Quả ổi và những lợi ích không ngờ dành cho mẹ bầu

Ổi là loại trái cây bổ dưỡng, mà mẹ bầu nên ăn thường xuyên trong suốt thai kỳ. Bởi nó chính là nguồn bổ sung các loại vitamin như: vitamin A, C dồi dào, phòng ngừa tình trạng thiếu máu, ổn định đường huyết,… và rất nhiều lợi ích không ngờ dành cho mẹ bầu nữa đấy.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà ổi mang lại cho mẹ bầu:

Phòng ngừa tình trạng thiếu máu

Một ly nước ép ổi mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khoẻ của mẹ bầu, mà còn giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ một cách hiệu quả. Bởi trong nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Hàm lượng axit ascorbic và vitamin C trong ổi khá dồi dào, có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch của mẹ bầu. Bên cạnh đó, những dưỡng chất này còn giúp tránh được một số bệnh lý trong thai kỳ như: đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét,…

Giảm thiểu chứng táo bón thai kỳ

Một quả ổi trung bình có thể cung cấp tới 36% chất xơ cho cơ thể. Sự giàu có chất xơ trong ổi với công dụng thông ruột. Vì thế, giúp giảm thiểu chứng táo bón thai kỳ rất hiệu quả.

Hỗ trợ hệ thần kinh thai nhi phát triển

Không những mang lại các giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ của mẹ, mà ổi còn rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Trong nó có chứa một lượng lớn axit folic và vitamin B9, có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Điều trị bệnh tiêu chảy

Ăn ổi thường xuyên cũng giúp mẹ bầu điều trị bệnh tiêu chảy rất tốt, vì trong loại quả này có chất làm se, hợp chất hoá học có khả năng làm co rút những thành phần khác trong cơ thể. Hơn nữa, hợp chất kiềm trong ổi sẽ giúp phòng tránh và ngăn ngừa sự phát triển của một số loại vi khuẩn trong quá trình mắc bệnh lỵ.

Bổ sung canxi

Mẹ bầu nên ăn 1 quả ổi hay 1 ly nước ép ổi mỗi ngày, để bổ sung thêm canxi cho cơ thể, tốt cho sự phát triển xương và răng của thai nhi. Bởi trong ổi có chứa hàm lượng canxi khá lớn.

Ổn định huyết áp

Duy trì sự ổn định của huyết áp là một trong những việc rất cần thiết để ngừa tình trạng sảy thai hay sinh non. Và những chất dinh dưỡng có trong ổi sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Ăn ổi mỗi ngày còn giúp mẹ bầu cân bằng lượng đường trong máu. Cho nên ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ – căn bệnh khá phổ biến một cách hiệu quả.