Sau sinh bao lâu được tắm gội?

Thời điểm sau sinh cơ thể mẹ cảm thấy rất khó chịu, nhớp nháp nhiều mồ hôi sau khi trải qua quá trình vượt cạn vất vả, gian nan. Vậy mẹ sau sinh bao lâu được tắm gội? Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ hơn vấn đề này để kiêng cữ đúng cách, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh bao lâu được tắm gội?

Có rất nhiều ý kiến trái chiều về việc mẹ sau sinh bao lâu được tắm gội. Theo quan niệm dân gian, sản phụ trong thời gian kiêng cữ cần kiêng tắm rửa ít nhất là tháng đầu sau sinh bởi nếu tắm sớm sẽ khiến mẹ dễ bị phong thấp, cảm lạnh, nhiễm hàn và dễ gặp các bệnh lý hậu sản. Tuy nhiên, ngày nay, các bác sĩ khuyên rằng mẹ có thể tắm gội sau vài ngày sinh bé để đảm bảo vệ sinh, tránh viêm nhiễm và nấm, chỉ cần sau đó kiêng cữ sau sinh đúng cách, giữ ấm cơ thể là được.

Tùy vào trường hợp mẹ sinh thường hay sinh mổ mà thời gian kiêng tắm sẽ khác nhau

• Mẹ sinh thường: Những mẹ sinh thường sẽ có thời gian phục hồi sức khỏe nhanh hơn mẹ sinh mổ và có thể tắm ngay sau 3-4 ngày vượt cạn. Trong thời gian này mẹ có thể lau người nhanh và vệ sinh vùng kín thường xuyên. Khi xuất viện mẹ hãy tắm với nước ấm để sạch sẽ hơn.
• Mẹ sinh mổ: Những mẹ sinh mổ cần thời gian lâu hơn để làm lành các thương tổn bên trong và làm lành vết mổ. Thời gian lý tưởng mẹ có thể tắm là từ 6-7 ngày sau sinh, lâu hơn so với mẹ sinh thường. Những mẹ phục hồi nhanh thì có thể tắm sau 5 ngày sau sinh. Chú ý mẹ không làm ướt vết mổ khi tắm, đảm bảo vết mổ khô thoáng, không mưng mủ.

Hướng dẫn tắm đúng cách cho mẹ khi kiêng cữ

Lưu ý tắm đúng cách để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ sau sinh

Sau khi đã biết sau sinh bao lâu được tắm, mẹ hãy sắp xếp thời gian để tắm gội vệ sinh sạch sẽ trong ngày, tránh tình trạng nhiễm khuẩn cho cả mẹ và bé.

Lưu ý một số điều sau đây khi tắm trong thời gian kiêng cữ:

• Chỉnh nhiệt độ nước: Nhiệt độ nước tắm tốt nhất không nên quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất là từ 37 đến 40 độ C, giúp mẹ không bị lạnh, tránh nhiễm phong hàn. Nước ấm giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau đầu và giúp làm thư giãn các cơ.
• Tần suất tắm: Nếu có thể, mẹ hãy vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày, tuy nhiên nếu ở cữ mùa đông thì có thể tắm 2 ngày/lần. Dù không tắm, mẹ sau sinh vẫn cần vệ sinh vùng kín thường xuyên, mặc đồ lót thoáng mát với các chất liệu co giãn và luôn giữ vùng kín khô thoáng, tránh tình trạng nhiễm trùng.
• Tắm bằng lá: Sử dụng lá tắm là lựa chọn của rất nhiều mẹ sau sinh trong thời gian kiêng cữ, bởi tắm bằng lá mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp kháng khuẩn, kháng viêm, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm sau sinh, lưu thông khí huyết, giúp mẹ ngủ ngon hơn. Một số loại lá tắm tốt cho mẹ sau sinh gồm có lá trầu không, lá kinh giới, tía tô, trà xanh..
• Không dùng bồn tắm: Thay vì sử dụng bồn tắm, mẹ sau sinh nên tắm với vòi hoa sen. Những tia nước bắn từ vòi hoa sen sẽ giúp mẹ thư giãn và thoải mái hơn, làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín. Với các mẹ sinh mổ, tắm bồn dễ khiến viết mổ ngấm nước, mưng mủ và khó lành hơn.

Trong thời gian hồi phục sau sinh, mẹ cũng cần chú ý tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giàu sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh kết hợp với việc sử dụng các viên uống bổ sung phù hợp để cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà cơ thể cần. Bên cạnh đó, mẹ vẫn cần duy trì dùng các vi chất qua viên uống đặc biệt là viên sắt để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau sinh.

Bộ tứ sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ sau sinh

Vậy là mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề sau sinh bao lâu được tắm gội cũng như cần lưu ý để tắm gội đúng cách, tốt cho sức khỏe rồi. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp mẹ mau hồi phục. Chúc mẹ trải qua quá trình kiêng cữ thuận lợi, khỏe mạnh và phục hồi sau sinh sớm nhất!