Những thực phẩm bổ sung vitamin C cho phụ nữ mang thai

(24/11/2017)

Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất để giúp cho thai kỳ khoẻ mạnh. Trong đó không thể thiếu vitamin C – một trong những chất chống oxy hoá quan trọng và cần thiết.

5 (100%) 1 vote

Công dụng của vitamin C

Vitamin C có những công dụng tuyệt vời mà không ai có thể phủ nhận được, đóng vai trò quan trọng và cần thiết trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, bổ sung vitamin C là trợ thủ đắc lực giúp cho mẹ bầu có được một thai kỳ khoẻ mạnh.

Vitamin C còn là chất không thể thiếu trong quá trình hình thành các mô liên kết ở da, xương, giúp chữa lành các vết thương nhanh chóng. Bổ sung vitamin C khi mang thai là rất cần thiết để bảo vệ cơ thể và chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, vitamin C còn góp phần quan trọng trong việc giúp cho mẹ bầu có thể hấp thu canxi và sắt trong thực phẩm khá hiệu quả. Thiếu vitamin C sẽ mang lại những hậu quả như chảy máu chân răng do kết cấu của các mao mạch dưới da bị phá vỡ và tình trạng suy dinh dưỡng kéo dài.

Lượng vitamin C mẹ bầu cần nạp vào cơ thể

85mg vitamin C mỗi ngày là đủ cho phụ nữ khi mang thai. Còn đối với trường hợp mẹ đang cho con bú thì cần lượng vitamin C là 120mg mỗi ngày.

Hàm lượng vitamin C có nhiều trong các loại trái cây và rau quả phải kể đến như: cam, chanh, quýt, bưởi…

Tuy nhiên, mẹ bầu cần hết sức chú ý khi bổ sung vitamin C đúng và đủ. Bởi thiếu hay thừa vitamin C đều có ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Gợi ý những loại thực phẩm giàu vitamin C cho mẹ bầu

Bổ sung vitamin C qua các thực phẩm hàng ngày là tốt nhất và an toàn nhất đối với mẹ và bé. Do đó, thêm vào thực đón dinh dưỡng hàng ngày những thực phẩm, rau củ, quả là rất quan trọng và cần thiết cho mẹ bầu. Có thể kể đến một số loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C dồi dào như:

  • Trong 250 ml nước cam ép có chứa hàm lượng vitamin C là 124 mg.
  • Trong 250 ml nước ép nho có chứa hàm lượng vitamin C là 94 mg.
  • Trong 1 trái kiwi có chứa hàm lượng vitamin C là 70 mg.
  • Trong 1/2 chén ớt chuông đỏ có chứa hàm lượng vitamin C là 59 mg.
  • Trong 1/2 chén dâu tây có chứa hàm lượng vitamin C là 49 mg.

Đối với những trường hợp mẹ bầu bị thiếu hụt vitamin C trầm trọng, thì không nên tự ý sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin C mà cần được sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ, tránh trường hợp quá liều dẫn đến dư thừa.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm 

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 4 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3, DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu – sau sinh nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion® giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
– Prenalen với thành phần từ Kẽm, Vitamin C và các chiết xuất tự nhiên: tỏi khô, mâm xôi đỏ, … giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, người cần tăng cường sức đề kháng. – Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. – Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 2141/2020/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQC-ATTP; 3705/2020/XNQC-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn