Trang chủ » Sau chuyển phôi có nên đi lại không?

Sau chuyển phôi có nên đi lại không?

(21/06/2024)

Mẹ sau chuyển phôi, các mẹ vẫn có thể đi lại sinh hoạt bình thường tuy nhiên cần hết sức chú ý để thai nhi có thể phát triển ổn định trong bụng mẹ trong giai đoạn đầu tiê. Giải đáp sau chuyển phôi có nên đi lại không giúp các mẹ có cách chăm sóc thai kỳ được tốt nhất.

Rate this post

Sau chuyển phôi có nên đi lại không?

Sau chuyển phôi đa số các chị em đều khá lo lắng, căng thẳng và có tâm lý hết sức giữ gìn cẩn thận, nằm một chỗ, hạn chế vận động. Nhiều mẹ vô cùng thắc mắc không iết sau chuyển phôi có nên đi lại không và ảnh hưởng như thế nào đến việc thụ thai.

Thực tế, việc đi lại hoàn toàn không ảnh hưởng đến phôi thai cũng như khả năng thụ thai. Sau khi chuyển phôi về, các mẹ vẫn có thể đi lại bình thường và vẫn hoạt động như mọi ngày. Tuy nhiên, các mẹ cần đi lại đúng cách, vừa sức, nhưng không gây mệt để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Ngay sau khi chuyển phôi tại viện, các chị em có thể nghỉ ngơi một vài tiếng, sau đó có thể đi lại bình thường để máu lưu thông tốt hơn. Đi lại vận động còn là việc làm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của các mẹ. Nếu có dấu hiệu mệt mỏi thì các chị em có thể nghỉ ngơi để cơ thể đạt trạng thái tốt nhất. Thai phụ chỉ cần chú ý không ngồi hoặc nằm quá nhiều, do điều này không tốt cho việc lưu thông máu.

Sau chuyển phôi có nên đi lại không?

Sau chuyển phôi mẹ vẫn có thể đi lại nhẹ nhàng

Những lưu ý sau khi chuyển phôi mẹ nên biết

Chăm sóc sức khỏe các mẹ sau quá trình chuyển phôi đúng cách giúp tăng khả năng đậu thai. Những lưu ý trong giai đoạn này mẹ nên tuân thủ bao gồm:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng, cung cấp dinh dưỡng cho phụ nữ có thai để cơ thể thai nhi phát triển khỏe mạnh. Sau chuyển phôi nên ăn gì và ăn như thế nào? Cụ thể:

  • Tăng cường các loại trái cây, rau quả tươi…để bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cho thai kỳ.
  • Khẩu phần ăn của các mẹ cần đầy đủ các loại thực phẩm giàu protein như thịt đỏ (heo, bò, dê…), thịt trắng (gà, vịt, ngan…), cá, trứng, sữa, các loại đậu, các loại hạt…
  • Ưu tiên thực phẩm giàu săt và axit folic như thịt bò, thịt gà, rau lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, bông cải xanh, quả mọng như mâm xôi, dâu tằm, nho…
  • Chọn ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, diêm mạch, đậu gà hay mì ống ngũ cốc, các loại đậu.
  • Sử dụng các sản phẩm sữa ít béo và ăn các chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, hạt, quả hạch…
  • Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, có thể dùng các nguyên liệu thảo mộc hay gia vị thay thế.

Sau chuyển phôi có nên đi lại không?

Mẹ nên ăn uống cân đối, đủ dinh dưỡng sau khi chuyển phôi

Giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất trong đó sắt và axit folic đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn đầu mang thai. Ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất kết hợp uống viên sắt và axit folic uy tín chất lượng cao, sắt không gây táo bón giúp các mẹ có thể hấp thu các dưỡng chất được tốt nhất, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu

Nghỉ ngơi hợp lý

Ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng mà sau chuyển phôi các mẹ cần quan tâm. Mẹ nên ngủ đủ 8 – 10 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra mẹ nên dành thời gian ngủ trưa từ 45 phút đến 1 giờ để cơ thể và tinh thần được thư thái. Đừng nên thức khuya để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe v

Ngoài ra, mẹ nên duy trì thói quen sinh hoạt bình thường và giữ tâm lý ổn định. Không nên làm các việc nặng nhọc hay vận động mạnh mà hãy đi lại và tập thể dục nhẹ nhàng.

Hạn chế quan hệ tình dục

Sau khi chuyển phôi các cặp vợ chồng cũng nên hạn chế quan hệ tình dục. Việc này có thể gây co bóp tử cung khiến cho phôi thai bị đẩy ra ngoài. Mẹ chỉ nên quan hệ khi sức khỏe đã ổn định và tinh thần mẹ đã sẵn sàng.

Ngay khi biết mình mang thai, mẹ nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất trong đó sắt và axit folic đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn đầu mang thai.

Sau chuyển phôi có nên đi lại không đã được giải đáp trong bài viết trên.  Các mẹ cần duy trì chế độ ăn uống cân đối, khoa học, tránh kiêng khem quá nhiều. Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái nhé. 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn