Rong kinh sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục

Rong kinh là hiện tượng khá phổ biến ở các sản phụ sau sinh và tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro cho sức khỏe và tính mạng của các chị em. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục chứng rong kinh sau sinh hiệu quả nhất, bảo vệ sức khỏe mẹ sau sinh.

Nguyên nhân khiến sản phụ bị rong kinh sau sinh

Rong kinh sau sinh là gì?

Sau sinh khoảng 6 tháng phần lớn kinh nguyệt của sản phụ đều đã trở lại bình thường nhưng chu kỳ sẽ có sự thay đổi so với ban đầu do sự thay đổi của hormone trong tuyến nội tiết. Chu kỳ kinh nguyệt của sản phụ có thể ngắn hoặc dài hơn so với ban đầu, thậm chí một số chị em còn gặp hiện tượng rong kinh – có kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày/chu kỳ khiến sức khỏe bị giảm sút, chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc bị ảnh hưởng.

Kinh nguyệt xuất hiện mỗi tháng do sự tác động của các hormone sinh dục gồm estrogen và progesterone khiến niêm mạc tử cung dày lên, bong ra và bị đào thải ra ngoài. Nếu nồng độ estrogen và progesterone bị mất cân bằng, niêm mạc tử cung quá dày khiến quá trình đào thải lớp niêm mạc bong ra bị kéo dài sẽ dẫn đến rong kinh sau sinh.

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị rong kinh

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị rong kinh gồm có:

• Rối loạn hormone: Đây được cho là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng rong kinh ở mẹ sau sinh. Sau quá trình mang thai, sinh nở các hormone sinh dục bị thay đổi nồng độ  gây rong kinh.
• Buồng trứng hoạt động: Giai đoạn mang thai buồng trứng ngừng hoạt động và trở lại bình thường sau quá trình sinh nở khoảng 1 – 6 tháng. Khi đó sản phụ sẽ bắt đầu có kinh nguyệt, một số chị em gặp hiện tượng rong kinh.
• Bệnh phụ khoa: Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ có thể dẫn tới nhiều bệnh phụ khoa như viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, đa nang buồng trứng,… khiến sản phụ bị rong kinh.
• Uống thuốc tránh thai: Để phòng ngừa mang thia ngoài ý muốn nhiều chị em lựa chọn uống thuốc tránh thai nhưng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, một số chị em đã bị rong kinh khi uống thuốc tránh thai.

Mẹ sau sinh bị rong kinh thường do bị rối loạn nội tiết do sự thay đổi mạnh mẽ của cơ thể giai đoạn trước và sau sinh

Cách khắc phục rong kinh sau sinh hiệu quả

Bà bầu bị rong kinh sẽ gây mất máu, thiếu máu khiến cơ thể bị suy nhược, thường xuyên cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, đau đầu sau sinh. Đồng thời rong kinh còn khiến âm đạo, vùng kín thường xuyên ẩm ướt, là môi trừng lý tưởng cho các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng sinh sôi, nảy nở, có nguy cơ bị nhiễm trùng và mắc bệnh phụ khoa rất cao. Cùng với đó rong kinh cũng khiến tâm lý các chị em thay đổi, dễ bị kích động, thường xuyên cáu gắt, dễ nổi nóng, căng thẳng, stress, tăng nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Vì thế các chị em cần tích cực điều trị ngay khi có dấu hiệu rong kinh để hạn chế sự ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý, chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.

Bị rong kinh mẹ nên làm gì?

Cách điều trị rong kinh như thế nào phụ thuộc vào nguyên nhân và diễn biến bệnh lý của từng người. Những người bị rong kinh do nội tiết tố thay đổi thường không cần điều trị bằng thuốc, sau một thời gian cơ thể sẽ tự điều chỉnh để cân bằng các hormone và chấm dứt tình trạng rong kinh. Tuy nhiên nếu là rong kinh do bệnh lý hoặc do rối loạn nội tiết nghiêm trọng thì cần phải điều trị bằng thuốc.

Ngay khi nhận thấy mình bị rong kinh các chị em cần đến bệnh viện để khám và xác định chính xác nguyên nhân gây rong kinh. Căn cứ vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể của mỗi người bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị phù hợp. Khi đó các chị em cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để quá trình điều trị rong kinh có hiệu quả tốt, rút ngắn thời gian điều trị.

Song song với quá trình điều trị các chị em cũng cần tuân thủ một số nguyên tắc vệ sinh vùng kín để cơ thể nhanh chóng phục hồi, giảm nguy cơ bị rong kinh sau sinh.

