Sau chuyển phôi có được ăn rau muống không?

Sau chuyển phôi có được ăn rau muống không?

Sau chuyển phôi mẹ có thể ăn được rau muống

Rau muống là loại rau với giống cây thân thảo, mọc bò trên mặt nước hoặc trên đất bùn. Rau muống có thân dài, rỗng. Giá trị dinh dưỡng có trong rau muống gồm có: vitamin A, B, C, canxi, phospho và đặc biệt là hàm lượng chất sắt dồi dào, phù hợp với người có thể trạng thiếu sắt, muốn bổ sung thêm sắt.

Trả lời cho câu hỏi “Sau chuyển phôi có được ăn rau muống không?” thì câu trả lời là CÓ. Cụ thể, rau muống mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ có thai như sau:

• Rau muống chứa hàm lượng lớn acid folic giúp phòng ngừa sinh non và vấn đề dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh
• Bổ sung thêm sắt, giúp phòng ngừa thiếu máu
• Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện các chứng táo bón, khó tiêu, đầy bụng khi mang thai
• Bổ sung lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của xương và răng ở trẻ cũng như phòng ngừa loãng xương cho mẹ sau sinh
• Phòng ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ
• Nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe miễn dịch cho cơ thể

Phụ nữ sau chuyển phôi ăn rau muống cần lưu ý gì?

Mẹ chỉ nên ăn rau muống với lượng vừa đủ

Các bác sĩ cho biết, để phát huy tối đa lợi ích mà rau muống mang lại cũng như đề phòng các rủi ro không mong muốn, chị em sau chuyển phôi cần ghi nhớ một số điều sau đây:

• Chỉ nên ăn rau muống với lượng vừa phải và ăn khoảng 2-3 bữa/tuần
• Không uống sữa tươi và ăn rau muống cùng nhau vì có thể cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể
• Chỉ nên ăn rau muống đã được nấu chín hoàn toàn bởi vì trong loại rau này thường được trồng ở ao hồ nên thường có nhiều ký sinh trùng, giun.
• Trong quá trình trồng, rau muống sẽ có thể phun hóa chất để giúp cây tăng trưởng nhanh và hạn chế bị sâu ăn. Vì vậy, các chị em nên mua rau muống sạch ở cửa hàng bán thực phẩm uy tín để tránh ngộ độc hoặc nếu có điều kiện thì nên tự trồng.
• Rau muống có tính nhuận tràng nên đối với những người có hệ tiêu hóa yếu cũng nên hạn chế ăn loại rau này.

Sau chuyển phôi mẹ nên ăn gì?

Mẹ sau chuyển phôi nên có chế độ ăn khoa học 

Ngoài tìm hiểu sau chuyển phôi ăn được rau muống không thì cũng có nhiều chị em băn khoăn sau chuyển phôi nên ăn gì. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ nên bổ sung sau khi chuyển phôi:

• Rau xanh và rau cải: Rau xanh, cải bó xôi, rau cải ngọt có chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit folic rất quan trọng cho thai kỳ.
• Thịt gà, cá, đậu và hạt: Các nguồn protein giàu dinh dưỡng này là đáp án cho thắc mắc sau chuyển phôi nên ăn gì giúp hỗ trợ phôi phát triển được tốt hơn.
• Sữa và sản phẩm từ sữa: Cung cấp hàm lượng cao canxi và protein quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
• Trái cây tươi: Trái cây như cam, kiwi, dứa, ổi, lê… chứa nhiều vitamin C và chất xơ tốt cho miễn dịch và tiêu hóa
• Ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón và duy trì sức khỏe.
• Thực phẩm chứa axit béo omega-3: Cá hồi, hạt lanh, dầu dừa giúp hỗ trợ quá trình mang thai.
• Thực phẩm giàu chất sắt: Sắt giúp cung cấp nhiều oxy cho máu và hỗ trợ phôi phát triển.
• Nước: Duy trì sự hydrat hóa là rất quan trọng. Do đó mẹ hãy nhớ uống đủ nước hàng ngày.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi sau chuyển phôi có được ăn rau muống không cũng như những thực phẩm tốt mẹ cần bổ sung trong giai đoạn này. Chúc mẹ có thai kỳ thuận lợi, mẹ tròn con vuông!