Trang chủ » Quên uống canxi 1 ngày có sao không?

Quên uống canxi 1 ngày có sao không?

(21/01/2025)

Tầm quan trọng của canxi là không thể phủ nhận đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Quên uống canxi 1 ngày có sao không? Để làm rõ câu hỏi này, bài viết sau sẽ giúp mẹ hiểu hơn về cách dùng canxi trong thời gian bầu bí sao cho đúng.

Rate this post

Thiếu canxi gây ra ảnh hưởng gì đối với mẹ và thai nhi?

Quên uống canxi 1 ngày có sao không

Bổ sung đủ canxi để mẹ khỏe, bé phát triển tốt

Canxi là khoáng chất quan trọng trong thai kỳ của mẹ, góp phần hình thành nên các mô cũng như phát triển hệ xương và răng chắc khỏe cho thai nhi trong bụng. Cung cấp đủ lượng canxi cần thiết giúp phòng ngừa tình trạng còi xương, dị tật ở trẻ sau sinh. Mẹ bầu đảm bảo đủ canxi cũng giảm thiểu các triệu chứng như chuột rút, đau lưng, đau cơ.. khi bầu bí và sau sinh nở, ngăn ngừa tình trạng mất máu trong lúc sinh.

Ở những giai đoạn sau của thai kỳ, lượng canxi cần thiết tăng lên khi em bé phát triển ngày một lớn. Thiếu canxi sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe của mẹ và bé như:

  • Đối với thai nhi: Canxi chiếm tới 70% trong xương, là thành phần không thể thiếu cho việc hình thành bộ xương và răng của bé. Thiếu canxi khiến con có nguy cơ còi xương, khung xương kém phát triển, đồng thời ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé, liên quan đến các bộ phận khác trong cơ thể như cơ, tim, hệ thần kinh
  • Đối với mẹ bầu: Mẹ không đáp ứng đủ lượng canxi cho bé dẫn đến tình trạng thai nhi hút thêm nhiều canxi từ chính cơ thể mẹ, gây ra tình trạng đau nhức toàn thân, chuột rút, co cơ, răng và xương mẹ yếu… lâu dần dẫn đến tình trạng loãng xương. Mẹ thiếu canxi có thể không đủ sữa cho con bú.

Bầu quên uống canxi 1 ngày có sao không?

Quên uống canxi 1 ngày có sao không

Bà bầu quên uống canxi một ngày không gây nguy hiểm cho sức khỏe

Việc bổ sung canxi qua viên uống là rất cần thiết, nhất là với những đối tượng có nhu cầu canxi cao như mẹ bầu, mẹ sau sinh, thanh thiếu niên, người già, … Khi uống viên canxi, việc sử dụng viên uống đều đặn hàng ngày theo đúng chỉ định cũng là yếu tố quan trọng đảm bảo hiệu quả bổ sung. Vậy nếu quên uống canxi 1 ngày có sao không?

Bạn không nên quá lo lắng nếu lỡ quên 1 ngày bổ sung vi chất, kể cả canxi. Chỉ cần tiếp tục duy trì bổ sung canxi vào những ngày tiếp theo, hiệu quả của việc bổ sung canxi sẽ không bị ảnh hưởng quá nhiều.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên để tình trạng quên uống diễn ra thường xuyên. Tốt nhất, nên đặt báo thức, nhắc nhở … để nhớ lịch bổ sung vi chất mỗi ngày. Việc bổ sung đúng lịch sẽ mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu canxi nhanh chóng hơn.

Làm gì khi quên uống canxi 1 ngày?

  • Nếu quên uống buổi sáng, có thể uống bù vào buổi trưa sau ăn. Không uống canxi vào buổi tối.
  • Nếu không kịp bổ sung bù vào buổi trưa, bỏ qua liều uống ngày hôm đó. Ở ngày tiếp theo, bạn vẫn uống canxi theo liều quy định. KHÔNG tăng liều canxi để bù cho ngày bị quên.
  • Đặt note, nhắc nhở để có thể uống canxi đầy đủ, tránh bị quên trong những ngày tiếp theo!

Tác hại khi bà bầu uống canxi quá liều

Quên uống canxi 1 ngày có sao không

Dùng canxi liều cao khiến mẹ mệt mỏi, buồn nôn cũng như gặp một số vấn đề tiêu hóa

Quên uống canxi 1 ngày có sao không? Mẹ quên dùng thuốc 1 ngày không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tuy nhiên, nếu tự ý tăng liều lượng nhiều hơn vào ngày hôm sau với mục tiêu bù đắp cho hôm trước thì có thể gây dư thừa canxi cho cả mẹ và bé

Dùng thuốc canxi dành cho bà bầu quá liều có thể dẫn tới việc suy giảm hấp thu chất dinh dưỡng đối với các chất khác, ví dụ như sắt và kẽm. Tác dụng phụ của việc bổ sung thừa canxi với phụ nữ mang thai còn bao gồm những biểu hiện buồn nôn và nôn, mệt mỏi, cơ thể không tỉnh táo, chóng mặt, rối loạn tiêu hóa, táo bón… dùng canxi liều cao trong thời gian dài gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

Cách uống canxi cho bà bầu đúng cách

canxi hữu cơ cho bà bầu

Khi mang thai, mẹ bầu uống bất cứ loại viên uống vi chất nào cũng cần uống đúng cách mới giúp dưỡng chất được hấp thu hiệu quả và không gây tác dụng phụ. Khi uống các loại canxi hữu cơ cho bà bầu, mẹ bầu cũng cần uống đúng cách sau đây:

  • Về liều lượng: Ở mỗi giai đoạn thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu là khác nhau do vậy các mẹ cần uống canxi với liều lượng phù hợp với nhu cầu của từng giai đoạn. Tránh uống canxi quá liều:
  • Về cách tăng hấp thu canxi: canxi là khoáng chất có thể tăng cường hấp thu nếu có mặt của vitamin D. Do đó mẹ nên sử dụng các viên uống có thành phần vitamin D cùng với tắm nắng sáng giúp tổng hợp vitamin D qua da.
  • Tránh các tác nhân cản trở hấp thu: Rượu bia, trà, cà phê, nước có ga…đều là những thức uống chứa thành phần cản trở hấp thu canxi vào cơ thể. Các mẹ nên hạn chế tiêu thụ những thức uống này nhé.
  • Không uống cùng lúc với sắt: Sắt và canxi là 2 khoáng chất cực kì quan trọng đối với thai kỳ tuy nhiên không được uống cùng lúc. Các mẹ nên uống 2 viên vi chất này cách nhau tối thiểu 2h để không gây cản trở hấp thu lẫn nhau nhé.
  • Về thời gian uống: Như đã nói ở trên, thời điểm lí tưởng nhất để uống canxi là vào 7-8h sáng. Canxi nên uống trước hay sau ăn? Tốt nhất mẹ nên uống sau ăn 1-2h để an toàn cho hệ tiêu hóa nhé.

Quên uống canxi 1 ngày có sao không? Mong rằng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc của mẹ và cung cấp đủ thông tin hữu ích. Bổ sung canxi một cách hợp lý sẽ giúp mẹ và bé khỏe mạnh hơn.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36