Quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh mẹ nên tránh

Có nhiều quan niệm kiêng cữ dân gian không phù hợp với những quan điểm khoa học hiện đại, thậm chí còn được các nhà khoa học chỉ ra có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và làm chậm tốc độ phục hồi của sản phụ cũng như có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh. Quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh mẹ nên biết để tránh!

Quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh đến nay nhiều mẹ vẫn lầm tưởng!

Một số quan điểm kiêng cữ lâu đời vẫn được duy trì cho đến tận ngày nay. Tuy nhiên không phải quan niệm kiêng cữ nào được dân gian truyền lại cũng đúng đắn, có một số quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh sản phụ không nên áp dụng để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe, gặp biến chứng hậu sản.

Cụ thể như sau:

Kiêng tắm gội 1 tháng

Quan niệm không tắm gội trong 1 tháng để sản phụ ít đau ốm, sợ nước, cảm lạnh, đau đầu, rụng tóc,… về sau là hoàn toàn sai lầm. Sau sinh 3 – 7 ngày sản phụ đã có thể tắm gội và nên thường xuyên tắm gội để làm sạch cơ thể, hạn chế mồ hôi gây nấm, ngứa, tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh sinh sôi, phát triển, xâm nhập vào bên trong cơ thể. Thời gian chưa tắm gội sản phụ cũng cần dùng khăn ấm lau sạch cơ thể, vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh hàng ngày.

Kiêng tắm gội quá lâu tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh sinh sôi, phát triển, xâm nhập vào bên trong cơ thể

Nằm than, hơ nóng

Nằm than, hơ nóng, theo quan niệm dân gian có thể giúp sản phụ làm ấm cơ thể. Tuy nhiên hành động này có thể đốt cháy oxy trong phòng sản phụ, sản sinh CO2 khiến mẹ và bé bị ngộ độc CO2 gây nguy hiểm cho cơ quan hô hấp, thậm chí có thể đe dọa tính mạng bà mẹ và trẻ sơ sinh.

Phải ở trong phòng kín gió và ánh sáng

Những kiêng cữ sau sinh theo dân gian thì sản phụ phải kiêng ra ngoài ít nhất 1 tháng, phòng ở của mẹ và bé phải kín gió và ánh sáng. Tuy nhiên đây chưa phải là quan niệm đúng. Không gian quá kín, tối làm tăng độ ẩm không khí, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển và gây bệnh cho bà mẹ cùng trẻ sơ sinh. Phòng ở của mẹ sau sinh cần thoáng mát, tránh ánh năng trực tiếp, thỉnh thoảng cần mở cửa để trao đổi không khí và cần được thường xuyên làm sạch, loại bỏ nấm, vi khuẩn gây bệnh.

Hạn chế nói chuyện

Theo quan niệm dân gian sản phụ thường xuyên nói chuyện sẽ bị nói nhịu. Đây là 1 quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh, hoàn toàn không có căn cứ khoa học nào. Mẹ sau sinh có thể giao tiếp bình thường với những người xung quanh nhưng không nên nói quá to để không bị ảnh hưởng đến thanh quản.

Quấn bụng quá chặt

Nhiều sản phụ cho rằng bó chặt bụng sẽ nhanh chóng lấy lại dáng vóc sau sinh. Tuy nhiên bó bụng quá chặt và quá sớm sẽ khiến các mạch máu nuôi dưỡng các cơ quan vùng bụng bị chèn ép, làm tổn thương và ảnh hưởng đến tiến trình lành sẹo tự nhiên khiến các vết thương, đặc biệt là vết mổ lấy thai, lâu liền sẹo.

Bó bụng quá chặt và quá sớm sẽ khiến các mạch máu nuôi dưỡng các cơ quan vùng bụng bị chèn ép, làm tổn thương vết mổ và chậm tiến trình lành sẹo tự nhiên

Tuyệt đối không vận động, đi lại

Quan niệm ở cữ xưa cho rằng sản phụ cần cấm tuyệt đối vận động, đi lại để không làm ảnh hưởng đến tử cung, vết mổ hay vết rách tầng sinh môn và giúp tăng cường sức khỏe. Thực tế, sau sinh, ngay khi cơ thể cho phép, sản phụ cần đi lại, vận động nhẹ nhàng để nhanh chóng tống hết sản dịch ra ngoài, giảm nguy cơ bế sản dịch. Đồng thời vận động phù hợp còn giúp cơ thể sản phụ tăng cường trao đổi chất, tuần hoàn máu và giúp vết mổ hay vết rách tầng sinh môn nhanh chóng lành sẹo.

Tuyệt đối không ăn thực phẩm có vị chua

Quan niệm cũ cho rằng sản phụ cần tuyệt đối tránh ăn đồ chua để giảm nguy cơ tiêu chảy, trung tiện nhiều và em bé bú mẹ bị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên vitamin C có trong các loại trái cây, rau củ có vị chua lại giúp sản phụ tăng sức đề kháng, hấp thụ sắt tốt hơn. Vì thế sản phụ nên ăn chua ở mức độ hợp lý và tránh ăn thực phẩm quá chua như chanh, có tính hàn như ốc hay quá mặn như dưa, cà muối,…

Một số lưu ý cho sản phụ trong thời gian ở cữ

Viên bổ sung canxi cho mẹ bầu, sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Một số vấn đề sản phụ cần lưu ý khi ở cữ sau sinh để đảm bảo sức khỏe, tăng tốc độ hồi phục, giảm nguy cơ mắc bệnh hậu sản:

• Thời gian ở cữ nên kéo dài trong khoảng 3 tuần đến 1 tháng tùy thuộc vào sức khỏe của sản phụ, mẹ sinh mổ có thể ở cữ lâu hơn nếu cơ thể chưa hồi phục tốt.
• Không nên ăn kiêng quá mức, chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần đa dạng, phong phú, cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Bên cạnh thực phẩm, mẹ sau sinh cũng cần chú ý bổ sung canxi cho mẹ cho con bú bằng viên uống và thực phẩm để cung cấp đủ canxi cho trẻ sơ sinh phát triển đầy đủ về thể chất và trí tuệ.
• Không tập thể dục, làm việc nặng khiến cơ thể mệt mỏi, chậm phục hồi. Mẹ sau sinh chỉ nên đi bộ, tập yoga, làm việc nhẹ,… để vết rách tầng sinh môn, vết mổ không bị ảnh hưởng, cơ thể cũng không mệt mỏi quá độ gây suy nhược.
• Hạn chế căng thẳng, stress để chất lượng sữa không bị suy giảm. Căng thẳng cũng làm tăng nguy cơ sản phụ bị trầm cảm sau sinh, ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc trẻ và giảm chất lượng cuộc sống của chính bản thân mình. Mẹ sau sinh nên nghỉ ngơi, thư giãn, cần được người thân hỗ trợ chăm sóc trẻ để được nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Không QHTD quá sớm để không bị tổn thương, gây chảy máu vùng kín, tăng nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết sau sinh. Sản phụ cần kiêng quan hệ tình dục trong ít nhất 4 – 6 tuần để tử cung và vùng kín có đủ thời gian phục hồi.

Trên đây là một số quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh đến nay nhiều mẹ vẫn lầm tưởng, cần thay đổi để đảm bảo sức khỏe, nhanh chóng hồi phục sau sinh. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết mẹ đã có thêm kinh nghiệm ở cữ tốt nhất.