Sắt và axit folic giúp bé thông minh nhưng mẹ bầu vẫn ngại uống?

Sắt và acid folic là 2 vi chất dinh dưỡng được cả WHO VÀ CDC khuyến cáo bắt buộc người phụ nữ phải bổ sung khi mang thai. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc bổ sung sắt và axit folic cũng dễ dàng với các mẹ.

Mẹ bầu khốn khổ vì bổ sung sắt khi mang thai

Chị Hằng – Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết: Ngay từ khi chuẩn bị mang thai, chị đã bắt đầu uống viên sắt theo lời khuyên của một số bạn bè. Tác dụng thì chưa thấy đâu nhưng sau đó vài ngày, chị liên tục có cảm giác buồn nôn, chóng mặt. Chị phải dừng uống loại sắt trên thì tình trạng này mới thuyên giảm.

Chị Lan, đến từ Thanh Hóa cũng gặp phải những triệu chứng tương tự. Mang bầu lần đầu nhưng chị đã phải đối diện với tình trạng mệt mỏi, chóng mặt. Sau khi đi khám, chị được bác sĩ kê viên sắt uống bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, kể từ khi uống thuốc, tình trạng ốm nghén mệt mỏi của chị còn nặng hơn. Không những vậy, hiện tượng buồn nôn, mọc mụn và táo bón dài ngày xuất hiện khiến cơ thể chị càng thêm khó chịu.

Những triệu chứng như trên rất thường gặp khi chị em tiến hành bổ sung sắt. Phần lớn trong bản hướng dẫn sử dụng các sản phẩm sắt đều có khuyến cáo về tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, táo bón. Đây là lý do rất nhiều chị em phụ nữ có tâm lý e ngại khi bổ sung viên sắt trong thai kỳ.

Sắt và Axit folic – Giúp bé thông minh và cứng cáp từ trong bụng mẹ

Mặc dù dễ gặp phải các tác dụng phụ nhưng việc bổ sung sắt trong thời gian mang thai lại cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới tư duy và tổng thể sức khỏe của bé khi chào đời.

Sắt cần thiết để tạo hemoglobin, một thành phần quan trọng của máu mang oxy đi khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Phụ nữ khi mang thai có nhu cầu về dinh dưỡng tăng cao, và thường có nhu cầu về sắt gấp đôi so với người bình thường. Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ bầu nên uống mỗi ngày một liều 60mg sắt nguyên tố và 400mcg axit folic để phòng tránh thiếu máu trong thai kỳ.

Hầu hết nhu cầu về sắt của mẹ trong thai kỳ là để cung cấp cho thai nhi, mẹ thiếu máu thiếu sắt chứng tỏ nhu cầu của con không được đảm bảo, ảnh hưởng đến con cả về sau này chứ không chỉ riêng trong giai đoạn thai kỳ. Trẻ sinh ra bởi những người mẹ thiếu máu cũng dễ bị thiếu máu, con dễ bị nhẹ cân, sinh non tháng, dễ bị các bệnh sơ sinh hơn so với bình thường. Thiếu máu do thiếu sắt có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển trí não của bé về lâu dài.

Thiếu sắt gây khiếm khuyết trong hình thành myelin, khiến con bị suy giảm khả năng học tập, không tập trung và chậm tiếp thu. Bên cạnh đó, trẻ em trong trường hợp này còn có nguy cơ bị nhiễm bệnh tim mạch cao hơn các trẻ khác khi đến tuổi trưởng thành.

Chọn thực phẩm bổ sung chứa sắt ion thế hệ mới, an toàn với bà bầu  

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sắt, vitamin tổng hợp cho các bà bầu lựa chọn. Có nhiều loại sắt chứa hàm lượng tới 50mg hay 100mg nhưng là sắt ở dạng vô cơ, sắt nguyên tố nên cơ thể khó hấp thụ, dù hàm lượng sắt cao nhưng mẹ vẫn bị thiếu máu và xuất hiện tình trạng nóng trong, mọc mụn, táo bón…

Theo các chuyên gia, mẹ bầu cần lựa chọn các sản phẩm sắt đã được nghiên cứu lâm sàng, dễ hấp thụ và được khuyến cáo sử dụng trong thai kỳ. Hiện nay, dòng sắt ion Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, phục hồi sức khoẻ.

Sắt Ferrochel với cơ chế Albion được FDA chứng nhận an toàn, được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel® là an toàn và khả dụng sinh học, có khả năng hấp thụ cao, giúp giảm triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giúp phục hồi sức khỏe.

Bên cạnh đó, trong quá trình lựa chọn viên uống bổ sung, mẹ bầu nên chọn sản phẩm có thiết kế viên uống dạng bao cải tiến cùng chất lượng thành phần đem lại, để đảm bảo không gây phản ứng với các chất dinh dưỡng khác trong đường tiêu hóa nên mẹ bầu sẽ hoàn toàn không gây táo bón, đầy bụng và khó chịu thường gặp ở những sản phẩm bổ sung sắt khác.

Ngoài sắt và axtit folic, sản phẩm còn có sự kết hợp thêm vitamin C, B6 và B12 để tái tạo hồng cầu và tạo máu, giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Vì thế, mẹ bầu nên lựa chọn sắt hữu cơ Ferrochel để giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn trong việc phải bổ sung hàng ngày dưỡng chất không thể thiếu này trong suốt thai kỳ.

Hãy lựa chọn những sản phẩm tốt cho con và cả bản thân trong thai kỳ, mẹ nhé!

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Thuốc viên sắt tốt cho bà bầu- Không phải mẹ nào cũng biết
• Hỏi – đáp cùng chuyên gia: Lựa chọn viên sắt axit folic tốt nhất cho mẹ