Phụ nữ sau sinh bao lâu được gội đầu?

Cơ thể phụ nữ sau sinh còn yếu nên cần thận trọng trong mọi hoạt động suốt khoảng thời gian kiêng cữ, trong đó có việc gội đầu. Mẹ có biết phụ nữ sau sinh bao lâu được gội đầu không và cần lưu ý những gì khi gội đầu?

Tìm hiểu phụ nữ sau sinh bao lâu được gội đầu?

Theo quan niệm của các bà các mẹ thì sau sinh mẹ cần kiêng tắm gội từ 1 tới 3 tháng để không ảnh hưởng tới sức khỏe và bị cách bệnh hậu sản. Việc gội đầu hay tắm rửa sau sinh quá sớm có thể khiến mẹ chịu những bất thường của cơ thể như bị rét lạnh khi trời nổi gió, nổi gân tay gân chân, đau nhức xương khớp. Tuy nhiên điều này không đúng.

Sau khi trải qua quá trình sinh nở chuyển dạ nhiều giờ đồng hồ, cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, đồng thời việc phải nằm một chỗ cũng khiến cơ thể bí bách, khó chịu. Nếu để đầu bẩn không gội sẽ khiến mẹ ngứa ngáy và khó chịu hơn, tăng nguy cơ bị các bệnh da đầu như nấm, ngứa khi vi khuẩn sinh sôi.

Vậy mẹ có biết phụ nữ sau sinh bao lâu được gội đầu? Theo các chuyên gia, kiêng cữ sau sinh đúng cách không phải là kiêng gội đầu tắm rửa cho đến hết tháng ở cữ. Thay vào đó, sản phụ sinh thường có thể gội đầu sau 3-4 ngày sinh nở hoặc gội đầu sau từ 6-7 ngày nếu sinh mổ.

Mẹ có thể sắp xếp gội đầu sau sinh vài ngày tùy vào sức khỏe và hồi phục của cơ thể

Lưu ý cần nhớ khi mẹ gội đầu sau sinh

Khi thực hiện gội đầu sau sinh, mẹ cần nhớ một số lưu ý như sau:

• Nhiệt độ nước: Chú ý về sự chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài phòng tắm bởi khi gội đầu xong ra ngoài nếu nhiệt độ chênh lệch lớn có thể khiến mẹ cảm lạnh. Và khi gội đầu chỉ nên để mức nước khoảng 37-45 độ C, không gội nước quá nóng gây kích ứng da đầu, còn nước quá lạnh có thể gây cảm lạnh. Mẹ cũng nên gội đầu thật nhanh để tránh nước ngấm vào da đầu gây đau đầu, ốm.
• Nhờ người thân hỗ trợ: Sau sinh nếu mẹ thấy cơ thể còn yếu và chưa thể tự gội thì hãy nhờ người thân gội đầu giúp để tránh bị trượt chân.
• Không tắm và gội cùng lúc: Để tránh tiếp xúc với nước lâu, mẹ hãy chia buổi riêng tắm và gội, có thể tắm vào sáng và gội đầu buổi trưa.
• Giữ ấm ngay sau khi gội đầu: Để tránh bị cảm lạnh, sau khi gội đầu mẹ hãy lau thật khô và có thể sấy luôn, sau đó uống một cốc trà gừng làm ấm cơ thể.

Nhờ người thân gội đầu giúp nếu mẹ thấy chưa được khỏe sau sinh

Nguyên liệu tự nhiên giúp mẹ gội đầu sau sinh an toàn

Sau khi đã biết phụ nữ sau sinh bao lâu được gội đầu, mẹ có thể chuẩn bị một số các nguyên liệu tự nhiên để giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt và làm sạch tóc một cách tự nhiên như:

• Bồ kết: Dùng bồ kết giúp giảm rụng tóc, ngăn ngừa gàu, mang tới mái tóc suôn mượt và kích thích mọc tóc nhanh hơn, rất lành tính và thích hợp để gội đầu sau sinh.
• Tinh dầu bưởi: Tinh dầu bưởi cũng thường được lựa chọn để gội đầu cho mẹ sau sinh bởi công dụng kích thích mọc tóc, giúp tóc bóng đẹp và chắc khỏe. Mẹ có thể gội đầu bằng vỏ bưởi hoặc thêm tinh dầu bưởi vào nước ấm và dội lên tóc thay cho dầu xả.
• Nước cốt chanh tươi: Thành phần nước cốt chanh có chứa vitamin C và các acid tự nhiên giúp tẩy tế bào chết, kháng khuẩn, giúp loại bỏ gầu và ngăn ngừa viêm chân tóc, nấm da đầu, mẹ cũng nên lựa chọn chanh khi gội đầu sau sinh.
• Sả: Cây sả có chứa nhiều dưỡng chất thơm, ngăn ngừa rụng tóc, thích hợp dùng với lá bưởi và chanh để mẹ sau sinh gội đầu.

Sau sinh là khoảng thời gian mẹ dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Không chỉ cần quan tâm tới việc tắm gội, ngủ nghỉ, mẹ cũng cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.

Viên sắt, canxi, DHA, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu chính hãng

Bên cạnh chế độ ăn khoa học, mẹ cần kết hợp sử dụng các viên uống bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu về vi chất. Đủ vi chất sẽ giúp mẹ sau sinh phòng tránh nhiều bệnh lý hậu sản và cung cấp nguồn sữa mẹ dồi dào dinh dưỡng cho bé bú.

Sau khi đọc xong bài viết trên, chắc hẳn mẹ đã biết thời gian phụ nữ sau sinh bao lâu được gội đầu cũng như cần lưu ý điều gì để việc gội đầu không ảnh hưởng tới sức khỏe rồi. Chúc mẹ trải qua quá trình kiêng cữ khỏe mạnh và chăm sóc bé tốt hơn.