Sau chuyển phôi có được leo cầu thang không?

Mẹ sau khi chuyển phôi cần đi lại nhẹ nhàng, sinh hoạt phù hợp để thai nám vào tử cung. Giải đáp sau chuyển phôi có được leo cầu thang không trong bài viết sau đây.

Sau chuyển phôi có được leo cầu thang không?

Sau chuyển phôi nên đi lại, sinh hoạt như thế nào là mối quan tâm của rất nhiều mẹ cũng như người nhà trong quá trình chuyển phôi. Sau chuyển phôi có được lao cầu thang không?

Câu trả lời là có thể. Các mẹ sau chuyển phôi vẫn có thể leo cầu thang tuy nhiên cần đi nhẹ nhàng, tránh chạy nhảy. Sau khi chuyển phôi, thậm chí nhiều chị em thường nằm bất động, không được đi làm, leo cầu thang, không được ăn cái này, phải ăn cái kia… Tuy nhiên đây lại là việc làm không tốt. Thay vì nằm 1 chỗ, mẹ vẫn nên đi lại nhẹ nhàng, có thể leo cầu thang để giúp tăng cường lưu thông máu và giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn.

Sau khi phôi được chuyển vào buồng tử cung, phôi sẽ bám vào các nếp niêm mạc tử cung và làm tổ. Các mẹ hoàn toàn có thể sinh hoạt bình thường, có thể đi cầu thang, thực hiện các công việc hàng ngày, thể dục nhẹ nhàng, yoga,….

Sau chuyển phôi mẹ vẫn có thể leo cầu thang nhưng cần nhẹ nhàng

Những lưu ý trong ăn uống và sinh hoạt sau khi chuyển phôi

Mẹ nên ăn gì sau khi chuyển phôi?

Chế độ dinh dưỡng sau khi chuyển phôi đóng vai trò vô cùng quan trọng với đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, thai nhi còn rất yếu ớt và cần được chăm sóc đúng cách. Sau chuyển phôi nên ăn gì?

• Rau xanh: Các loại rau xanh như mồng tơi, bông cải xanh, cải bó xôi, rau cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic, rất quan trọng cho thai kỳ.
• Thịt gà, cá, đậu và hạt: Các nguồn protein giàu dinh dưỡng là nguồn thực phẩm mẹ nên thêm vào thực đơn sau chuyển phôi giúp hỗ trợ phôi phát triển.
• Sữa và sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi và protein quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu.
• Trái cây tươi: Trái cây như cam, kiwi, dứa chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ sau chuyển phôi.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa và duy trì sức khỏe.
• Thực phẩm chứa axit béo omega-3: Cá hồi, hạt lanh, dầu dừa có thể hỗ trợ quá trình mang thai.
• Thực phẩm giàu chất sắt: Thịt bò, gan , lòng đỏ trứng, rau lá xanh giúp hỗ trợ phôi phát triển, ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu hiệu quả.
• Nước: Mẹ nên uống đủ 2-3l nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường lưu thông máu.

Sau chuyển phôi mẹ nên tăng cường ăn các loại trái cây

Sau chuyển phôi mẹ nên làm gì?

Ngoài những lưu ý trong ăn uống, mẹ nên thực hiện những việc làm sau đây để giúp chuyển phôi thành công:

• Mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi, ở nhà xem ti vi, đọc sách, thư giãn, vận động nhẹ nhàng hoặc làm bất cứ điều gì khiến các mẹ thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Duy trì trạng thái tinh thần thoải mái, không lo âu. Đừng để bản thân stress kéo dài sẽ tăng nguy cơ thất bại trong kỳ IVF.
• Các mẹ nên tránh quan hệ tình dục trong thời gian 10-14 ngày sau chuyển phôi. Bởi lẽ, việc này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, gián tiếp trục xuất phôi thai ra khỏi tử cung.
• Mẹ nên uống thêm các viên uống vi chất đặc biệt là sử dụng các loại thuốc được bác sĩ kê đúng giờ, đúng liều lượng.
• Không làm việc nặng, không khuân vác nặng, làm việc quá sức, làm việc ở thời tiết nắng gắt hoặc quá lạnh nhé.

Giai đoạn chuẩn bị mang thai và đầu thai kỳ, mẹ nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất trong đó sắt và axit folic đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn đầu mang thai. Ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất kết hợp uống viên sắt và axit folic uy tín, sắt không gây táo bón giúp các mẹ có thể hấp thu các dưỡng chất được tốt nhất, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Chăm sóc sức khỏe sau chuyển phôi vô cùng quan trọng, quyết định đến khả năng thành công sau này. Mong rằng các mẹ đã hiểu hơn và có sức khỏe tốt nhất để mang thai trong thời gian sắp tới.