Trang chủ » Sau sinh bao lâu được ăn chua?

Sau sinh bao lâu được ăn chua?

(23/11/2023)

Đồ ăn chua là món ăn ưa thích của nhiều chị em, từ trái cây chua đến các món ăn chua được chế biến cầu kỳ. Sau sinh, việc kiêng khem ăn uống của mẹ cần kỹ lưỡng hơn nên nhiều chị em quan tâm sau sinh bao lâu được ăn chua. Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Rate this post

Vì sao sau sinh không nên ăn chua sớm

Có thể món ăn chua được nhiều chị em ưa thích nhưng đây lại là thực phẩm chị em nên kiêng khem trong thời gian ở cữ. Nguyên nhân mẹ cần kiêng đồ chua là vì:

  • Sau sinh, hệ tiêu hóa chưa hồi phục, nếu ăn chua sớm có thể dẫn đến các hiện tượng như đau bụng tiêu chảy…
  • Đồ ăn chua có thể ảnh hưởng xấu tới men răng, gây ra tình trạng đau nhức, ê buốt chân răng… Lâu dần khiến răng yếu hơn, dễ gãy rụng và gặp các vấn đề về răng miệng.
  • Khi ăn quá nhiều đồ chua, nồng độ axit tăng cao khiến hệ miễn dịch suy yếu, làm giảm sức đề kháng nên sẽ tăng nguy cơ nhiễm bệnh.
  • Ăn quá nhiều đồ chua cũng có thể gây ra tình trạng thiếu máu, ảnh hưởng xấu tới cả mẹ và em bé.
  • Ăn nhiều đồ chua cũng có thể gây cản trở khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể của mẹ và khiến dòng sữa mẹ kém chất lượng, tác động xấu đến sự phát triển của em bé sơ sinh.

Với những tác hại kể trên, tốt nhất, sau khi sinh con, mẹ không nên ăn đồ chua sớm mà hãy kiêng cữ một thời gian để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe.

Sau sinh bao lâu được ăn chua?

Ăn chua sớm có thể khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy

Sau sinh bao lâu được ăn chua?

Sản phụ thường được khuyên rằng không nên ăn chua quá sớm vì có thể tác động xấu đến cả mẹ và bé. Nhưng họ lại không biết sau sinh bao lâu được ăn chua vì có nhiều món ăn chua rất ngon được họ yêu thích.

Sau sinh bao lâu được ăn chua? Với câu hỏi này thì không thể khẳng định chính xác thời điểm ăn được đồ chua là bao lâu vì nó còn tùy thuộc vào đồ chua đó là món gì, mẹ ăn nhiều hay ít, mẹ có tiền sử mắc bệnh gì cần kiêng đồ chua hay không…

Thông thường, thời điểm nên ăn đồ chua trở lại sau khi sinh con sẽ phụ thuộc vào nhóm thực phẩm chua khác nhau. Gồm các nhóm chính sau:

Đồ chua lên men

Một số thực phẩm chua lên men như dưa cải muối, cà muối, hành muối… được khuyến cáo mẹ nên kiêng 6 tháng sau khi sinh bé vì trong những thực phẩm này có chứa hợp chất nitrosamine ăn nhiều có thể gây ung thư.

Việc tiêu thụ thực phẩm lên men sớm còn làm cản trở khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác của cơ thể, đồng thời có thể khiến mẹ và bé bị tiêu chảy, đau bụng, rối loạn tiêu hóa… Do đó, mẹ nên kiêng cữ kỹ những món ăn này. Nếu thèm quá, hãy nấu chín chúng để giảm bớt tác hại.

Sau sinh bao lâu được ăn chua?

Đồ chua lên men mẹ nên kiêng 6 tháng sau sinh

Trái cây chua

Một số loại trái cây có vị chua nhẹ tự nhiên như cam, quýt, … rất giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe. Với nhóm thực phẩm này, mẹ có thể ăn ngay trong tuần sau sinh nhưng chỉ ăn với lượng vừa phải và không nên ăn khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày.

Những trái cây này rất tốt nên mẹ hãy bổ sung thường xuyên với lượng vừa phải để giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Đồ chua ngâm đường

Nhóm đồ chua ngâm đường như cóc dầm, xoài dầm… là món ưa thích của nhiều chị em. Tuy nhiên, đây lại là nhóm đồ chua mẹ nên kiêng trong 6 tháng đầu sau sinh vì chúng gây ảnh hưởng không tốt, làm mất cân bằng pH trong cơ thể, gây hại dạ dày, hệ tiêu hóa và có thể ảnh hưởng xấu đến sữa mẹ.

Như vậy, qua những phân tích trên đây, mẹ đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi sau sinh bao lâu được ăn chua. 

Ngoài những món chua, mẹ hãy ăn uống đa dạng những thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và cung cấp dưỡng chất tốt cho sữa mẹ.

Mẹ cũng nên bổ sung Sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dưỡng chất của cơ thể.

viên uống dha sau sinh

Viên uống bổ sung DHA chính hãng có chứa acid folic cho mẹ bầu và mẹ sau sinh

Ngoài vấn đề sau sinh bao lâu được ăn chua, nhiều người quan tâm sau sinh bao lâu được ăn uống bình thường? Mẹ có thể ăn uống bình thường, ăn đa dạng thực phẩm, chỉ cần kiêng một số thứ như: đồ chua, đồ cay nóng, rượu bia, chất kích thích, … Tránh kiêng khem quá mức có thể ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn hàng ngày mẹ nhé!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn