Trang chủ » Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

(05/07/2024)

Sảy thai là hiện tượng thai nhi mất tự nhiên trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Quá trình chăm sóc sản phụ sau sảy thai rất quan trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe và kỳ sinh nở tiếp theo của người phụ nữ. Vậy sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Rate this post

Thế nào là bị sảy thai?

Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Mẹ bị sảy thai khi thai nhi ra khỏi buồng tử cung trước tuần 22 của thai kỳ

Sảy thai là tình trạng thai nhi ra khỏi buồng tử cung của người mẹ trước tuần 22 của thai kỳ. Mẹ bầu có thể bị sảy thai trước 12 tuần hay bị sảy thai từ tuần 12 tới 20. Hình thức sảy thai gồm có:

  • Sảy thai ngoài tử cung hay sảy thai liên tiếp.
  • Sảy thai hoàn toàn: Là hiện tượng phôi thai được đưa ra ngoài cơ thể mẹ chỉ trong một lần.
  • Trứng trống: Là tình trạng phôi thai không phát triển được trong cổ tử cung của người mẹ.
  • Sảy thai không hoàn toàn: Xảy ra khi cổ tử cung bị giãn nở hay quá mỏng, khiến cho phôi thai bị đẩy dần ra khỏi cơ thể.
  • Dọa sảy thai: Là hiện tượng mẹ bầu ra máu hay bị chuột rút, cảnh báo nguy cơ sảy thai cao.

Sảy thai là trường hợp sản khoa nghiêm trọng, gây ảnh hưởng tới tử cung người mẹ nặng hay nhẹ tùy vào cơ địa và phương pháp chăm sóc sau đó. Vì vậy, mẹ cần lưu ý sảy thai uống gì cho sạch tử cung để hỗ trợ sự hồi phục hiệu quả.

Tìm hiểu sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Sau sảy thai, cơ thể người mẹ cần được chăm sóc cẩn thận để đẩy nhanh quá trình chữa lành, cả tử cung cũng như vậy. Người mẹ cần từ 2-3 tháng để tử cung trở về trạng thái ổn định, sẵn sàng cho kỳ rụng trứng mới. Nếu mẹ đang băn khoăn sảy thai uống gì cho sạch tử cung, đẩy sản dịch tồn dư, máu đông.. ra bên ngoài thì có thể tham khảo các món sau đây:

Canh rau ngót dinh dưỡng

Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Ăn canh rau ngót giúp co bóp tử cung, hỗ trợ phục hồi tử cung 

Canh rau ngót là món ăn rất tốt cho sự phục hồi của tử cung người mẹ sau sảy thai. Món ăn này phổ biến, dễ nấu và có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, vitamin, chất xơ và vi khoáng.

Trong 100gr rau ngót có chứa:

  • Năng lượng: 35kcal.
  • Protein 5,3gr.
  • Canxi 169mg; sắt 2,7mg; magie 123mg; mangan 2,400mg; photpho 65mg; kali 457mg; natri 25mg; kẽm 0,94mg; đồng 190µg.
  • Glucid 3,4gr; celuloza 2,5gr.
  • Vitamin C 185mg.
  • Vitamin A 6,660µg.

Ăn canh rau ngót cung cấp hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào, là những nguyên liệu tham gia vào quá trình sản xuất collagen, giúp làm lành vết thương. Đồng thời vitamin A và vitamin C cũng tham gia quá trình điều hòa nồng độ chất béo trong cơ thể, tăng cường miễn dịch.

Ngoài ra, rau ngót còn chứa papaverin – giúp kích thích co thắt tử cung, làm giãn cơ trơn mạch máu. Nếu mẹ bị sảy thai dùng canh nấu rau ngót hay nước ép lá rau ngót sẽ giúp tăng cường co bóp tử cung, tống dịch sản ứ đọng ra bên ngoài, hỗ trợ quá trình làm liền niêm mạc tử cung.

Nước dừa giúp làm sạch tử cung

Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Uống nước dừa giúp cân bằng nội tiết và giúp đào thải dịch tiết sau khi bị sảy thai

Nước dừa ngọt mát tự nhiên, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, bù nước và điện giải. Thành phần của nước dừa chứa nhiều vi chất giúp bồi bổ cơ thể.

Trong 240gr nước dừa có chứa:

  • Lượng calo: 44.
  • Chất béo: 0gr.
  • Đường: 9,6gr.
  • Chất đạm: 0,5gr.
  • Natri: 64mg.
  • Carbohydrate: 10,4gr.
  • Chất xơ: 0,6gr.

Đã có nhiều bằng chứng cho thấy lợi ích của nước dừa với sức khỏe, trong đó nổi bật là công dụng chống oxy hóa, phòng tránh sỏi thận, hỗ trọ sức khỏe hệ tim mạch và điều hòa nội tiết tố cơ thể. Dùng nước dừa cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bổ sung dinh dưỡng toàn diện, giúp phụ nữ sau khi sảy thai giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tối ưu.

Nếu mẹ chưa biết sảy thai uống gì cho sạch tử cung, hãy dùng nước dừa bởi thức uống này còn giúp cân bằng hệ nội tiết, điều hòa kinh nghiệp, hỗ trợ đào thải dịch tồn đọng và máu cục ra bên ngoài.

Nước chè vằng giúp phòng ngừa nhiễm trùng

Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Nước chè vằng giúp phòng tránh viên nhiễm, nhiễm trùng vùng kín

Nước chè vằng được ủ từ lá cây vằng sẻ hoặc cây vằng trâu, là thức uống cũng được các bà các mẹ hay sử dụng. Chè vằng có 3 thành phần nổi bật mang tới công dụng tuyệt vời như sau:

  • Flavonoid: Là chất chống oxy hóa mạnh, phòng ngừa sự phá hoại tế bào của gốc tự do, hỗ trợ làm lành và phục hồi vết thương.
  • Alkaloid: Cũng là thành phần có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh trung ương, điều hòa huyết áp của cơ thể.
  • Glycosid: Thành phần có tính kiềm, giúp trung hòa dịch acid trong dạ dày, bảo vệ hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tối ưu.

Sau khi bị sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Mẹ bị sảy thai dùng nước chè vằng rất tốt, giúp phòng tránh viên nhiễm, nhiễm trùng vùng kín và hỗ trợ làm sạch tử cung an toàn.

Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe sau sảy thai

Sau khi đã biết sảy thai uống gì cho sạch tử cung, người mẹ cũng cần lưu ý chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng để phục hồi tốt hơn, chuẩn bị cho lần mang thai kế tiếp:

Thực hiện vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung?

Lưu ý vệ sinh vùng kín sách sẽ để tránh bị nhiễm trùng

Tử cung thường bị thương tổn sau quá trình sảy thai, do đó để phòng ngừa bị viêm nhiễm, người phụ nữ cần chú ý vấn đề vệ sinh cá nhân nhất là vùng kín. Lưu ý:

  • Thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách, ít nhất 2 lần/ngày.
  • Có thể sử dụng dung dịch vệ ính phụ nữ pha với nước ấm để vệ sinh, chọn dung dịch có độ pH thích hợp.
  • Mặc đồ lót thoáng khí, không cọ sát nhiều để tránh nguy cơ bị viêm nhiễm.
  • Nếu thấy mùi hôi hay bị chảy dịch bất thường từ vùng kín thì cần đi khám ngay.

Lên kế hoạch cho chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi tử cung người mẹ sau sảy thai. Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm, đồng thời cần thực hiện an toàn vệ sinh thực phẩm, tuân thủ nguyên tắc ăn chín – uống sôi.

Thực đơn dinh dưỡng cần cung cấp đủ các nhóm chất:

  • Bổ sung tối thiểu 400gr thực vật mỗi ngày không bao gồm các loại rễ củ nhiều tinh bột như khoai tây, khoai lang, củ sắn. Tốt nhất mẹ nên tăng cường các loại rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào.
  • Ăn đa dạng các loại thực vật, chọn mua thực phẩm theo mùa để tránh tồn dư thuốc bảo vệ thực vật.
  • Chỉ nên dùng tối đa 50gr đường tự do (khoảng 12 thìa cà phê). Đường tự do là loại đường sử dụng trong đồ ăn chế biến sẵn hay các loại siro, nước trái cây đóng hộp.
  • Ưu tiên nhóm chất béo không bão hòa có trong dầu hướng dương, dầu đậu nành, cá hồi, dầu hạt cả, dầu olive và các loại hạt dinh dưỡng.
  • Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa có trong thịt mỡ, pho mát, bơ lạt, dầu dừa, dầu cọ và các món thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn.
  • Nên tiêu thụ một lượng muối vừa đủ khoảng 5gr tương đương 1 thìa cà phê, lựa chọn loại muối bổ sung i-ốt cho cơ thể.
  • Tránh sử dụng các nhóm đồ ăn, đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá..
  • Kết hợp sử dụng viên uống bổ sung các vi chất cần thiết và quan trọng với cơ thể nhất là bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu và mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu về vi chất của cơ thể, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi có thể gặp phải sau khi bị sảy thai.

Viên sắt và canxi cho bà bầu, mẹ sau sinh

Viên sắt và canxi cho bà bầu và mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Tránh đau buồn quá mức

Nhiều người mẹ sau khi bị sảy thai rơi vào trạng thái trầm cảm, bị stress kéo dài và có xu hướng tự đổ lỗi cho bản thân khi bị mất con. Đây là thời điểm mẹ cần sự đồng hành, an ủi của người chồng, người thân trong gia đình để sớm vượt qua nỗi đau về tinh thần. Nếu mọi thứ vượt quá tầm kiểm soát, mẹ nhận thấy sự bất ổn tâm lý thì hãy tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý ngay, tránh để kéo dài sẽ tạo thành chướng ngại và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã cung cấp những thông tin trả lời cho câu hỏi “sảy thai uống gì cho sạch tử cung” của mẹ và tiết lộ cách chăm sóc sức khỏe thế nào để giúp mẹ phục hồi hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn