Sau sinh ăn da gà được không?

Thịt gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt Nam. Sau sinh, mẹ phải kiêng cữ một số thực phẩm nên vấn đề sau sinh ăn da gà được không được rất nhiều mẹ quan tâm.

Sau sinh ăn da gà được không?

Hiện nay, có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh vấn đề sau sinh ăn da gà được không. Theo quan niệm dân gian thì sau sinh không nên ăn da gà và thịt gà vì có thể gây ngứa, dị ứng, mưng mủ vết thương, khiến vết thương lâu lành và có thể để lại sẹo lồi.

Tuy nhiên, hiện nay chưa có chứng minh khoa học nào khẳng định điều này, cũng không có nghiên cứu nào cho rằng mẹ sau sinh không được ăn da gà. Việc ăn da gà gây mưng mủ, ngứa… tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có người ăn da gà bị ngứa, mưng mủ vết thương nhưng có người ăn lại không gặp vấn đề gì. Do đó, không thể khẳng định chính xác sau sinh ăn da gà được không.

Thế nhưng, do kinh nghiệm của nhiều người đã từng ăn da gà bị ngứa nên tốt nhất thì sau khi sinh con, mẹ nên kiêng cữ một thời gian, không nên ăn da gà quá sớm vì có thể xảy ra các vấn đề này. Nhất là những mẹ đã từng dị ứng với da gà hoặc cơ địa dễ dị ứng thì càng nên kiêng.

Sau sinh tốt nhất mẹ nên kiêng ăn da gà đến khi vết thương lành hẳn

Sau sinh bao lâu ăn được thịt gà?

Mẹ sau sinh nên kiêng ăn da gà nhưng với thịt gà thì mẹ có thể ăn, không phải kiêng khem quá kỹ. Vậy sau sinh bao lâu được ăn uống bình thường và được ăn thịt gà? Thời gian ăn được thịt gà sau khi sinh sẽ phụ thuộc vào việc mẹ sinh thường hay sinh mổ. Cụ thể là:

Với mẹ sinh thường

Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ vẫn chưa hồi phục hoàn toàn nên mẹ chỉ nên ăn những món dễ hấp thu, lành tính như cháo, súp, thực phẩm dễ tiêu hóa… Khi ăn thịt gà, nên ăn từ các món dễ hấp thu trước như cháo gà, súp gà rồi sau đó mới ăn đến các món như thịt gà rang, thịt gà luộc…

Nếu mẹ sinh thường, hãy kiêng thịt gà ít nhất 2 ngày để hệ tiêu hóa hồi phục tốt hơn. Nguyên nhân là do thịt gà giàu dinh dưỡng, cần phải tiêu hóa lâu nên có thể khiến mẹ bị khó tiêu, đầy bụng… nếu ăn ngay sau khi sinh.

Với mẹ sinh mổ

Nếu sinh mổ mẹ nên kiêng 2 tháng sau sinh mới ăn da gà

Việc sinh mổ khiến mẹ mất sức cũng như mất máu nhiều hơn, hệ tiêu hóa cần thời gian dài hơn để hồi phục hoàn toàn. Mẹ có thể ăn thịt gà ngay khi có thể ăn uống bình thường, tuy nhiên, để đảm bảo tốt nhất, nên bỏ phần da gà trước khi ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên tuân thủ nguyên tắc không ăn các món chế biến nhiều dầu mỡ, và ăn dần từ các món gà dễ tiêu hóa trước nhé!

Trong thời gian sau sinh mổ, thực chất mẹ không nên kiêng khem quá nhiều. Nên kiêng cữ chuẩn khoa học để đảm bảo phục hồi sau sinh tốt nhất. Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như DHA, canxi, sắt cho mẹ sau sinh, qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể.

Viên sắt cho mẹ sau sinh chính hãng từ Châu Âu

Có một số món ăn ngon được chế biến từ thịt gà mẹ có thể tham khảo để thêm vào thực đơn sau sinh như: cháo gà, súp gà, gà hầm thuốc bắc, gà hầm hạt sen, gà hầm ngải cứu… Những món ăn này đều rất giàu dinh dưỡng, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe sau cuộc sinh nở vất vả và cũng cung cấp cho sữa mẹ nhiều dưỡng chất để cho bé yêu phát triển khỏe mạnh.

Bên cạnh những món ăn từ thịt gà, mẹ nên ăn uống đa dạng các thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Những món ăn tốt cho mẹ sau sinh mẹ có thể tham khảo như: canh rau ngót nấu thịt băm, thịt nạc lợn rang nghệ, cháo chim câu, móng giò hầm đu đủ xanh, các loại trái cây: cam, vú sữa, đu đủ chín, chuối tiêu, na, thanh long…

Chế độ dinh dưỡng sau sinh khoa học không chỉ giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng để em bé phát triển toàn diện. Vì vậy, hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi nhiều và giữ tinh thần thoải mái nhất trong thời gian ở cữ.

Chúc mẹ nhanh hồi phục sức khỏe để chăm sóc bé yêu thật tốt.