợp với chế độ dinh dưỡng nghèo nàn khiến mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn

Do tác dụng phụ của thuốc sử dụng trong khi sinh nở và sau sinh

Mẹ sinh mổ phải sử dụng thuốc gây tê hoặc một số loại thuốc chống nhiễm trùng sau sinh có thể có tác dụng phụ khiến sản phụ bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn. Hiện tượng này có thể diễn ra trong khoảng 3 – 4 ngày sau sinh sẽ giảm dần và hết hẳn.

Cách khắc phục tình trạng đau đầu, chóng mặt buồn nôn cho mẹ sau sinh

Đau đầu sau sinh là tình trạng phổ biến, xuất hiện ở phần lớn các sản phụ. Nếu sản phụ bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn bác sĩ sẽ khám và thực hiện một số xét nghiệm để xác định chính xác nguyên nhân, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cũng như hướng dẫn điều chỉnh sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh để cải thiện nhanh các triệu chứng.

Mẹ sau sinh cần giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái để giảm nguy cơ đau đầu, chóng mặt buồn nôn

Ngoài ra các chị em cũng cần chú ý thực hiện những cách chữa đau đầu cho mẹ sau sinh dưới đây để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất:

• Uống viên sắt kết hợp với thường xuyên ăn thực phẩm giàu sắt như thịt bò nạc, thịt gà tây, quả dâu tây, dưa hấu, ngũ cốc nguyên cám, đậu đen, đậu lăng, bông cải xanh, măng tây,… để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh.
• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, khi xuất hiện các vấn đề về tinh thần hoặc sức khỏe thì nên nhờ sự giúp đỡ của chồng và người thân.
• Nghỉ ngơi đầy đủ mỗi ngày, ngủ khoảng 7 – 10h/ngày trong đó có khoảng 7 – 8h ngủ ban đêm và ngủ trưa không quá 1h. Không làm việc quá sớm, đặc biệt là những công việc nặng nhọc hay phải tiếp xúc với nước lạnh.
• Ăn đa dạng thực phẩm, sử dụng thức ăn tươi, sạch, không bị ôi thiu, không có hóa chất hay dư lượng thuốc BVTV. Cân bằng dinh dưỡng bằng cách ăn đủ thực phẩm chứa tinh bột, protein, chất béo, chất xơ. Để đảm bảo hiệu quả hấp thụ sắt không nên uống sắt khi ăn mà sắt uống trước hay sau ăn trưa hoặc ăn sáng khoảng 1 – 2 giờ.
• Vệ sinh cơ thể hàng ngày bằng nước ấm, không tắm hoặc ngâm người bằng nước lạnh và nơi không kín gió.

Mặc dù mẹ sau sinh bị đau đầu, chóng mặt buồn nôn không gây nguy hiểm cho tính mạng, và giảm dần sau sinh vài tháng nhưng khiến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bà mẹ và trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng tiêu cực. Vì thế sau sinh sản phụ phải uống viên sắt, có chế độ dinh dưỡng và lối sống phù hợp để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau đầu, chóng mặt buồn nôn hiệu quả hơn.