Các nguyên tắc vệ sinh vùng kín chị em phụ nữ nào cũng cần biết và thực hiện đầy đủ:

• Vệ sinh vùng kín hàng ngày, đúng cách, sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng gây bệnh.
• Không thụt rửa âm đạo để tránh bị nhiễm trùng.
• Không quan hệ tình dục khi hành kinh, đặc biệt là lúc bị rong kinh để tránh đưa tác nhân gây bệnh xâm nhập vào sâu bên trong.
• Thường xuyên thay quần lót và băng vệ sinh để âm đạo luôn sạch sẽ, khô thoáng.
• Thường xuyên ăn thực phẩm giàu sắt như thịt bò, cá, gan động vật, bông cải xanh, đậu đen, gạo lứt, dưa hấu, nho,… và uống bổ sung sắt cho mẹ sau sinh đầy đủ để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt sau sinh.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Một số cách chữa rong kinh theo kinh nghiệm dân gian

Khi bị rong kinh các chị em cũng có thể áp dụng những bài thuốc chữa rong kinh sau sinh dưới đây để điều trị:

• Dùng gừng chữa rong kinh: Sau sinh mỗi ngày cách mẹ có thể uống một ly trà gừng mật ong vào buổi sáng hoặc dùng gừng làm gia vị chế biến thức ăn sẽ có tác dụng làm ấm cơ thể, hoạt huyết, giảm đau bụng kinh, chống hàn xâm nhập, giảm nguy cơ bị rong kinh..
• Dùng đu đủ xanh chữa rong kinh: Mẹ sau sinh có thể lấy đu đủ xanh chế biến món ăn như hầm chân giờ, canh đu đủ nấu sườn,… vừa có tác dụng lợi sữa vừa hỗ trợ chữa rong kinh hiệu quả. Thành phần dinh dưỡng của đu đủ xanh gồm có magie, sắt, kẽm,… có tác dụng bổ máu, tăng sức đề kháng, giảm bớt cơn đau tử cung, rút ngắn thời gian hành kinh.
• Dùng cây huyết dụ chữa rong kinh: Hái vài lá huyết dụ thái nhỏ, sắc với nước, ngày uống 2 lần để điều trị chứng rong kinh. Cây huyết dụ có tác dụng bổ huyết, cầm máu, tiêu ứ, tiêu viêm, rút ngắn thời gian bị rong kinh cho sản phụ.

Dùng gừng pha trà hoặc chế biến món ăn cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị rong kinh

Phòng ngừa rong kinh cho mẹ sau sinh

Để cơ thể mẹ sau sinh nhanh chóng ổn định, ngăn ngừa rong kinh xảy ra các mẹ cần:

• Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, giảm cảm xúc tiêu cực để cơ thể nhanh chóng cân bằng, không gây rối loạn nội tiết để ngăn ngừa và cải thiện rong kinh.
• Ngủ đủ giấc, đúng giờ. Thời gian ngủ mỗi ngày của mẹ sau sinh là khoảng 7 – 10h/ngày thì thời gian ngủ ban đêm phải đạt ít nhất 7 – 8h và không nên đi ngủ trước 10h. Nhờ đó có thể giảm căng thẳng, hỗ trợ quá trình điều hòa kinh nguyệt cho mẹ sau sinh.
• Thường xuyên ăn thực phẩm giàu sắt và uống viên sắt theo chỉ định của bác sĩ trong khoảng 6 tháng đầu sau sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ để không bị thiếu máu thiếu sắt.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể bằng những bài tập phù hợp như yoga, bơi lội, đi bội, đạp xe, cầu long,… để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi giai đoạn sau sinh, điều hòa kinh nguyệt ngăn ngừa rong kinh có thể xảy ra.
• Thay băng vệ sinh ít nhất 4h/lần để âm đạo luôn khô thoáng, ngăn không cho vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng tích tụ và gây viêm nhiễm.
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất như protein, chất béo, chất đạm, chất xơ, các vitamin và khoáng chất. Chú trọng sử dụng các thực phẩm bổ máu cho mẹ sau sinh để tăng tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho mẹ sau sinh
• Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai để không tác động tới nội tiết tố gây rong kinh. Thay vào đó các mẹ sau sinh có thể sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su, nhờ đó còn giảm được nguy cơ mắc bệnh phụ khoa, nhiễm trùng vùng kín cho sản phụ.
• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để sớm phát hiện bất thường, đi khám và tìm hiểu sớm các nguyên nhân để cải thiện và ngăn ngừa rong kinh sớm nhất có thể, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mẹ sau sinh cần được nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn tinh thần để nhanh chóng hồi phục cơ thể, giảm nguy cơ bị rong kinh

Rong kinh sau sinh là hiện tượng phổ biến do sự thay đổi mạnh mẽ về tuyến nội tiết, buồng trứng, tử cung và các cơ quan trong cơ thể giai đoạn trước và sau sinh. Khi nhận thấy mình bị rong kinh mẹ sau sinh cần đi khám để được bác sĩ hướng dẫn điều trị. Thuốc có thể can thiệp trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, mẹ sau sinh tuyệt đối không được tự ý uống thuốc để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ.