Những việc mẹ cần làm để thai nhi thông minh

Mang thai, ai cũng mong muốn em bé phát triển khỏe mạnh, sinh ra bình an và thông minh lanh lợi. Vậy, để thai nhi thông minh, ngay từ trong thai kỳ mẹ nên làm gì? Hãy cùng tìm hiểu để có thể chăm sóc thai kỳ tốt nhất và thai giáo cho con từ sớm.

Một em bé thông minh có thể được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Áp dụng ngay những cách làm dưới đây để giúp não bộ của trẻ phát triển vượt bậc, sinh ra thông minh, nhanh nhẹn.

Giao tiếp thường xuyên giúp thai nhi thông minh và phát triển trí não

Ngay từ giai đoạn giữa thai kỳ, em bé đã có thể nghe và cảm nhận được âm thanh bên ngoài. Đặc biệt, vào 3 tháng cuối, khả năng ngôn ngữ của thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ.

Dù chưa thể hiểu được những gì ba mẹ nói nhưng thai nhi có thể nghe, ghi nhớ và cảm nhận được giọng nói của ba mẹ. Đây cũng là nền tảng để con phát triển khả năng ngôn ngữ sau này. Ngoài ra, việc trò chuyện với thai nhi thường xuyên còn tăng liên kết tình cảm giữa bé và ba mẹ. Không chỉ nói chuyện, mẹ có thể đọc truyện, hát cho con nghe.

Trò chuyện thường xuyên với thai nhi giúp con thông minh hơn

Đặc biệt, việc các ông bố thường xuyên trò chuyện với thai nhi sẽ giúp ích rất nhiều cho việc phát triển trí não của trẻ. Được bố nói chuyện thường xuyên, thai nhi sẽ có cảm giác an toàn cũng như tăng cường khả năng ngôn ngữ và khả năng tư duy sau này. Vì vậy, các cặp vợ chồng nên trò chuyện với thai nhi mỗi ngày.

Nghe nhạc giúp thai nhi thông minh

Cho bé nghe nhạc cũng là một phương pháp thai giáo đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi. Từ tuần thứ 20, thai nhi đã cảm nhận được nhạc điệu và những tuần cuối nhiều bé còn biết phản ứng lại khi nghe thấy âm thanh. 

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định cho em bé nghe nhạc thường xuyên, nhất là những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện não bộ, tăng cường khả năng sáng tạo và cảm xúc của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thai kỳ vì em bé nhận dinh dưỡng từ chính những gì mẹ dung nạp vào. Để thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ, cần bổ sung những thực phẩm tốt cho sự phát triển của não bộ. Vậy ăn gì để thai nhi thông minh?

Viên bổ sung DHA và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Mẹ bầu nhất định phải bổ sung những thực phẩm giàu DHA, omega-3 vì chúng rất cần thiết cho não bộ và võng mạc. Những thực phẩm giàu DHA, Omega-3 như: cá hồi, trứng gà, các loại đậu, các loại hạt: óc chó, hạnh nhân… Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng viên bổ sung DHA cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng DHA cho bé phát triển toàn diện.

Bên cạnh đó, mẹ lưu ý nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thức uống có cồn, cafein vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nếu tiêu thụ quá nhiều.

Tắm nắng và bổ sung vitamin D đầy đủ

Theo các chuyên gia, thiếu vitamin D ảnh hưởng đến khả năng phát triển ngôn ngữ của trẻ. Nếu lượng vitamin D mẹ bầu bổ sung khi mang thai thấp hơn nhu cầu thì em bé sẽ gặp khó khăn về ngôn ngữ gấp 2 lần so với những bà mẹ bổ sung đủ vitamin D khi mang thai.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, tắm nắng là cách làm được nhiều chuyên gia khuyến khích để giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều vitamin D. Mỗi ngày, mẹ nên tắm nắng 15 – 20 phút vào buổi sáng sớm sẽ hỗ trợ phát triển não bộ cũng như xương và răng của thai nhi.

Tắm nắng giúp hấp thu vitamin D tốt cho sự phát triển não bộ

Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan trong thai kì

Mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và cảm xúc của thai nhi. Vì vậy, để em bé phát triển tốt nhất về não bộ, mẹ bầu hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng, stress.

Tập thể dục thường xuyên giúp thai nhi thông minh hơn

Thường xuyên tập thể dục thể thao không chỉ giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ thai nhi phát triển tốt hơn cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng lượng oxy cung cấp cho thai nhi nên các tế bào thần kinh được nuôi dưỡng tốt hơn, hỗ trợ tăng cường trí thông minh cho trẻ.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, mỗi ngày mẹ bầu tập thể dục 20 phút thì não bộ thai nhi sẽ phát triển vượt bậc hơn so với bình thường. Các bộ môn phù hợp với mẹ bầu như đi bộ, yoga, bơi lội… Mẹ cũng nên tránh những môn vận động mạnh, tốn nhiều sức lực.

Để thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ, mỗi mẹ bầu hãy cố gắng thực hiện tốt những biện pháp nêu trên. Chắc chắn em bé của mẹ sẽ sinh ra bình an và thông minh, nhanh nhẹn.