Sắt và men tiêu hóa uống cách nhau bao lâu?

Bổ sung sắt và men tiêu hóa cho cơ thể mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy sắt và men tiêu hóa uống cách nhau bao lâu? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng sắt và men tiêu hóa đúng cách.

Sắt và men tiêu hóa là gì?

Men tiêu hóa là loại men được sản sinh trong cơ thể qua tuyến dạ dày, tuyến tụy hay tuyến nước bọt. Men tiêu hóa giúp cải thiện tình trạng rối loạn đường ruột, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy, cung cấp dưỡng chất và tăng cường sức khỏe.

Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe. Mặc dù chỉ tồn tại trong cơ thể một lượng nhỏ nhưng sắt có vai trò không thể thiếu trong quá trình sinh học. Tác dụng chính của sắt là tạo nên hemoglobin – là protein liên kết oxy, do đó khi bị thiếu sắt có thể gây thiếu máu cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Sắt là khoáng chất quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể

Những trường hợp nên bổ sung sắt và men tiêu hóa

Trước khi tìm hiểu sắt và men tiêu hóa uống cách nhau bao lâu, bạn nên biết những trường hợp nào cần thiết phải bổ sung các chất này.

Đối tượng cần sử dụng men tiêu hóa

Men tiêu hóa thường được chỉ định dùng khi bị thiếu men do bệnh lý hay do sinh lý, tuy nhiên men tiêu hóa thường được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Với những người bệnh có triệu chứng say có thể sử dụng men tiêu hóa:

• Đầy hơi.
• Chướng bụng.
• Đau bụng sau bữa ăn.
• Tiêu chảy.
• Sụt cân.
• Khó tiêu hóa.

Ngoài ra, men tiêu hoá có thể dùng cho người mới ốm dậy, người có thể lực yếu, ăn uống không ngon miệng bởi nhóm người này thường thiếu hụt lượng men tiêu hóa để xử lý thức ăn khi hệ tiêu hoá chưa tiết đủ.

Ai cần bổ sung sắt?

Sắt là vi chất quan trọng thường được chỉ định bổ sung với những trường hợp thiếu hụt sắt hoặc với những đối tượng có nhu cầu cao, cụ thể:

• Bà bầu có nhu cầu về sắt cao hơn và cần bổ sung thêm nhiều sắt với viên sắt tốt cho bà bầu kết hợp với acid folic để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và thai nhi. Thiếu sắt khi mang thai khiến mẹ tăng nguy cơ bị sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân hay có nguy cơ bị tử vong ở cả mẹ và bé.
• Phụ nữ bị chảy nhiều máu kinh hay rong kinh cũng cần bổ sung sắt để bù đắp lượng vi chất bị thiếu hụt. Nếu không cung cấp đủ sắt, những phụ nữ này có thể bị thiếu máu thiếu sắt, choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, xanh xao, mệt mỏi, yếu tay chân.
• Người hiến máu thường xuyên cần tăng cường thêm sắt để thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu.
• Người phẫu thuật đường tiêu hóa hay bị rối loạn tiêu hóa cũng bị giảm khả năng hấp thu sắt từ chế độ dinh dưỡng và cần dùng thêm viên uống sắt phù hợp…

Bà bầu là đối tượng dễ bị thiếu máu

Sắt và men tiêu hóa uống cách nhau bao lâu tốt nhất?

Thời điểm bổ sung sắt và men tiêu hóa cũng là yếu tố quan trọng bạn cần quan tâm khi sử dụng các chất này.

Thời điểm sử dụng sắt và men tiêu hóa tốt nhất trong ngày

• Sắt: bạn có thể uống sắt sau khi ăn sáng khoảng 2 giờ đồng hồ, sau đó nên uống thêm các thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hấp thu sắt. Không uống buổi tố sẽ gây ra dư thừa vi chất, tạo lắng cặn trong cơ thể.
• Men tiêu hóa: Nên dùng men tiêu hóa sau khi ăn khoảng 30 phút hay ngay trong bữa ăn với nước đun sôi để nguội nhằm tăng cường phản ứng của enzyme, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Không uống men tiêu hóa lúc bụng rỗng bởi men tiêu hóa là các vi khuẩn sống, uống lúc bụng rỗng có nồng độ acid cao khiến lợi khuẩn suy giảm.

Nên uống sắt buổi sáng và dùng trước khi ăn sáng 1 giờ đồng hồ

Lưu ý sắt và men tiêu hóa uống cách bao lâu?

Thời gian uống sắt và men tiêu hóa nên cách xa nhau để đảm bảo cơ thể hấp thu hiệu quả các vi chất được bổ sung. Tốt nhất bạn nên dùng sắt và men tiêu hóa cách nhau ít nhất từ 2-4 giờ đồng hồ, hoặc dùng sắt buổi sáng và uống men tiêu hóa vào buổi chiều.

Sử dụng sắt và men tiêu hóa cần thực hiện đúng cách mới mang tới hiệu quả tối ưu. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp bạn biết được thời gian sử dụng sắt và men tiêu hóa cho phù hợp, nên dùng sắt và men tiêu hóa uống cách nhau bao lâu để tăng cường sự hấp thu của cơ thể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Nếu đang tìm kiếm viên uống sắt, bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte của Olimp Labs (Châu Âu). Thành phần có chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (28mg sắt) kết hợp 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12. Sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu