Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Khi mang thai bà bầu cần thực hiện 1 số điều kiêng kỵ để bảo vệ sức khỏe thai kỳ, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai bà bầu cần biết.

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai về hoạt động

Tránh sử dụng thuốc kháng sinh, hạ sốt

3 tháng đầu thai còn yếu, do đó, sử dụng các loại thuốc hạ sốt trong giai đoạn này rất dễ xảy ra các tác dụng phụ: sảy thai, sinh non, dị tật thai nhi, … Do đó, mẹ cần bảo vệ sức khỏe thật tốt trong giai đoạn này.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng đừng quên việc bổ sung đầy đủ sắt và axit folic trong 3 tháng đầu thai kì – 2 vi chất quan trọng giúp mẹ khỏe, đủ máu và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung đầy đủ vi chất, nhất là sắt và axit folic

Không sơn móng hay nhuộm tóc

Sơn móng, thuốc nhuộm tóc và tất cả mọi hóa chất làm đẹp là những điều bà bầu cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu và cả thời gian mang thai bởi chúng có thể làm ảnh hưởng đến quá tình phát triển của thai nhi. Khi bé được sinh ra, đã cứng cáp thì mẹ lại có thể sẻ dụng chúng để làm đẹp như bình thường, các mẹ đừng nôn nóng nhé.

Không đi giày cao gót

Đi giày cao gót khiến mẹ bầu bị mất thăng bằng, có thể ngã gây say thai. Hãy sử dụng những đôi giày mềm, đế bằng khi mang thai.

Không tắm bằng nước quá nóng

Tắm nước quá nóng khiến thai nhi tăng nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh. Nếu tắm bằng bồn tắm, mẹ bầu cần vệ sinh bồn sạch sẽ để tránh nhiễm trùng và thời gian mỗi lần tắm bồn sẽ không quá 20 phút.

Không tiếp xúc với phân chó, mèo

Trong phân chó mèo có chứa toxoplasmosis gây ra bệnh ký sinh trùng hiếm gặp. Nếu nuôi thú cưng, khi dọn phân của chúng mẹ bầu 3 tháng đầu cần đeo găng tay, khẩu trang.

Không hút thuốc hay ngửi khói thuốc lá

Mẹ bầu nên kiêng kị việc hút thuốc trong 3 tháng đầu và cả thai kì và thời gian nuôi con sữa mẹ. Hút thuốc chủ động gây nguy hiểm cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Hút thuốc lá thụ động thậm chí còn nguy hiểm cao hơn. Thuốc lá chính là nguyên nhân khiến trẻ bị dị tật bẩm sinh, trẻ chậm phát triển trí tuệ, suy dinh dưỡng hoặc bị sảy thai, sinh non,…

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh

Không đứng hoặc ngồi quá lâu

Đúng hay ngồi quá lâu có thể khiến chân bị phù nề, đa nhức, tăng nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Hãy đứng lên đi lại nhẹ nhàng, có những quãng nghỉ trong giờ làm việc để hạn chế tình trạng mệt mỏi và các nguy cơ vừa kể trên.

Không chơi các game cảm giác mạnh

Chơi gam cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, vòng quay kỳ diệu, vượt thác,… sẽ khiến bà bầu bị chóng mặt, buồn nôn, thậm chí tăng nguy cơ sảy thai.

Không mang vác đồ vật nặng

Mang vác nặng có thể khiến bà bầu bị sa tử cung. Hãy nhờ người thân mang vá hộ những đồ vật nặng để tránh bị sa tử cung.

Không chạy

Chạy bộ nhanh, trong thời gian dài có thể khiến mẹ bầu 3 tháng đầu bị sảy thai. Thay vì chạy, mẹ bầu nên đi bộ nhẹ nhàng để tránh sảy thai, động thai.

Không đạp xe

Đạp xe cũng không phải là hình thức tập luyện phù hợp với bà bầu 3 tháng đầu vì khả năng giữ thăng bằng của bà bầu kém hơn người bình thường. Bên cạnh đó, việc đạp xe trên đường có nhiều phương tiện lưu thông cũng không đảm bảo an toàn với mẹ bầu.

Đạp xe không phải là hình thức vận động phù hợp với bà bầu mang thai 3 tháng đầu

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai về thực phẩm

• Thịt chưa được nấu chín kỹ, các món gỏi, tái,… có chứa nhiều vi khuẩn gây hại như toxoplasmosis hay salmonella.
• Cá biển vùng nước sâu: Có chứa nhiều thủy ngân gây nhiễm độc thủy ngân, mẹ bầu không nên ăn quá 200g/tuần.
• Trứng sống: Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella gây bệnh tiêu chảy.
• Sữa, bơ chưa tiệt trùng: Có chứa vi khuẩn Listeria, gây sảy thai, đẻ non, viêm màng não,…
• Gan: Có chứa retinol làm tăng nguy cơ sảy thai hay thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
• Thực phẩm gây co thắt tử cung: Dứa, đu đủ, cam thảo, rau ngót,…
• Cafein: Làm tăng huyết áp, nhịp tim và đi tiểu thường xuyên.
• Đồ uống có cồn: Gây ra tác động tiêu cực với não bộ của thai nhi, làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, thai chết lưu, sảy thai.

Trên đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà mọi mẹ bầu đều cần biết để tránh phạm phải. Chúc các chị em có một thai kỳ khỏe mạnh!