Sản phụ sau sinh bổ sung bao nhiêu sắt từ viên uống?

Sử dụng viên uống sắt sau sinh là việc nhiều mẹ bé hiện nay đã và đang làm đúng. Song, mẹ bé cũng nên quan tâm lựa chọn viên uống có liều lượng phù hợp để đạt hiệu quả. Tìm hiểu sản phụ sau sinh bổ sung bao nhiêu sắt từ viên uống trong bài viết dưới đây.

Sản phụ sau sinh bổ sung bao nhiêu sắt từ viên uống?

Mẹ bé sẽ mất khoảng 300-400ml máu, thậm chí có thể nhiều hơn tùy vào sinh thường hay sinh mổ trong quá trình vượt cạn. Do đó, mẹ bé cần nhanh chóng bù lại lượng máu đã mất để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh. Thiếu máu thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, khiến da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt, giảm khả năng vận động,…Mẹ mệt mỏi, tâm trạng không tốt sẽ không đủ sức cũng như tạo được nguồn sữa dinh dưỡng nuôi bé và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé sau này.

Ăn uống kiêng khem sau sinh khó có thể đáp ứng đủ nhu cầu sắt và mẹ cần sử dụng thêm viên uống sắt. Vậy sản phụ sau sinh bổ sung bao nhiêu sắt từ viên uống? Hàm lượng sắt cho mẹ sau sinh cần bổ sung từ viên uống là 27-30mg sắt mỗi ngày. Những sản phụ có bệnh lý cần nghe theo chỉ định của bác sĩ bổ sung liều lượng phù hợp, tránh tình trạng thừa hoặc thiếu sắt. Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, mẹ cho con bú hoàn toàn nên duy trì uống viên sắt trong 6 tháng đầu sau sinh, trước thời gian bé bắt đầu ăn dặm. Đối với em bé uống sữa công thức, ít bú mẹ hoặc không bú mẹ, mẹ bé nên dùng viên sắt uống từ 1-3 tháng.

Mẹ sau sinh cần bổ sung sắt từ viên uống từ 27-30mg sắt mỗi ngày

Hướng dẫn sản phụ sau sinh bổ sung sắt từ viên uống

Cùng với tìm hiểu sau sinh bổ sung bao nhiêu sắt, sản phụ cũng nên chú ý cách lựa chọn và sử dụng viên uống sắt để đạt hiệu quả cao. Sau đây sẽ hướng dẫn sản phụ sau sinh bổ sung sắt từ viên uống.

Cách lựa chọn viên uống cho sản phụ sau sinh bổ sung sắt

Mẹ bé nên trao đổi với bác sĩ, lựa chọn viên uống với liều lượng phù hợp, không quá cao gây dư thừa hay quá thấp lại không đáp ứng đủ nhu cầu sắt. Viên sắt uống sau sinh nên kết hợp nhiều thành phần bổ trợ cho nhau, cụ thể, ngoài sắt nên chứa thêm axit folic và vitamin B12 cùng tham gia vào quá trình tái tạo máu, bổ máu cho mẹ sau sinh. Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt tốt hơn vào cơ thể. Mẹ bé nên ưu tiên chọn viên sắt dạng hữu cơ, dễ hấp thụ để hạn chế tối đa tình trạng nóng trong, táo bón.

Đặc biệt, sản phụ cần lựa chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, có công ty chịu trách nhiệm phân phối và sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành. Mẹ bé có thể tham khảo đánh giá sản phẩm nhiều sản phụ đã sử dụng và tin dùng để đưa ra lựa chọn tốt nhất.

Viên uống sắt nhập khẩu từ Châu Âu (Ba Lan) chính hãng tốt cho bà bầu, mẹ sau sinh

Cách sử dụng viên uống cho sản phụ sau sinh bổ sung sắt

Bên cạnh lựa chọn viên uống sắt, mẹ bé cũng cần sử dụng đúng cách mới phát huy hiệu quả cao nhất. Hướng dẫn mẹ sử dụng viên uống bổ sung sắt.

• Thời điểm uống sắt tốt nhất là vào buổi sáng, lúc bụng rỗng và sau ăn khoảng 2 tiếng khi thức ăn đang tiêu hóa dần vào cơ thể.

• Mẹ bé tránh uống sắt lúc bụng đói cồn cào sẽ gây hại đối với dạ dày.

• Không được uống sắt vào buổi tối dễ làm lắng cặn trong dạ dày, lâu ngày dẫn đến táo bón, suy gan, suy thận.

• Chỉ nên uống sắt với nước lọc hoặc nước ép trái cây giàu Vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt.

• Tránh một số loại đồ uống gây cản trở khả năng hấp thụ sắt như sữa, cà phê, rượu, bia, các chất kích thích,…

• Mẹ tuyệt đối không được uống sắt cùng lúc với canxi vì sắt và canxi là hai chất kỵ nhau, cản trở lẫn nhau.

• Sắt và canxi phải uống cách nhau ít nhất 2 tiếng trong ngày.

• Mẹ bé nên kết hợp uống viên sắt cùng chế độ ăn khoa học, tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt.

Mẹ bé nên uống sắt cùng nước ép trái cây giàu Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt

Mong rằng bài viết trên đã giúp nhiều mẹ bé biết được sản phụ sau sinh bổ sung bao nhiêu sắt từ viên uống và cách uống sắt đúng cách để đạt hiệu quả cao. Chúc mẹ sau sinh tiếp tục giữ vững sức khỏe tốt và nuôi dạy bé lớn khôn toàn diện!