Phụ nữ khó mang thai phải làm sao để tăng khả năng thụ thai

Không chỉ có những chị em chưa sinh nở mới khó mang thai mà những người đã từng sinh con cũng có thể gặp tình trạng này. Tìm hiểu phụ nữ khó mang thai phải làm sao để tăng khả năng thụ thai, giúp mẹ đón tin vui

Tình trạng khó mang thai là thế nào?

Khó mang thai (hay còn gọi là hiếm muộn) là tình trạng không hiếm gặp ở nhiều cặp vợ chồng dù quan hệ không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào nhưng một thời gian dài vẫn không có con. Thời gian này có thể kéo dài một năm hoặc trên một năm với chị em dưới 35 tuổi và 6 tháng với những chị em trên 35 tuổi.

Có hai kiểu hiếm muộn phổ biến hiện nay là vô sinh nguyên phát và vô sinh thứ phát, trong đó vô sinh nguyên phát chỉ chị em chưa từng mang thai được chẩn đoán vô sinh, còn với những chị em đã từng mang thai thành công ít nhất một lần thì được gọi là vô sinh thứ phát.

Tình trạng khó mang thai có thể xảy ra với chị em chưa sinh nở hay người đã từng sinh con

Phụ nữ khó mang thai phải làm sao để tăng khả năng thụ thai?

Tình trạng khó mang thai phải làm sao để cải thiện là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Để giải quyết vấn đề này, chị em nên đi khám bác sĩ để nhận được hướng điều trị phù hợp. Ngoài ra, dưới đây là một số biện pháp giúp chị em tăng khả năng thụ thai tự nhiên hiệu quả:

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân và thời gian rụng trứng

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân là cách tốt nhất giúp bạn tìm được thời điểm rụng trứng chính xác để thụ thai dễ dàng hơn. Nhiều chuyên gia đã chứng minh rằng khả năng thụ thai tăng cao hơn nhiều vào sau 1-2 ngày trứng rụng. Trong đó, thời điểm rụng trứng xảy ra vào khoảng 2 tuần sau ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên cần lưu ý cách thụ thai thông qua việc xác định thời điểm rụng trứng chỉ phù hợp với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không phù hợp với người bị rối loạn kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều trong nhiều tháng.

Xác định thời điểm rụng trứng giúp tăng khả năng thụ thai cao hơn

Cải thiện chất lượng của tinh trùng của người đàn ông

Nhiều khi tình trạng khó mang thai của phụ nữ đến từ chính vấn đề của người chồng. Nếu hai vợ chồng đã đi khám và có kết quả chất lượng tinh trùng của người đàn ông bị yếu, ít, loãng.. thì việc cần làm chính là tìm cách nâng cao chất lượng tinh trùng. Một số biện pháp sau có thể giúp cải thiện điều này:

• Hạn chế bia rượu: Đàn ông uống bia rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone, khiến tinh trùng trở nên yếu đi.
• Không hút thuốc lá, không dùng chất kích thích: Thuốc lá và chất kích thích được coi là “thuốc độc” với tinh binh, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, thay đổi cấu trúc tinh trùng.
• Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao: Không nên tắm nước nóng, tắm hơi nhiều bởi điều này không có lợi cho tinh trùng.

Loại bỏ thuốc lá để nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới

Lựa chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp

Gặp tình trạng khó mang thai phải làm sao? Các nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục với tư thế nam nằm trên nữ khiến việc thụ thai dễ dàng hơn, giúp tinh binh đi sâu vào gần cổ từ cung hơn và nằm lâu hơn trong âm đạo người phụ nữ.

Sau khi quan hệ, người phụ nữ cũng không nên đứng dậy ngay mà nên đặt một chiếc gối dưới hông, nằm nghiêng sao cho đầu gối chạm gần ngực 15 phút. Hãy giữ cảm xúc thăng hoa trong cuộc “yêu” để tăng khả năng thụ thai thành công cao hơn.

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp và lên kế hoạch cho cuộc “yêu” hoàn hảo

Loại bỏ căng thẳng stress khỏi cuộc sống hàng ngày

Rất nhiều người do cố gắng có thai, lo lắng không biết khó mang thai phải làm sao mà tự gây căng thẳng cho bản thân mình và bạn tình, điều này vô tình làm cho việc mang thai khó khăn hơn. Nếu muốn nhanh chóng có con, bạn cần thư giãn nhiều hơn, dành thời gian cho các sở thích cá nhân và đừng để bản thân bị lo lắng quá mức.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong chế độ ăn

Cân đối chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất là việc nên làm khi chuẩn bị mang thai. Bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng, giúp gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Người mẹ cần tăng cường axit folic, DHA, EPA, sắt, kẽm, vitamin C, vitamin E… trong bữa ăn hàng ngày, sử dụng viên uống bổ sung axit folic, vitamin tổng hợp và viên sắt ngay khi chuẩn bị mang thai để tạo môi trường thụ thai tốt nhất.

Viên sắt và axit folic – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Vậy là vấn đề khó mang thai phải làm sao đã được giải đáp trong bài trên rồi. Tình trạng hiếm muộn nếu phát hiện sớm và thực hiện điều trị vẫn có khả năng có con, đặc biệt khi trình độ y khoa ngày càng tăng hiện nay. Bạn hãy áp dụng thêm những cách nâng cao khả năng thụ thai tự nhiên như trên và tham khảo mẹo xin vía có bầu nhanh để sớm đón bé về trong thời gian gần nhất.