Những điều cần nhớ trước khi mang thai lần 2

Dù không còn quá bỡ ngỡ như lần mang thai đầu, nhưng mẹ vẫn cần chuẩn bị thật tốt để có được thai kỳ khỏe mạnh. Nhất là những trường hợp đã sinh mổ ở lần mang thai trước đó.

Dưới đây là những điều mẹ cần nhớ trước khi mang thai lần 2:

Khám tiền sản

Trước khi có dự định mang thai lần 2, thì các mẹ cần thực hiện khám tiền sản để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt là những mẹ sinh mổ ở lần mang thai đầu. Qua đó, các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn cho mẹ những điều cần làm để có được thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Xác định thời gian mang thai

Để có được tâm lý thoải mái và sẵn sàng hơn, mẹ cần xác định thời gian để mang thai lần 2. Thời điểm lý tưởng để mẹ mang thai lần 2 chính là sau sinh con đầu từ 3-5 năm.

Đối với những trường hợp sinh mổ, thì cần ít nhất 2 năm để cơ quan sinh sản hồi phục và ổn định. Đồng thời, phòng tránh được những nguy hiểm có thể xảy ra: băng huyết sau sinh, nhau cài răng lược, nguy cơ sinh non,…

Sử dụng thuốc bổ

Trước khi có dự định mang thai, mẹ nên bổ sung thuốc bổ để có được sức khỏe tốt nhất và nhanh chóng thụ thai. Phải kể đến như: sắt và axit folic. Mẹ bầu có thể bổ sung sắt và axit folic qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng các thực phẩm như: trứng gà, sữa, đậu, gan, rau xanh,… Vậy nhưng, việc bổ sung sắt và axit folic bằng thức ăn hàng ngày thường không đáp ứng đủ nhu cầu của thai phụ khi lên đến 400mcg axit folic và 28-30mg sắt mỗi ngày. Chính vì vậy chuyên gia sản khoa khuyên mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung thêm để đảm bảo đủ lượng sắt và axit folic cho cơ thể.

Mẹ có thể lựa chọn viên sắt – axit folic chứa thành phần là sắt hữu cơ (tốt hơn là sắt ở dạng ion thế hệ mới), có hiệu quả hấp thu cao, thành phần sắt và axit folic rõ ràng, xuất xứ đảm bảo, hiệu quả được kiểm nghiệm bởi tổ chức y tế uy tín để đảm bảo bổ sung đúng loại – đủ liều cho thai kỳ.

Nói không với giảm cân

Nói không với giảm cân khi có ý định mang thai lần 2. Mẹ chỉ cần giữ cân nặng của mình trong khoảng 45 – 60 kg. Cùng với đó là xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Tiêm phòng vắc xin

Một số loại vắc xin như: rubella, viêm gan B,… nếu mẹ đã tiêm trong lần mang thai đầu thì sẽ không cần tiêm trong lần này nữa. Trong trường hợp chưa tiêm thì cần tiến hành tiêm đủ các mũi: Mũi 3 trong 1: Sởi, Quai bị, Rubella. Sau khi tiêm mũi này nên để tối thiểu 3 tháng sau mới có thai. 2 mũi cúm: vắc xin này là rất cần cho những mẹ hay bị cảm cúm. Vắc xin này cực kì cần thiết đối với những người hay bị cảm cúm, có tác dụng với chủng cúm trong khoảng 1 năm.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Trước khi mang thai lần 2, mẹ cũng cần phải xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Thường xuyên luyện tập thể dục và nghỉ ngơi để có được tinh thần thoải mái, tránh được những căng thẳng, mệt mỏi. Tránh sử dụng các chất kích thích gây hại như: thuốc lá, rượu bia,… Đồng thời, không nên làm việc quá sức và thức khuya nữa mẹ nhé!

 Chela – Ferr Forte