Sau chuyển phôi ăn dưa chuột được không?

Dưa chuột là loại trái cây được sử dụng hàng ngày như một loại rau, có thể chế biến thành nhiều món như: xào, ăn sống, trộn salad… tuy là món ăn dân dả nhưng được nhiều người yêu thích, vậy sau chuyển phôi ăn dưa chuột được không?

Sau chuyển phôi ăn dưa chuột được không?

Mẹ sau chuyển phôi ăn dưa chuột rất tốt

Sau chuyển phôi ăn dưa chuột rất tốt vì dưa chuột có tính mát, rất lành đem lại nhiều lợi ích sức khỏe của mẹ, ngăn ngừa được một số biến chứng nguy hiểm trong thai kì và tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt, cụ thể đó là:

• Dưa leo cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể: Trong dưa chuột chứa rất nhiều vitamin nhóm B, C, K .. giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, cải thiện tình trạng rạn da, tăng cường sức đề kháng…giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
• Ngăn ngừa tiểu đường thai kì : Dưa leo chứa rất ít đường, giàu chất xơ do đó mẹ sau chuyển phôi ăn dưa leo  giúp làm chậm quá trình tiêu hóa chất đường bột. Vì vậy ăn dưa leo là “chìa khóa” quan trọng giúp mẹ bầu điều hòa lượng đường trong máu, hạn chế tình trạng tiểu đường thai kì, ngoài ra còn cải thiện tình trạng táo bón ở mẹ bầu.
• Giảm phù nề, cải thiện huyết áp ở mẹ bầu: Dưa leo chứa nhiều kali giúp cân bằng lượng nước của cơ thể. Khi bị thiếu kali khiến cơ thể tích nước, gây phù nề, đồng thời làm gia tăng áp lực lên thành mạch máu, gây tăng huyết áp. Do đó mẹ ăn dưa leo sẽ điều hòa và duy trì khả năng bài tiết chất lỏng của cơ thể, từ đó ngăn ngừa tình trạng phù nề và kiểm soát huyết áp.
• Ăn dưa chuột giúp giảm các triệu chứng ốm nghén ở mẹ bầu: Dưa chuột là rất giàu vitamin C & vitamin K. vì vậy khi ăn dưa chuột có thể giúp mẹ bầu dứt điểm các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn chỉ sau 3 ngày. Do đó, các mẹ sau chuyển phôi không nên bỏ qua món ăn này nhé.
• Hỗ trợ phát triển xương và não bộ cho bé: Trung bình cứ 100g dưa leo cung cấp 16mg canxi, do đó ăn dưa leo hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển xương Bên cạnh đó,dưa leo có chứa hợp chất fisetin, giúp mẹ bầu cải thiện  tình trạng sa sút trí nhớ. Vì vậy, ăn dưa leo giúp đem lại nhiều lợi ích cho não bộ của mẹ và bé.

Một số lưu ý khi sử dụng dưa leo cho mẹ sau chuyển phôi

Chị em nên chọn dưa có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn thực phẩm

Dưa leo tuy có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng các mẹ sau chuyển phôi nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Chỉ nên ăn lượng vừa phải , mỗi ngày 1 – 2 quả dưa leo, không nên ăn quá nhiều sẽ làm hạn chế cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ những nguồn thực phẩm khác. Đồng thời khiến khẩu phần ăn bị mất cân đối.
• Chọn dưa leo rõ nguồn gốc xuất xứ. Trước khi ăn cần rửa dưa sạch, ngâm nước muối loãng, gọt vỏ để loại bỏ bụi bẩn, hóa chất và vi khuẩn có thể gây hại cho mẹ và thai nhi.
• Chế biến dưa leo thành nhiều món ăn khác nhau sẽ giúp bữa ăn của mẹ đỡ cảm thấy chán. Mẹ có thể làm  các món ăn như salad, bò xào, rau xào, nước ép trái cây hoặc ăn sống dưa leo để đảm bảo hấp thu đầy đủ dưỡng chất.
• Không nên ăn dưa leo đóng gói sẵn: Vì loại dưa này thường chứa nhiều muối natri và chất bảo quản,… có thể khiến mẹ bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa.
• Các mẹ nên hạn chế ăn dưa leo muối chua: Vì dưa leo muối chua thường chứa nhiều natri, axit axetic (giấm) khiến mẹ bầu tăng nguy cơ bị cao huyết áp, tiền sản giật…

Mách nhỏ một số món ngon với dưa leo cho mẹ bầu

Dưa chuột có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn

• Salad dưa leo: Chị em kết hợp dưa leo cùng với cà chua, hành tây, ô-liu, rau mùi tươi và nước sốt dầu ô-liu  để tạo nên một món salad rất tuyệt vời.
• Nước ép dưa leo : Ép dưa leo lấy nước để sử dụng là một phương pháp giải khát rất tốt. Chị em đừng bỏ qua nước ép dưa leo vào dịp hè này.
• Sandwich kẹp dưa leo: Thêm vài lát dưa leo vào món bánh mì sandwich kẹp thịt nạc, trứng, rau xanh, cà chua và sốt mayonnaise là chị em đã có ngay một bữa sáng đơn giản mà giàu dưỡng chất.
• Nấu canh dưa leo: Nấu canh dưa leo với thịt heo băm, thịt gà, hải sản hoặc kết hợp với nấm, cà rốt, củ dền, khoai tây, đậu Hà Lan,… là chị em đã có ngay một bát canh rau củ đầy dưỡng chất.

Giai đoạn đầu thai kỳ, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Do đó, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là sắt và axit folic. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn loại sắt nào không gây táo bón, ưu tiên sản phẩm chính hãng, uy tín, uống đúng cách để mang lại hiệu quả tối ưu!

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu

Bài viết trả lời câu hỏi sau chuyển phôi ăn dưa leo được không? đồng thời cũng trả lời cho câu hỏi sau chuyển phôi nên ăn gì? từ đó giúp các mẹ lựa chọn món ăn phù hợp an toàn cho mình.Chúc các mẹ chuyển phôi thành công.