Ăn rau ngót chữa rong kinh đúng hay sai?

Có nhiều quan niệm cho rằng ăn rau ngót có thể chữa rong kinh hiệu quả. Vậy thực hư chuyện ăn rau ngót chữa rong kinh có đúng hay không?

Ăn rau ngót chữa rong kinh đúng hay sai?

Rau ngót là loại rau quen thuộc với người Việt Nam. Các bữa cơm gia đình thường xuyên có món canh rau ngót với vị ngọt thanh, mát và nhiều dinh dưỡng.

Theo Đông y, rau ngót có vị ngọt, tính hàn, thành phần chứa nhiều vitamin A, B, C, canxi, sắt, chất xơ, protein… đều là những chất tốt cho sức khỏe. Thực tế, có nhiều người truyền tai nhau ăn rau ngót chữa rong kinh. Tuy nhiên, đây chỉ là quan niệm dân gian, chưa hề có một chứng minh khoa học nào khẳng định. Thậm chí, việc ăn rau ngót vào ngày hành kinh còn có thể gây hại. 

Nguyên nhân là do rau ngót có tính hàn nên nếu đang hành kinh mà ăn nhiều rau ngót sẽ hiến lượng máu kinh thay đổi, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, lạnh bụng. Bên cạnh đó, thành phần của rau ngót còn chưa papaverine là hoạt chất có khả năng gây co bóp dạ con nên sẽ làm tăng cảm giác đau bụng khi hành kinh hơn so với bình thường. 

Như vậy, quan niệm ăn rau ngót chữa rong kinh là sai lầm. Các chị em không nên sử dụng nhiều rau ngót trong thời kỳ hành kinh, nhất là những người có sức khỏe yếu, thiếu canxi, bị mất ngủ…

Rau ngót không có tác dụng chữa rong kinh, thậm chí còn gây ảnh hưởng không tốt

Một số thảo dược có khả năng chữa rong kinh

Rau ngót không có khả năng chữa rong kinh. Để khắc phục tình trạng này, có thể sử dụng một số thảo dược dưới đây:

Ngải cứu chữa rong kinh

Ngải cứu có công dụng tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết… Ngoài ra, nó còn có công dụng điều hòa kinh nguyệt cho chị em.

Sử dụng ngải cứu chữa rong kinh theo các cách sau: Đun ngải cứu với nước để lấy nước uống hoặc chế biến các món ăn cùng ngại cứu như gà hầm ngải cứu, trứng ngải cứu…

Nhọ nồi chữa rong kinh

Nhọ nồi lâu nay vẫn luôn được biết đến với công dụng cầm máu. Do đó, nó có khả năng chữa rong kinh hiệu quả. Ngoài ra, nhọ nồi còn có các công dụng khác tốt cho sức khỏe như bổ huyết, thanh nhiệt, dưỡng thận âm…

Sử dụng nhọ nồi chữa rong kinh theo cách sau: Lấy một nắm cây nhọ nồi, rửa sạch rồi giã hoặc say, sau đó chắt nước uống.

Gừng chữa rong kinh

Gừng có vị cay, tính ấm, hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời giúp đào thải độc tố theo máu kinh ra ngoài. Cùng với đó, còn giúp tử cung co thắt bình thường để làm giảm cảm giác đau bụng kinh.

Có thể sử dụng gừng chữa rong kinh theo các cách như uống nước gừng ấm, lấy gừng đập dập rồi thoa trực tiếp lên bụng…

Gừng giúp làm giảm đau bụng khi hành kinh

Bị rong kinh nên làm gì để khắc phục?

Những cách trên chỉ là mẹo dân gian, có thể đem đến hiệu quả với người này nhưng lại không hiệu quả với người khác, phụ thuộc vào cơ địa từng người. Tốt nhất, khi bị rong kinh kéo dài nên đi khám phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân cũng như được bác sĩ đưa ra cách điều trị hiệu quả.

Bên cạnh đó, cần lưu ý một số vấn đề sau để bảo vệ sức khỏe khi bị rong kinh:

• Vệ sinh vùng kín thường xuyên, sạch sẽ nhất là những ngày hành kinh
• Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp, dịu nhẹ để tránh gây mất cân bằng môi trường pH âm đạo
• Trong thời kỳ hành kinh phải thay băng vệ sinh thường xuyên, thay ngay khi đầy băng hoặc sau mỗi 3 – 4 giờ
• Nếu trẻ dậy thì bị rong kinh, mất nhiều máu gây thiếu máu thì nên bổ sung sắt cho trẻ dậy thì bằng những thực phẩm giàu sắt như thịt bò, trứng gà, các loại rau mà xanh đậm… và cả viên sắt khi cần để giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

Viên sắt giúp hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

• Hạn chế vận động mạnh khi đang hành kinh vì có thể khiến chảy máu nhiều hơn
• giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, không được căng thẳng quá mức
• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe
• Không sử dụng rượu bia, chất kích thích…

Khi bị rong kinh, việc bổ sung sắt là rất cần thiết, có thể duy trì uống sắt trong ngày đèn đỏ để giúp tái tạo hồng cầu tốt hơn, duy trì sức khỏe ổn định, ngăn ngừa thiêu máu.