Sắt và canxi cho bé trong giai đoạn sơ sinh nên bổ sung bằng cách nào?

Từ lúc bé còn trong bụng đến sau khi sinh, mẹ luôn cần duy trì lượng sắt và canxi đầy đủ góp phần hỗ trợ bé phát triển khoẻ mạnh. Vậy sắt và canxi cho bé trong giai đoạn sơ sinh nên bổ sung bằng cách nào? Mẹ bé sẽ có câu trả lời khi đọc bài viết dưới đây.

Vai trò của sắt và canxi đối với trẻ sơ sinh

Vai trò của sắt đối với trẻ sơ sinh

Sắt là khoáng chất tạo ra huyết sắc tố (hemoglobin), một loại protein mang oxy đến tất cả các tế bào trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng. Một em bé được bổ sung sắt đầy đủ, đúng cách sẽ phát triển tốt về não bộ và tăng trưởng tốt về thể lực. 

Thông thường, nhu cầu sắt ở trẻ còn bú mẹ tăng gấp 7 lần so với người lớn tính theo trọng lượng cơ thể. Trẻ sinh đủ tháng sẽ tích lũy khoảng 250-3000mg sắt, đủ cho nhu cầu tạo máu ở 3-4 tháng đầu sau khi chào đời. Song, đối với trẻ sinh non lại rất dễ gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt. 

Biểu hiện thiếu máu thiếu sắt là da xanh, móng tay móng chân nhợt nhạt, móng tay dễ gãy, biến dạng, tóc xơ cứng dễ gãy. Trẻ sơ sinh thiếu máu thường bú kém hoặc bỏ bú, khó chịu, quấy khóc, chậm lớn, còi cọc và ăn hay nôn trớ. Lúc này, mẹ bé không nên xem nhẹ những biểu hiện trên mà cần đưa bé đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn và có cách bổ sung sắt nhanh chóng, phù hợp.

Vai trò của canxi đối với trẻ sơ sinh

Cùng với sắt, canxi cũng giữ vị trí không thể thiếu đối với sự phát triển của bé sơ sinh. Trong cơ thể, canxi chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, phần lớn nằm ở xương và răng, số ít còn lại có trong máu và dịch ngoại bào. Vì vậy, canxi là nguyên tố trực tiếp quyết định chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, canxi còn giữ vai trò dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ.

Nhu cầu canxi cần thiết ở trẻ sơ sinh là 300mg/ngày. Nếu không cung cấp đủ canxi cho bé sẽ gây ra tình trạng còi xương, xương nhỏ, biến dạng xương, chậm lớn, răng yếu và mọc không đều. Kèm theo đó, hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế nên bé sẽ thường quấy khóc về đêm, ngủ hay giật mình, không sâu giấc và thậm chí rối loạn chức năng vận động.

Sắt và canxi có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe bé sơ sinh

Sắt và canxi cho bé trong giai đoạn sơ sinh nên bổ sung bằng cách nào?

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, sau sinh, mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ 4 tháng đầu, tốt nhất là 6 tháng. Nếu trong trường hợp mẹ thiếu sữa mới cần dùng đến sữa công thức (sữa ngoài). Do đó, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cũng như bổ sung sắt và canxi cho bé trong giai đoạn sơ sinh.

Cách bổ sung sắt cho bé sơ sinh

Để bổ sung sắt cho bé sơ sinh qua sữa mẹ, mẹ cần có chế độ ăn khoa học đảm bảo bản thân không bị thiếu sắt. Một số loại thực phẩm giàu chất sắt cho mẹ sau sinh nên ăn:

• Thịt đỏ, đặc biệt thịt bò, cá, thịt lợn nạc, gan động vật,…
• Rau xanh đậm (rau bina, rau ngót, bông cải xanh,…) vừa là nguồn cung cấp sắt vừa bổ sung lượng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.
• Trái cây, hoa quả giàu Vitamin C như cam, quýt, bưởi,… tăng khả năng hấp thụ sắt.
• Các loại hạt, trứng, sữa,…

Bổ sung sắt sau sinh qua một số loại thực phẩm giàu chất sắt

Phụ nữ có thai sẽ mất khoảng 300-400ml máu trong khi sinh nở. Ở nhiều mẹ bé không đáp ứng đủ nhu cầu sắt qua thực phẩm, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ sử dụng thêm viên uống sắt như trong thời kỳ mang thai. 

Đối với trẻ sinh non bị thiếu máu sẽ khó bổ sung đủ lượng sắt bé cần qua sữa mẹ, mẹ nên đưa bé đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn và đưa ra giải pháp bổ sung sắt phù hợp.

Cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh

Để bổ sung canxi qua sữa mẹ cho bé sơ sinh, điều đầu tiên mẹ cần làm cũng là đảm bảo lượng canxi trong cơ thể. Hàm lượng canxi mẹ bé cần sau sinh mỗi ngày là khoảng 1300-1500mg. Đáp ứng đủ nhu cầu canxi chất lượng sữa mẹ sẽ tốt hơn và tạo được nguồn sữa giàu canxi cho bé bú.

Mẹ có thể bổ sung canxi bằng cách ăn một số loại thực phẩm giàu canxi như: thủy hải sản (tôm, cua, ốc,…), rau lá xanh thẫm, ngũ cốc và hạt (hạt điều, hạnh nhân, óc chó,…), lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa,…Đối với mẹ ăn uống kiêng khem, khó có thể lấp đầy lượng canxi thiếu hụt bằng thực phẩm, mẹ nên tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ và tuân theo chỉ dẫn sử dụng thêm viên uống canxi. 

Bên cạnh đó, khi bé cứng cáp, mẹ có thể đưa bé ra đón nắng nhẹ buổi sớm giúp tổng hợp Vitamin D tăng khả năng hấp thu canxi hiệu quả.

Mẹ sau sinh, cho con bú cần được bổ sung sắt và canxi đầy đủ

Bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp “Sắt và canxi cho bé trong giai đoạn sơ sinh nên bổ sung bằng cách nào?”. Sữa mẹ là nguồn bổ sung chủ yếu sắt và canxi cho bé từ 0-6 tháng tuổi. Mẹ bé nhớ đảm bảo lượng sắt và canxi đủ cho cơ thể, sử dụng thêm viên uống hữu cơ khi cần để tạo ra nguồn sữa dinh dưỡng cho bé bú. Trước khi dùng, mẹ bé nên hỏi ý kiến bác sĩ, chọn mua sản phẩm sắt và canxi uy tín, bổ sung đúng cách để đạt hiệu quả cao.