Những việc mẹ nên nhớ để phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu

Mẹ bầu 3 tháng đầu cần hết sức chú ý chăm sóc sức khỏe bởi thai nhi trong giai đoạn này còn vô cùng non nớt và dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Những việc mẹ nên nhớ để phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu là gì?

Dấu hiệu sảy thai trong 3 tháng đầu mẹ nên chú ý

Sảy thai là tình trạng thai nhi bị mất trước tuần 20 của thai kỳ, sau 20 tuần được gọi là thai lưu. Dấu hiệu sảy thai trong 3 tháng đầu có thể khác nhau ở mỗi người, có một số mẹ trải qua tất cả các dấu hiệu nhưng số khác chỉ có những thay đổi nhẹ trên cơ thể. Cụ thể:

• Mất triệu chứng mang thai: Đối với các mẹ đang bị nghén nhưng đột nhiên mất các dấu hiệu như ngực không còn căng tức, không thấy buồn nôn…
• Chảy máu bất thường: Nếu âm đạo chảy máu đỏ tươi rồi ngưng, lặp đi lặp lại, màu sắc của máu cũng thay đổi từ màu đỏ tươi tới màu nâu mận chín, là triệu chứng báo hiệu hàm lượng hormone đang sụt giảm và quá trình sảy thai có thể xảy ra.
• Đau bụng dưới, đau lưng: Biểu hiện này giống như khi các mẹ bị đau kinh nguyệt. Nhưng đây cũng là dấu hiệu thường gặp nhất của sảy thai và mang thai ngoài tử cung. Do vậy, nếu thấy xuất hiện những cơn co thắt co tử cung (khoảng 5-20 phút một lần) làm cho mẹ đau thắt và thở khó khăn và theo sau đó là chảy máu âm đạo cần phải đi khám ngay.
• Áp lực vùng chậu: Nếu áp lực vùng chậu do thai nhi đè nặng và đi kèm với chứng chảy máu âm đạo, chuột rút thì đó là dấu hiệu rất rõ chỉ ra rằng bạn chuẩn bị sảy thai..
• Thử thai âm tính: Xét nghiệm có thai dương tính sau đó lại âm tính là một dấu hiệu điển hình của việc mang thai ngoài tử cung, và thường đi kèm với việc ra máu lốm đốm.

Đau bụng, ra máu, mất triệu chứng mang thai là dấu hiệu bà bầu 3 tháng đầu sảy thai

Làm gì để phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu?

3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi còn vô cùng non nớt do đó có nguy cơ sảy thai cao nếu các mẹ không biết cách chăm sóc bản thân cho phù hợp. Để phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu mẹ nên lưu ý:

Bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai 1-3 tháng

Ngay khi có kế hoạch mang thai mẹ nên chủ động bổ sung các dưỡng chất ngay từ trước khi mang thai cho phù hợp. Bổ sung sắt cho bà bầu trước khi mang thai từ 1-3 tháng, giúp tăng cường sức khỏe cho thai phụ cũng như tạo môi trường tốt nhất cho quá trình thụ thai, phòng ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi.

Lựa chọn các thực phẩm phù hợp

Chế độ ăn uống trong 3 tháng đầu rất quan trọng và cần được lưu ý hơn để mẹ luôn có sức khỏe tốt và thai nhi được phát triển thuận lợi. Mẹ cần lựa chọn việc ăn gì và không ăn gì để có thể bổ sung được các dưỡng chất tốt nhất. Cụ thể:

• Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh như: ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt, trứng sữa, cá…
• Mẹ nên tránh ăn những thực phẩm sống hay chưa được nấu chín như thịt, cá, rau,… có chứa nhiều chất độc hại có thể gây nhiễm trùng.
• Việc lạm dụng quá nhiều những đồ uống như bia rượu, cà phê có thể gây ra dị tật bẩm sinh, não bộ chậm phát triển ở trẻ.
• Tránh ăn các loại rau như: mướp đắng, rau ngót, rau răm, đu đủ, cải xoăn,…. Những loại thực phẩm này khi ăn vào sẽ kích thích mạnh vào tử cung gây co bóp mạnh rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, thai chết lưu.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể tuần hoàn tốt hơn, đào thải độc tố, làm giảm các triệu chứng nguy hiểm khi mang thai như phù, táo bón và mệt mỏi.

Ăn các thực phẩm dinh dưỡng giúp mẹ bầu dưỡng thai hiệu quả

Quan hệ vợ chồng nhẹ nhàng

Quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu vẫn có thể thực hiện tuy nhiên cần nhẹ nhàng và có những tư thế phù hợp để không ảnh hưởng đến thai nhi. Những trường hợp mẹ có sức khỏe yếu, dọa sảy thai tốt nhất không nên quan hệ trong giai đoạn này.

Nên đi khám tiền sản trước khi mang thai 

Khám sức khỏe tiền hôn nhân và sức khỏe sinh sản càng trở nên quan trọng. Việc thăm khám sức khỏe không chỉ giúp đảm bảo rằng cả hai bên đều có sức khỏe tốt để sinh con mà còn giúp xác định và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc việc thụ thai.

Các cặp vợ chồng nên đi khám tiền sản

Tránh các hoạt động mạnh, quá sức

Đặc biệt vào những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không được mang vác nặng hay làm việc quá sức, những việc này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí là sa tử cung. Thai phụ nên sắp xếp công việc một cách hợp lý, không nên quá lao lực. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên mang đồ quá nặng, có thể nhờ người khác hộ hoặc chia thành nhiều lần rồi mang.

Những việc mẹ nên nhớ để phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu đã được bật mí trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ sẽ chăm sóc bản thân thật tốt để dưỡng thai thuận lợi.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt cho thai kỳ? Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte của Olimp Labs (Châu Âu) chính là câu trả lời dành cho mẹ bầu. Sản phẩm có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate giúp hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu