Sắt cho bà bầu ngày uống mấy viên là đủ?

Trong thai kỳ bà bầu cần uống sắt hàng ngày để đáp ứng đủ nhu cầu sắt tăng cao gấp đôi lúc bình thường. Tuy nhiên hàm lượng viên sắt bào nhiêu là đủ, liều lượng uống ra sao? Tìm hiểu sắt cho bà bầu ngày uống mấy viên?

Sắt cho bà bầu ngày uống mấy viên là đủ?

Theo khuyến cáo của WHO mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 27 – 30mg sắt trong suốt thai kỳ. Từ hàm lượng khuyến nghị này kết hợp với hàm lượng sắt nguyên tố có trong viên sắt bác sĩ sẽ có chỉ định cụ thể sắt cho bà bầu ngày uống mấy viên là đủ.

Thông thường, để thuận tiện cho bà bầu uống sắt mỗi ngày, các viên uống có hàm lượng sắt nằm trong mức cho phép được nhiều bà bầu lựa chọn hơn cả. Với những loại sắt đó, mỗi ngày bà bầu chỉ cần uống 1 viên là đủ. Việc uống sắt trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn rất nhiều, nhất là với các bà bầu khó uống, sợ uống thuốc. Trường hợp viên sắt, vitamin bầu mẹ chọn có lượng sắt thấp, mẹ nên cân đối lại số viên uống trong ngày để phù hợp với liều lượng được bác sĩ khuyến cáo.

Đối với bà bầu bị thiếu máu thiếu sắt nặng, hàm lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày sẽ được bác sĩ chỉ định tùy theo kết quả xét nghiệm xác định chính xác tình hình thiếu máu của bà bầu. Khi đó liều lượng viên sắt cần uống mỗi ngày cũng được điều chỉnh cụ thể đối với từng bà bầu.

Để bổ sung đúng và đủ sắt, bà bầu cần tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn về liều lượng của bác sĩ. Bà bầu không được tự ý điều chỉnh liều lượng sắt uống mỗi ngày. Thiếu sắt hay thừa sắt đầu có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với sức khỏe thai kỳ, bà bầu không nên chủ quan.

Một số bà bầu thường quên uống thuốc, đến khi nhớ ra lại uống nhiều hơn số lượng viên sắt được chỉ định hàng ngày để bù lại. Điều này cũng tuyệt đối không nên. Trong một thời gian nhất định, cơ thể chỉ hấp thụ được một lượng sắt nhất định. Uống nhiều sắt quá không hấp thụ được hết, phần còn dư sẽ tạo ra các lắng cặn trong hệ tiêu hóa. Áp lực bài tiết gia tăng khiến bà bầu dễ bị táo bón, nóng trong, đi ngoài phân đen, rối loạn tiêu hóa.

Chỉ nên uống đủ số viên sắt theo đúng hàm lượng mỗi ngày theo chỉ định của bác sĩ. Bà bầu nên hẹn giờ uống viên sắt cố định hàng ngày để không bị quên.

Sắt cho bà bầu ngày uống mấy viên là đủ?

Hậu quả của thiếu sắt ở bà bầu

Thiếu máu thiếu sắt khiến lượng hemoglobin có nhiệm vụ vận chuyển oxy tới các cơ quan không được sản sinh đủ. Điều này sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bà bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Cụ thể như sau:

Ảnh hưởng tới bà bầu

• Dễ bị sảy thai, sinh non
• Có nguy cơ bị nhau tiền đạo, tiền sản giật, sản giật
• Huyết áp thai kỳ tăng lên
• Có nguy cơ bị vỡ ối sớm
• Dễ bị băng huyết, nhiễm trùng hậu sản
• Lâu hồi phục sau sinh
• Không có đủ sữa cho con bú

Bà bầu uống đủ sắt để có đủ sữa cho con bú sau sinh

Ảnh thưởng tới thai nhi

• Bị suy dinh dưỡng
• Có tỷ lệ sinh thiếu tháng cao
• Thời gian hồi sức sau sinh kéo dài
• Dễ mắc các bệnh sơ sinh
• Có nguy cơ mắc bệnh tin mạch cao
• Trí tuệ chậm phát triển, trí nhớ kém, khó tập trung

Hậu quả của thừa sắt ở bà bầu

Thiếu máu thiếu sắt gây nguy hiểm cho mẹ bầu, thừa sắt cũng nguy hiểm không kém. Khi bị thừa sắt, nồng độ sắt tự do và hemoglobin tăng quá cao khiến quá trình vận chuyển máu và oxy trong cơ thể mẹ và từ mẹ sang con bị ảnh hưởng. Hậu quả của bổ sung thừa sắt có thể bao gồm:

• Trẻ bị sinh thiếu tháng
• Trẻ bị suy dinh dưỡng
• Có nguy cơ tử vong cao
• Bà bầu dễ bị suy gan, suy lá lách, chức năng tụy bị rỗi loạn gây bệnh tiểu đường
• Bà bầu có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, parkinson
• Bà bầu có nguy cơ bị ung thư cao.

Mỗi ngày bà bầu cần uống 27 – 30mg sắt

Bà bầu cần đi khám để bác sĩ khám và điều trị kịp thời ngay khi thấy các dấu hiệu như:

• Buồn nôn, nôn, rối loạn tiêu hóa, đau bụng
• Huyết áp hạ, đi tiểu ra máu, chảy máu
• Suy gan, vàng da
• Tim đập nhanh, khó thở, thở gấp
• Trí nhớ suy giảm, dễ quên
• Không tập trung

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu “Sắt cho bà bầu ngày uống mấy viên là đủ đáp ứng nhu cầu trong thai kỳ?”. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết bạn đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của bổ sung đúng và đủ sắt trong thai kỳ. Qua đó xây dựng cho mình được thói quen uống bổ sung đủ sắt, đúng cách mỗi ngày. Chúc tất cả các chị em có một thai kỳ khỏe mạnh!