(24/05/2021)
Phù chân ở tháng cuối thai kỳ tuy là hiện tượng thường gặp nhưng vẫn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như tiền sản giật. Mẹ bầu phải làm gì để cải thiện tình trạng phù chân khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ?
Bất cứ mẹ bầu nào đều bị phù chân ít nhất 1 lần trong thai kì. Càng về cuối thai kì tình trạng phù chân càng rõ rệt và gây nên nhiều tác động xấu đến sức khỏe cũng như thẩm mỹ của các mẹ. Nếu như ở 3 tháng đầu, phù chân chỉ có biểu hiện nhẹ thì đến 3 tháng cuối mẹ bầu bị phù chân nhiều hơn và kéo dài lâu hơn.
Nguyên nhân là do khi mang thai, lưu lượng máu trong cơ thể tăng thêm 50%. Hơn nữa, lượng chất lỏng trong cơ thể cũng tăng lên và tích trữ ở nhiều vùng khác nhau. Sự tích nước này chính là nguyên nhân làm tay, chân của mẹ bầu dễ bị phù hơn. Không những vậy, vào 3 tháng cuối là lúc thai nhi đã lớn, tử cung của mẹ bầu cũng lớn theo dần nên phần tĩnh mạch chủ dưới bị tác động. Cụ thể, những tĩnh mạch này phải chịu áp lực lớn do bị chèn ép. Việc chèn ép làm giảm lưu lượng bơm máu về tim từ chi dưới nên máu thường tụ lại ở chân nhiều hơn, gây ra triệu chứng phù nề. Phần mắt cá và mu bàn chân có thể bị sưng phù rõ rệt nhất.
Phù chân khi mang thai 3 tháng cuối là hiện tượng bình thường và không quá nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và thai nhi. Thông thường sau khi sinh bé, tình trạng trên sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên nếu tình trạng phù nề quá nghiêm trọng kèm theo biểu hiện như sốt, đau đầu, đau bụng, rối loạn thị giác…..thì đây lại trở thành tình trạng bất thường.
Đặc biệt, những mẹ bầu thuộc nhóm sau đây nên chú ý đặc biệt đến tình trạng phù chân, hoặc sưng phù bất cứ bộ phận nào khác trên cơ thể:
Một số trường hợp bà bầu bị phù chân nhiều và kéo dài có thể phải đối mặt với nguy cơ máu bị ứ trệ trong lòng tĩnh mạch, khiến van tĩnh mạch cũng như hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị suy giãn và không thể hồi phục ngay cả khi sau sinh. Máu sẽ ngày càng ứ trệ nhiều khiến chân không chỉ phù mà còn đau, chuột rút, thậm chí nghiêm trọng hơn là rối loạn sắc tố da rất khó lành. Các mẹ cần đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và hướng dẫn điều trị.
Phù chân khi mang thai 3 tháng cuối là tình trạng rất bình thường
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng phù chân của mẹ bầu. 3 tháng cuối là giai đoạn mẹ bầu rất nặng nề vì tăng từ 8-12kg và thai nhi đạt trọng lượng từ 2-3kg. Do đó để không gây áp lực quá lớn lên đôi chân mẹ bầu cần chú ý:
Đạp xe nhẹ nhàng cũng giúp mẹ cải thiện phù chân
Thay đổi chế độ ăn uống
Nguyên nhân gây phù chân 3 tháng cuối có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống hằng ngày của các mẹ. Các mẹ nên chú ý những mẹo nhỏ sau để cải thiện tình trạng phù chân giai đoạn này:
Bổ sung đủ sắt và các vi chất cần thiết khi mang thai 3 tháng cuối
Thăm khám thường xuyên để theo dõi sức khỏe
Nếu các mẹ đã nghỉ ngơi nhưng tình trạng sưng phù vẫn không thuyên giảm hoặc có bất kỳ sự bất thường nào như cảm thấy đau đầu, buồn nôn, mắt nhìn mờ, sưng đột ngột ở mặt, tay thì nên đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám cụ thể.
Phù chân thường xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ và là dấu hiệu cảnh báo của tiền sản giật vô cùng nguy hiểm, bởi vậy trong giai đoạn này bà bầu nên khám thai thường xuyên, theo dõi huyết áp và thông báo với bác sĩ ngay nếu có những dấu hiệu bất thường khác.
Để em bé có thể chào đời một cách an toàn và khỏe mạnh, các mẹ nên chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân. Phù chân khi mang thai 3 tháng cuối sẽ không còn là nỗi trăn trở của các mẹ nếu như biết thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống khoa học, tuân thủ lịch khám thai cho mẹ bầu. Chúc các mẹ luôn có một thai kì thật khỏe mạnh.