Rạn da sau sinh: Nguyên nhân và cách cải thiện

Trong số những vấn đề mà sản phụ gặp phải sau sinh nở thì rạn da khiến nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng, không tự tin với ngoại hình sau sinh của mình. Nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da sau sinh là gì và làm thế nào để cải thiện hiệu quả?

Hiện tượng rạn da sau sinh là gì?

Trong các giai đoạn của thai kỳ, một số bộ phận trên cơ thể mẹ phải phát triển lớn hơn khi thai nhi ngày càng lớn lên trong bụng mẹ, đặc biệt là phần bụng. Khi đó, làn da sẽ bị kéo căng khi bụng mẹ ngày một to hơn. Dưới da là các mô hỗ trợ cho việc đàn hồi, và sự kéo căng này có thể khiến các mô cơ bị tổn thương, tạo thành các vết rạn da.

Các vết rạn sẽ tập trung nhiều nhất tại những vùng như mông, ngực, hông, đùi, cánh tay với những màu sắc không giống nhau. Màu của vết rạn sẽ tùy thuộc vào sắc tố da của mẹ bầu, có người bị rạn màu hồng nhạt, nâu đỏ, tím hay nâu sẫm.

Vết rạn da có kích thước và màu sắc tùy thuộc cơ địa từng mẹ

Nguyên nhân nào khiến mẹ bị rạn da sau sinh?

Có tới 90% phụ nữ mang thai bị rạn da vào khoảng tháng thứ 6-7 của thai kỳ. Những vết rạn da này sẽ tăng dần theo tuổi thai và cân nặng của mẹ, tồn tại cho tới giai đoạn sau sinh. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị rạn da là do:

• Cân nặng tăng quá nhanh: Đây là nguyên nhân gây rạn da thường gặp nhất ở mẹ bầu. Do cân nặng tăng lên nhanh chóng khiến làn da bị kéo căng đột ngột, không thích ứng với tốc độ phát triển của thai nhi, làm cho các sợi elastin và collagen dưới da bị đứt gãy và gây nên rạn da.
• Yếu tố di truyền: Trường hợp trong gia đình có người bị rạn da thì sau sinh mẹ cũng có nguy cơ bị rạn nhiều hơn, đây là yếu tố thuộc về cấu trúc và di truyền bẩm sinh khó tránh khỏi.
• Độ tuổi mang thai: Thai phụ quá trẻ tuổi với cấu trúc da chưa ổn định hay thai phụ cao tuổi có làn da lão hóa, giảm đàn hổi là hai đối tượng có nguy cơ rạn da cao hơn bình thường.
• Da bị thiếu chất, làn da khô: So với những mẹ bầu da dầu thì mẹ có làn da khô có khả năng bị rạn cao hơn, bởi cấu trúc các sợi elastin và collagen trong da của mẹ yếu, làm tốc độ lão hóa da ngày một tăng. Bên cạnh đó, thời điểm sau sinh mẹ chỉ chăm sóc da mặt mà quên dưỡng ẩm toàn thân cũng khiến cho các vùng da khô không được cấp ẩm đủ, đàn hồi da kém hơn và gây rạn.
• Thói quen ít vận động: So với những mẹ bầu không tập thể dục thì mẹ bầu thường xuyên tập luyện ít bị rạn da hơn do máu được tuần hoàn liên tục, làn da được làm giãn nên khi tăng cân mẹ bầu dễ thích nghi, từ đó ít bị rạn sau sinh.

Nguyên nhân chủ yếu của rạn da sau sinh là do mẹ tăng cân quá nhanh trong thai kỳ

Biểu hiện của rạn da sau sinh dễ nhận biết

Rạn da sau sinh rất dễ nhận biết, mẹ có thể quan sát làn da của mình hoặc cảm nhận vết rạn như sau:

• Vết rạn thường kèm theo cảm giác ngứa ngáy do da khô và căng quá mức. Vùng da bị rạn đôi khi bong vảy trắng – là tế bào da bị tổn thương đẩy lên bề mặt tạo thành vẩy.
• Kích thước vết rạn to hay nhỏ, nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào mức độ cân nặng tăng của mẹ khi mang thai.
• Màu sắc vết rạn thường có màu đỏ hoặc tím sẫm chạy dọc chiều dài bụng, vết rạn khá dày và nằm sát nhau.

Bật mí những cách phòng ngừa rạn da sau sinh

Trên thực tế, rất khó để đề phòng các vết rạn da. Tuy nhiên nếu thực hiện tốt những biện pháp dưới đây, mẹ có thể giảm mức độ nghiêm trọng của rạn da sau sinh:

• Dưỡng ẩm cho da: Làn da không được dưỡng ẩm thường xuyên dễ bị khô và có khả năng cao bị rạn. Mẹ hãy chú ý uống nước mỗi ngày từ 2.5-3 lít để dưỡng da từ bên trong, kết hợp sử dụng tinh dầu dưỡng ẩm giúp làn da được cấp ẩm đầy đủ.
• Kiểm soát cân nặng: Trong quá trình mang thai nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu rất lớn, tuy nhiên mẹ không nên suy nghĩ “ăn cho hai người” tính cả em bé trong bụng mà chỉ nên thực hiện ăn uống khoa học, tăng cân đúng chuẩn để giảm nguy cơ rạn da sau sinh.
• Tập luyện mỗi ngày: Dành ra từ 30-45 phút cho việc tập luyện vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân, tăng tuần hoàn máu mà còn làm cho cơ thể có độ dẻo dai, linh hoạt tốt hơn, hỗ trợ sinh sản sau này và tránh bị rạn hiệu quả.
• Chú ý dinh dưỡng: Nuôi dưỡng làn da từ bên trong với các thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C để giúp da khỏe mạnh, săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ bầu và mẹ sau sinh cũng cần bổ sung vi chất qua chế độ ăn kết hợp với viên uống, đặc biệt viên sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, tránh tình trạng thiếu chất, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé trong thai kì và sau sinh, trong đó, có làn da của mẹ.

Bộ tứ châu Âu cho mẹ bầu, mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu chính hãng

Gợi ý biện pháp cải thiện tình trạng rạn da sau sinh hiệu quả

Để cải thiện làn da bị rạn hiệu quả, mẹ sau sinh có thể tham khảo một số biện pháp đơn giản sau đây. Tuy nhiên cần lưu ý trị rạn tốt nhất là khi vết rạn có màu hồng hay đỏ nhạt, là các vết rạn mới sẽ làm mờ dễ hơn.

Mật ong giảm rạn da đơn giản và nhanh chóng

Mật ong được coi là “thần dược” trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh của chị em phụ nữ. Trong mật ong có chứa antioxidants có khả năng sát trung mạnh và chống oxy hóa cao, giúp làn da có độ săn chắc và đàn hồi tốt. Bên cạnh đó, thành phần của mật ong giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C giúp làn da rạn nhanh phục hồi, tái tạo và trị thâm hiệu quả.

Đừng sử dụng mật ong trực tiếp trên da, tốt nhất mẹ muốn trị rạn da sau sinh với mật ong nên lấy một miếng vải mỏng đắp lên vùng da rạn. Bôi mật ong đều khắp tấm vải, tới khi mật ong khô thì bỏ ra và rửa sạch vùng da rạn với nước ấm là được.

Dưỡng da và làm mờ rạn với mật ong nguyên chất

Làm mờ vết thâm rạn với dầu olive

Dầu olive là một trong những nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ trị rạn da sau sinh được nhiều mẹ tin dùng. Trong thành phần dầu olive có chứa nhiều vitamin giúp dưỡng ẩm, loại bỏ tế bào da chết, thúc đẩy tế bào da mới sản sinh, cải thiện tuần hoàn máu và làm mờ rạn da.

Cách làm rất đơn giản, mẹ hãy thoa dầu olive lên vùng da rạn trong 5-10 phút, sau đó dùng một chai chứa nước nóng lăn trên da trong 15-20 phút. Hơi nóng từ chai nước sẽ làm lỗ chân lông giãn nở để dầu olive được đẩy và bên trong làn da tốt hơn.

Nha đam giúp làm dịu làn da, giảm vết rạn hiệu quả

Nha đam (hay còn gọi là lô hôi) có đặc tính làm mát, thường được dùng bôi ngoài da để hỗ trợ làm lành vết thương. Bôi gel nha đam cũng có tác dụng khiến vết rạn da mới biến mất hoặc làm mờ các vết thâm rạn lâu ngày. Thành phần của nha đam có đặc tính chống viêm, giúp đẩy nhanh tốc độ làm lành mô da, cải thiện sắc tố da, tăng độ đàn hồi để da săn chắc hơn.

Mẹ hãy bôi trực tiếp gel nha đam lên vùng da bị rạn và để yên khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm và dưỡng da với các bước tiếp theo.

Trị rạn và làm sáng da với gel nha đam

Trị rạn tự nhiên sử dụng rượu gừng nghệ

Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ không còn là phương pháp xa lạ với những mẹ bỉm sữa. Không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm béo, dùng để sát khuẩn và làm sạch da, rượu gừng nghệ cũng sẽ giúp làm đều màu da, dưỡng da trắng và xóa mờ vết thâm rạn trong thời gian ngắn.

Chú ý mỗi lần sử dụng chỉ nên dùng chút rượu thoa lên da, kết hợp massage và thực hiện đều đặn mỗi ngày, làn da mẹ sẽ sớm mịn màng trắng hồng nhanh chóng.

Hỗn hợp chanh và sữa tươi làm mờ vùng da thâm rạn

Sử dụng hỗn hợp chanh và sữa tươi là cách tẩy tế bào da chết và dưỡng da hiệu quả, làm mờ vùng da bị thâm rạn xấu xí.

Mẹ chỉ cần dùng nước cốt chanh tươi trộn cùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:5, massage nhẹ nhàng lên vùng da rạn thực hiện liên tục trong 1 tháng. Làn da sẽ dần sáng, trắng hồng và các vết rạn dần bị làm mờ không thấy rõ.

Tẩy tế bào da chết, dưỡng trắng làm mờ rạn với chanh và sữa chua

Làm mờ rạn và nuôi dưỡng làn da mịn màng với dầu dừa

Chữa rạn da với dầu dừa là biện pháp đơn giản mà hiệu quả nhiều mẹ tin chọn. Dầu dữa có khả năng dưỡng ẩm cao, chứa hàm lượng vitamin E tự nhiên nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng. Bên cạnh đó, acid lauric trong dầu dừa dễ dàng thẩm thấu vào trong da, thúc đẩy sản sinh collagen làm lành vùng da rạn, kích thích các tế bào da mới phát triển.

Mẹ hãy dùng dầu dừa trị rạn mỗi ngày, kiên trì áp dụng thoa dầu dừa và kết hợp massage để dưỡng da trắng mịn, xóa mờ các vết rạn da, thâm nám.

Bài viết trên đã cung cấp cho mẹ những thông tin về nguyên nhân, cách đề phòng và khắc phục rạn da sau sinh hiệu quả, an toàn. Hy vọng sau khi đọc xong bài này mẹ đã biết thêm những cách trị rạn hiệu quả, làm mờ thâm rạn để làn da trắng hồng, mịn mướt.